초등교사이신 작가님이시라 그런지 엄마들의 마음을 잘 이해하시고 보듬어주는 책입니다. 편안하게 잘 읽히는 책이고 주변 사람들에게 추천하고 싶네요.스스로 마음을 잘 돌보고 건강한 마음과 몸으로 아이들을 키워는 엄마가 되보고자 다짐해 봅니다.
"힐링 책입니다." 내용보기
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초등교사이신 작가님이시라 그런지 엄마들의 마음을 잘 이해하시고 보듬어주는 책입니다. 편안하게 잘 읽히는 책이고 주변 사람들에게 추천하고 싶네요. 스스로 마음을 잘 돌보고 건강한 마음과 몸으로 아이들을 키워는 엄마가 되보고자 다짐해 봅니다. |
좋은 부모가 되기 위해 해야할 일에 하루하루 지쳐가는 삶에서, 부모로서 가치있는 삶이 무엇인지를 찾아가는 의미있는 삶에 관한 책이네요....수용전념치료가 삶속에 녹여져서, 사례로 쉽게 다가오는 최초의 책 같습니다....마음챙김 명상을 가장 쉽게 받아들이고 삶속에 녹여낼 수 있는 멋진 힐링북이네요....상담가들과 부모님들에게 멋진 길잡이가 되어줄 것 같습니다....^^
"부모로서의 의무적인 삶보다 가치있는 삶에 대한 책이네요. " 내용보기
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좋은 부모가 되기 위해 해야할 일에 하루하루 지쳐가는 삶에서, 부모로서 가치있는 삶이 무엇인지를 찾아가는 의미있는 삶에 관한 책이네요....수용전념치료가 삶속에 녹여져서, 사례로 쉽게 다가오는 최초의 책 같습니다....마음챙김 명상을 가장 쉽게 받아들이고 삶속에 녹여낼 수 있는 멋진 힐링북이네요....상담가들과 부모님들에게 멋진 길잡이가 되어줄 것 같습니다....^^ |
일상에 쉽게 통합할 수 있는 마음챙김 기술을 구체적으로 제공하여 감명 받았습니다. 언제든 참고하며 연습할 수 있는 실용적인 방법 뿐만 아니라, 공감할 수 있는 예시에 진심어린 용기를 갖게 될 것 같습니다. 완벽주의의 굴레에서 벗어나 마음챙김과 충만한 양육 방식을 받아들이고자 하는 모든 엄마들에게 매우 유용한 매뉴얼이 될 것이라 생각합니다.
"엄마들의 마음챙김을 위한 실용적 가이드" 내용보기
| 일상에 쉽게 통합할 수 있는 마음챙김 기술을 구체적으로 제공하여 감명 받았습니다. 언제든 참고하며 연습할 수 있는 실용적인 방법 뿐만 아니라, 공감할 수 있는 예시에 진심어린 용기를 갖게 될 것 같습니다. 완벽주의의 굴레에서 벗어나 마음챙김과 충만한 양육 방식을 받아들이고자 하는 모든 엄마들에게 매우 유용한 매뉴얼이 될 것이라 생각합니다. |
세상에서 가장 아름다운 말은 '엄마'입니다. 엄마는 자신의 목숨을 바쳐서라도 자식을 지키는 존재입니다. 이 세상에 살고있는 모든 엄마는 어쩌면 '충분히 괜찮은 엄마'입니다. 이 책을 통해 엄마의 소중하고 고귀함을 다시금 생각합니다. 엄마와 자녀와의 괸계를 생각합니다.
