흔히 청소년기를 '질풍노도의 시기'라고 한다. 그만큼 감정 기복이 심하고, 모험과 변화를 추구하는 시기이다. 멋진 시기이면서 동시에 당혹스러운 시기로 해석해 볼 수 있다. 이 책의 저자인 대니얼 시걸은 청소년기의 본질을 다음 4가지로 개념을 이용해 정의한다. 새로움의 추구, 적극적 사회적 유대감,  예민한 감수성, 창조적 탐험이라는 충동들이 엮여 자신의 모습을 만들어 나가는 시기라는 것이다. 그러면서 이러한 청소년기의 특성을 뇌 발달 과정의 측면에서 자세히 설명하고 있다. 

저자는 청소년기가 단지 스쳐가는 미성숙의 단계이며, 십대는 그저 철이 들어야 하는, 그리고 그저 참고 견뎌야만 하는 부정적 시기라는 견해에 대해 강력히 반대한다. 대략 12세에서 24세에 이르는 청소년기는 거대한 통합의 시기이기 때문이다. 이 시기에 우리는 자신이 누구이지를 탐험한다. 그리고 십대는 인생전반을 풍요롭게 만들 희망의 시기라는 점을 강조한다. 십대가 지닌 4가지 특성이야말로 인류가 가진 본능이며 이 본능 덕분에 우리 인류는 발전해 왔기 때문이다. 이런 십대의 힘을 성인까지 유지할 수 있다면 우리는 또 다른 도약을 할 수 있다. 이런 측면에서 십대의 힘은 희망이기도 하다.

청소년기 동안 뇌가 성장하는 방법을 탐구한 이 책은 데이비드 월시의 ＜10대들의 사생활＞에서 주장하는 내용들과 일맥상통한다. 한 마디로 십대의 놀라운 힘이 두뇌와 정신에 숨어 있다고 말한다. 그리고 자신의 전공인 뇌과학과 상담 자료를 근거로 청소년기의 변화와 도전을 최대한 현명하게 헤쳐 나가는 방법을 제시한다. 대니엘 시겔은 청소년의 두뇌에서 우리의 미래를 밝은 모습을 보라고 이야기한다. 세상을 탐구하려는 본능을 억누르는 것이 아니라 성인이 되어서도 올바르게 가져갈 수 있도록 노력하자는 것이다. 청소년기의 특성을 억누르고 없애려고 노력할 것이 아니라, 긍정적으로 소통하고, 스스로를 객관적으로 돌아보는 훈련(저자는 이것을 마인드사이트라고 부른다)을 통해 청소년의 에너지를 발전적으로 승화해 나가자고 이야기한다.

이런 희망적인 관계로 나아가기 위해 저자는 여러 가지 심리학적 도구와 사례를 제공한다. 명상을 통한 마음속 들여다 보기, 공감력과 통합력 강화 훈련, 이웃과 자연에 대한 관계성 강화와 같은 구체적 방법을 제시하기도 한다. 동양학에서 이야기 되는 마음 다스리기의 많은 이야기들이 소개된다. 결국 내 마음속 알기에서 시작해, 나에게서 우리로 가며, 자신과 남의 마음을 돌아볼 수 있을 때 더 나은 미래로 나갈 수 있다는 것이다. 어른은 청소년을 이해하고 항상 열려 있으려는 마음가짐을 가질 필요가 있으며, 청소년의 행동이 그 나이에 일어나는 당연한 일이라는 것을 받아들일 때 건설적 해결방안이 나타난다는 것이다. 청소년은 물론 어른들도 한번 읽어봐야 할 책이다.

청소년기는 ‘질풍노도의 시기’라고 말합니다. 세상에 대한 호기심이 많아 외부로부터 받아들이는 정보의 양은 많지만, 이들을 잘 통합하여 정리할 수 있는 능력이 아직 갖추어져 있지 않기 때문에 감정기복이 심하고, 정서적으로도 불안한 특징을 가지고 있습니다. 이러한 청소년들의 특징을 잘 이해하고 다독여서 건강한 신체와 반듯한 정신을 가진 한 사람의 인격체로 자랄 수 있도록 이끌어주는 것이 어른들의 몫이라 하겠습니다.

