『감정 일기의 힘』을 읽고 나서, 감정을 기록하는 게 이렇게 큰 변화를 줄 줄 몰랐다. 평소에 감정에 휘둘리기만 했는데, 일기를 쓰면서 내 감정을 객관적으로 바라보게 되었다. 특히 책에서 제시하는 30가지 감정을 하나씩 다루는 방식이 도움이 되었다. 다른 사람들의 감정 일기 예시도 있어 참고하기 좋았다. 감정에 서툴렀던 내가 점점 변하는 걸 느끼면서, 이 책이 많은 사람들에게

감정을 기록하는 일기의 중요성과 그 효과를 다룬 책이다. 저자는 일기를 통해 자신의 감정을 이해하고 치유하는 방법을 제시하며, 독자가 스스로 감정을 표현할 수 있도록 돕는다. 특히, 다양한 사례와 실질적인 팁이 있어 실천하기 쉽게 느껴졌다. 감정의 흐름을 기록하는 것이 이렇게 큰 힘이 될 수 있다는 점이 인상 깊었다.

평소에 일기 쓰는 사람들이 부럽기도 하고 안 귀찮나 싶기도 하고 무슨 내용을 써야 할지 모르겠더라구요 근데 감정 일기는 무엇인지 궁금해서 읽기 시작했는데 감정 일기를 쓰면서 내 마음을 더 알아갈 수 있겠구나 싶고 힐링할 수 있을 거 같았습니바 좋았습니다

나의 소용돌이치는 감정을 알려면 내 감정을 객관적으로 들여다봐야한다고 하는데 어려운일이다. 내 감정을 거리낌없이 내놓았다가 자괴감으로 힘들어할때 본 책인데 많은 도움이 되었다. 감정을 알려면 쓰고 다시 들여다보며 객관화하는게 중요하다는 생각을 해 봤다.

[대여] 감정 일기의 힘을 읽고 작성하는 주관적인 리뷰입니다. 현대 사회에서 저는 감정 표현보다 감정 조절이 중요한 삶을 살아가며 감정을 억누르고 외면하는 습관이 들어버린 것 같습니다. 감정이 중요하다는 건 알겠는데 별로 내 감정을 들여다 보고 싶지도 않고요.. 그래도 이 책을 읽으며 내 감정을 똑바로 알아보는 습관을 들여야겠다 생각합니다.

정윤주 - 감정 일기의 힘감정폭발이 일상에 이 책은 새로운 관점을 제시하는 책. 막연하게 써오던 일기와 달리 30개 감정을 주제로 체계적으로 접근하는 방식이 인상적이다. 감정 뒤에 숨은 욕구를 찾아가는 과정에서 나 자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 도와준다  주5회 15분씩이면 충분하다는 점도 부담스럽지 않아 좋다. 감정의 노예에서 주인으로 변화하고 싶은 사람들에게 실용적

페이백으로 읽은 정윤주의 ＜감정 일기의 힘＞ 리뷰입니다. 나의 어두운 내면과 직면하는 것은 큰 용기가 필요한데 그걸 할 수 있도록 도와주는 책이라 좋았다. 감정 일기를 어떻게 써야하는지 그리고 이걸 숙제가 아니라 나의 일상으로 정착시키는 법은 무엇인지 알 수 있었던..

내가 내 감정의 주인인데도 감정이 컨트롤되지 않고 쉽게 휘둘리며 거기에 영향을 받아 말이나 행동을 함부로 하고 후회한 경험은 누구나 있을 겁니다. 그런 일이 생기지 않게 감정 일기를 쓰고 그걸 활용해서 내가 내 삶의 중심을 단단히 잡는 법을 알려줍니다.