"세상에서 가장 아름다운 말 '엄마'" 내용보기
| 세상에서 가장 아름다운 말은 '엄마'입니다. 엄마는 자신의 목숨을 바쳐서라도 자식을 지키는 존재입니다. 이 세상에 살고있는 모든 엄마는 어쩌면 '충분히 괜찮은 엄마'입니다. 이 책을 통해 엄마의 소중하고 고귀함을 다시금 생각합니다. 엄마와 자녀와의 괸계를 생각합니다. |
이 책을 읽으면서 엄마와 자녀의 관계에 대해서 생각해보게되었습니다. 자녀에게 있어서 엄마라는 존재가 얼마나 소중한지,또한 엄마에게 있어서 자녀가 얼마나 소중한지를 생각하게됐습니다. 아울러 엄마에게도 휴식의 시간이 필요하고, 아이에게 소중한 엄마가 되기위해서는 엄마의 정신건강이 소중하다는걸 깨달았습니다. 또한 자녀는 비교대상이 아니라 그 자체로 세상에서 가장소중
"엄마의 삶에 희망이" 내용보기
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이 책을 읽으면서 엄마와 자녀의 관계에 대해서 생각해보게되었습니다. 자녀에게 있어서 엄마라는 존재가 얼마나 소중한지,또한 엄마에게 있어서 자녀가 얼마나 소중한지를 생각하게됐습니다. 아울러 엄마에게도 휴식의 시간이 필요하고, 아이에게 소중한 엄마가 되기위해서는 엄마의 정신건강이 소중하다는걸 깨달았습니다. 또한 자녀는 비교대상이 아니라 그 자체로 세상에서 가장소중한 존재라는 사실을 다시금 깨닫게 되었습니다. 책에 실린 내용들을 반복해서 읽고 실천한다면, 엄마들은 삶에서 길을 잃지 않고 행복과 평화를 찾을 수 있을 것 같습니다. 더 나아가 가족들과 따뜻한 유대감을 형성하고 아이와 더불어 건강한 인격체로 성장하게 될 것 같은 생각이 듭니다.
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글을 읽는 내내 저자의 따뜻한 위로가 느껴져서 좋았습니다. 육아를 하는 부모에게는 물론이고 마음이 지친 모든 사람들에게 추천하고 싶은 책이네요. 내 몸과 마음의 건강을 지키기위해 사소한 것부터 실천해보려는 의지가 생기네요. 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻어갑니다
"추천" 내용보기
 글을 읽는 내내 저자의 따뜻한 위로가 느껴져서 좋았습니다. 육아를 하는 부모에게는 물론이고 마음이 지친 모든 사람들에게 추천하고 싶은 책이네요. 내 몸과 마음의 건강을 지키기위해 사소한 것부터 실천해보려는 의지가 생기네요. 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻어갑니다 |
사람들의 마음은 언제나 바뀝니다.어제는 즐겁더라도 오늘은 우울할 수 있고 오늘이 우울하더라도 내일은 또 행복할 수 있는 것이 사람의 마음인것 같습니다. 이렇듯 마음은 언제든 얼굴을 바꾸기에 이러한 마음을 잘 다르리고 마음의 소리를 볼 줄 아는것이 중요한 것 같습니다. 이런면에서 이 책에서 나오는 여러 방법들이 많은 도움을 줄 것 같습니다. 개인적으로 이 책에서 제가 인
"꼭 엄마가 아니더라도 모든 사람들에게 추천합니다." 내용보기
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사람들의 마음은 언제나 바뀝니다. 어제는 즐겁더라도 오늘은 우울할 수 있고 오늘이 우울하더라도 내일은 또 행복할 수 있는 것이 사람의 마음인것 같습니다. 이렇듯 마음은 언제든 얼굴을 바꾸기에 이러한 마음을 잘 다르리고 마음의 소리를 볼 줄 아는것이 중요한 것 같습니다. 이런면에서 이 책에서 나오는 여러 방법들이 많은 도움을 줄 것 같습니다. 개인적으로 이 책에서 제가 인상깊게 본 구절은 사람들이 "어떤 가치를 두고 살아가느냐에 따라서 행복이 달라진다" 는 점이었습니다. 작가님은 남들을 돕고 마음을 치유하는 것에 가치를 가지셨다는 점이 저는 부러웠고 인상깊었습니다. 저도 인생을 살아가는 요즘 삶에서 어떠한 가치를 두고 살아갈지에 대해 많은 고민을 해봐야겠습니다. 좋은 책을 써주셔서 감사합니다. |
쉽고 재미있게 읽히고 마음을 되돌아 볼 수 있는 치유의 시간이 되어 힐링하고 있습니다. 그동안 나의 마음과 몸을 챙기지 못했던 시간이 셍각나면서 앞으로 실천해보고자 하는 동기가 뿜뿜하네요. 소중한 이들에게 선물하고 싶은 책입니다. 나누고 싶어요.