＜내 아이를 위한 브레인 코칭＞, ＜마음을 여는 기술＞로 우리에게 잘 알려진 UCLA대학 정신의학과의 대니얼 J 시겔교수가 정신의학적 특징을 바탕으로 하여 10대 청소년들이 제 몫을 할 수 있도록 도와주는 방법을 소개하는 ＜십대 두뇌는 희망이다＞를 발표하였습니다. 이제 두 아이 모두 대학을 졸업하여 훌쩍 커버리고 난 다음이라서 진즉 읽었더라면 아이들을 이해하는데 많은 도움이 되었을 것이라는 아쉬움이 남았습니다.

저자는 대략 12세에서 24세까지 이어지는 청소년기는 청소년 본인은 물론 그들을 돌보는 어른에게도 마찬가지고 거대한 시련의 시기라고 진단하고, 양쪽 모두에게 도움이 될 수 있기를 바라는 마음에서 이 책을 쓰게 되었다고 하였습니다. 이 책은 네 개의 장으로 구성되어 있습니다. 제1장은 청소년기의 본질에 대하여 설명하고 있습니다. 청소년기의 특징을 잘 이해하여야 현재와 여생 전반에 걸쳐 활력을 창조해낼 수 있을 것이라고 설명합니다. 제2장은 청소년기 동안에 뇌가 어떻게 성장하는가를 설명합니다. 이를 통해서 우리가 활용할 수 있는 최선의 기회를 붙들 수 있을 것이라고 합니다. 제3장은 관계가 어떻게 정체성 형성에 영향을 미치는가를 살펴보고, 타인과 강한 유대를 쌓는 방법을 안내합니다. 제4장에서는 청소년기의 변화와 도전을 최대한 현명하게 헤쳐 나갈 수 있도록 있는 그대로 받아들이고 벌어지는 상황에 주의를 기울임으로써 청소년기의 내면심리와 대인관계를 온전히 이해하는 방법을 배울 수 있습니다.

이 책에서 중요한 점은 매 장의 끝에 둔 ‘마인드사이트 도구’ 섹션을 통해서 뇌와 관계를 강화하는 과학적으로 입증된 방법들을 소개하고 있다는 점입니다. 통찰력, 공감력, 통합력의 세 가지 기본적 능력으로 구성되는 ‘마인드사이트’라는 개념은 저자가 창안한 것으로 “우리가 타인의 머릿속을 그려볼 때면 뇌 속에 바로 그 순간 타인의 내면세계라고 상상되는 지도가 한 장 생긴다. 자신과 타인의 내면 지도를 그리는 이 같은 능력이 바로 마인드사이트이며, 우리가 자신을 이해하는 방식을 혁명적으로 바꾸는 중요한 기술(63쪽)”이라고 정의하였습니다.

저자는 십대에 경험하는 네 가지 경향, 즉 새로운 것에 대한 추구, 사회적 유대감, 예민한 감수성, 창조적 탐험은 인류가 탄생하면서부터 지녀온 종족보존의 본능이며, 이런 본능적 경향 덕분에 인류가 더욱 발전할 수 있었다고 하였습니다. 10대에 이런 것들을 경험하지 못하면, 인생은 지루해지고 고립되며 색채를 잃고 평범해진다고 잘라 말합니다.

저자는 청소년 시기의 신체적 심리적 특징을 잘 이해해야 그들이 가지고 있는 세상을 탐구하려는 본능을 억누르지 않고, 바른 방향으로 가져갈 수 있도록 하기 위하여 긍정적으로 소통할 수 있어야 한다는 것입니다. 저자는 여러 가지 심리학적 도구와 사례를 인용하여 자신이 개발한 이론을 설명하고 있습니다. 따라서 청소년들이나 어른들 모두가 읽어서 서로를 이해하는데 크게 도움이 될 것으로 생각합니다.

정리를 해보면, 저자는 청소년기를 거대한 통합의 시기라고 정의하고, 이 중요한 시기에 우리는 자신이 누구인지를 탐험하게 된다고 하였습니다. 청소년기의 본질, 즉 감정의 스파크, 격렬한 사회적 참여, 새로움의 추구, 창조적 탐험을 향한 충동을 엮어서 자신의 모습을 만들어가는 이 시기에 우리는 근본적인 삶의 변화를 겪게 된다고 하였습니다. 모쪼록 독자들이 삶을 음미하고 섬기며, 삶의 노래를 공유하고, 새롭고 진정한 방식으로 삶을 통합하는 법을 찾기를 바란다고 마무리하였습니다.