"책속에서 힐링하고 있습니다. " 내용보기
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쉽고 재미있게 읽히고 마음을 되돌아 볼 수 있는 치유의 시간이 되어 힐링하고 있습니다. 그동안 나의 마음과 몸을 챙기지 못했던 시간이 셍각나면서 앞으로 실천해보고자 하는 동기가 뿜뿜하네요. 소중한 이들에게 선물하고 싶은 책입니다. 나누고 싶어요. |
나는 충분히 괜찮은 엄마입니다. By. 김선엽P. 10‘완벽한 엄마’라는 열망에 빠져 아이의 마음과 세상을 볼 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 충분히 좋은 엄마로 살아 갈 때, 엄마도 아이도 진정 서로를 바라볼 수 있습니다. 무슨 일이든 진심을 다하면 됩니다.P. 23아이라는 씨앗이 싹을 틔우고 열매를 맺기 위해서는 엄마의 마음이 먼저 비옥한 토양이 되어야 합니다. 가장 먼저 엄마의
"꼭 한번쯤 육아하며 읽어볼 책" 내용보기
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나는 충분히 괜찮은 엄마입니다. By. 김선엽 P. 10 ‘완벽한 엄마’라는 열망에 빠져 아이의 마음과 세상을 볼 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 충분히 좋은 엄마로 살아 갈 때, 엄마도 아이도 진정 서로를 바라볼 수 있습니다. 무슨 일이든 진심을 다하면 됩니다. P. 23 아이라는 씨앗이 싹을 틔우고 열매를 맺기 위해서는 엄마의 마음이 먼저 비옥한 토양이 되어야 합니다. 가장 먼저 엄마의 마음에 영양분을 듬뿍 줘야 합니다. 그 마음에 여유가 있을 때 아이에게 줄 수 있는 것이 더욱 많아집니다. 그 마음이 괴로움으로 가득하다면 아이는 주눅이 들고 매사 눈치를 보게 됩니다. 엄마의 편안한 마음만큼 아이에게 좋은 영향을 주는 것은 없습니다. 어린 시절을 되돌아볼 때 오래도록 기억에 남는 것은 물질적 풍요가 아니라 환하게 웃어주고 따뜻하게 품어 준 부모의 마음입니다. 이러한 감정과 경험을 우리의 해마 깊숙이 자리 잡아 오래도록 기억됩니다. P. 74 하루의 끝에 나의 감정을 물어봐 주는 사람이 있나요? 있다면 계속해서 주기적으로 그들과 감정을 나누기 바랍니다. 없다면 스스로에게 친절하고 다정하게 질문해야 합니다. 오늘 기분은 어땠는지, 나의 마음은 어땠는지, 구체적으로 어떤 감정들이 느껴졌는지 말입니다. 잊지 말고 꼭 물어봐주세요. 나에게 가장 중요한 것은 나 자신과의 관계니까요. 나의 마음을 돌보고 챙기는 역할은 그 누구도 대신 해줄 수 없습니다. 나 자신이 스스로에게 가장 진솔하고 친절한 동반자가 되어 주세요. 이렇게 책을 읽으면 위로를 받는다. 아.. 비단 나만 그런 것이 아니었구나. 나말 불안한 것이 아니었구나. 나만 자책하며 아이를 키우는 것이 아니었구나... 모든 일이 그렇듯 육아를 하는 것 역시도 나의 마음 챙김이 가장 중요한 영역이라는 것을, 이 책을 읽으며 다시금 깨닫는다. 나는 책 제목처럼, 그저 위로를 받고 싶었나보다..잘 하고 있다라는...^^ 그래, 내가 나를 알아주는 것이 중요하지^^ 둘째의 교정 덕에 오고 가며 느슨하게 있는 버스에서의 시간이나, 그저 앉아서 기다리는 시간을 책을 읽게 되어 고맙고, 또 고맙다. 가끔은 시간 아깝다는 생각도 들기도 하지만, 이 기다리는 시간조차 사실 그리워하겠지? 지금 이 순간을 살자며 오늘도 다짐하며, 감사한 책을 만나 더욱 가슴 몽글해지는 그런 밤. |
저자의 따뜻한 위로가 느껴져서 좋았습니다. 육아를 하는 부모는 물론이고 마음이 지친 모든 사람들에게 추천하고 싶은 책이네요. 내 몸과 마음의 건강을 지키기위해 사소한 것부터 실천해보려는 의지가 생기네요. 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻어갑니다
"따뜻한 격려" 내용보기
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저자의 따뜻한 위로가 느껴져서 좋았습니다. 육아를 하는 부모는 물론이고 마음이 지친 모든 사람들에게 추천하고 싶은 책이네요. 내 몸과 마음의 건강을 지키기 위해 사소한 것부터 실천해보려는 의지가 생기네요. 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻어갑니다 |