시대적 사명을 가지고 자라고 있는 십대들에게 희망은 그 자체가 희망이다. 현실을 살아가는 십대들은 무섭기만 하다. 그러나 실제적인 십대들은 순수함과 꿈의 소유자들이다. 그들에게는 무서울 것이 없다. 무엇을 하던지 할 수 있다는 큰 힘을 소유하고 있다. 그런데 지금의 현실은 십대들에게 무한한 가능성을 보여주지 못한다. 작은 공간에 가둬놓고 온 종일 감시와 강압을 한다. 작은 철장속에 갇힌 앵무새처럼 살아가는 청소년들에게 무슨 희망이 있으며 무슨 꿈이 있을까 생각이 든다. 그들이 가지고 있는 무한한 가능성을 우리는 간과하고 있다. 십대들은 다음세대를 이끌어갈 중요한 인재들이다. 가정, 사회, 국가, 세계에서 가장 핵심적으로 투자해야 할 인재들이 십대이다. 그들을 과소평가해서는 안된다. 그들은 국가를 책임질 엄청난 잠재력을 가지고 있는 존재들이다. 가치로 평가한다는 것은 옳지 않지만 국가적으로 가늠할 수 없는 가치가 그들에게 있다.

 저자들은 자녀양육법에 대가이다. 그들은 고전적 자녀양육법에 관심을 가진 전문가이다. 저자는 미숙하고 철이 없어 보이는 십대들에 대한 본질을 살피도록 한다. 청소년기의 본질을 사펴 중요한 인생의 측면을 이해할 때 창조적 활력으로 성장하는 이들에게 도움을 줄 수 있다는 것이다. 특히, 그들의 뇌 성장에 염두한 것이다.

 청소년기는 만들어가는 과정이다. 그래서 미숙하다고 할 수 있지만 그들에게 효과적인 방법을 통해 도움을 주어야 한다. 청소년을 이해하고 도움을 줄 수 있기 위해서는 청소년기의 본질적 특징을 이해함으로 그들이 갖는 통찰력과 혁신을 개발하여 창의적 특징을 최대한 활용해야 한다는 것이다. 

 이를 위해 이 책은 청소년기의 뇌 성장에 대한 특징을 통해 새로움의 추구, 사회적 유대감, 예민한 감수성, 창조적 탐험과 자의식 확대 등을 찾아감으로 삶의 의미를 주고자 한다. 청소년들에게 삶의 가치와 의미를 깨우치는 것은 목적의식을 평생갖게 하는 것이다. 이를 위해서는 뇌에 대한 구조를 이해함으로 건강한 미래를 창조적으로 이끌어갈 힘을 길러주는 것이다.

 이책은 이론과 함께 마인드사이트 도구 1, 2, 3, 4를 통해 구체적인 대안들을 모색하고 있다. 뇌를 건강하게 함으로 삶의 의미를 깨닫고 목적의식을 지향해 가면서 시대적 변화를 극복할 수 있는 지혜로움을 길러내는 것을 돕고자 한다. 특히, 마인드사이트 도구 4에서는 매일 실천하는 7가지 연습을 통해 더욱 확고하며 구체적인 결과를 도출해 갈 수 있도록 한다.

 이 책을 통해 청소년기의 본질과 그들이 갖는 무한한 가능성을 품고 있는 뇌의 작용을 알게 되었다. 청소년들은 무서운 가능성을 가지고 시대를 이끌어갈 인재들임에는 틀림이 없다. 건강한 뇌로 인해 건강한 삶과 사회를 주도할 수 있는 좋은 대안을 이 책에서 보게 되었다.  

『십대의 두뇌는 희망이다』를 읽고

중학교에서 근무를 하고 있다. 지금까지 꽤 오래 동안 학생들과 함께 생활해오면서 잔소리 아닌 잔소리를 자주 하고 있다. 또한 틈만 나면 뭔가를 보여주기 위한 노력들을 해오고 있다. 그 이유는 청소년기의 초반인 중학교 과정이 가장 중요하다는 생각을 하기 때문이다. 역시 출발이 아니 기본이나 기초가 튼튼해야만 그 이후 이어지는 시기를 당당하게 맞을 수가 있고, 가장 왕성한 뇌 활성 시기이기 때문에 그 만큼 빠르게 정진하는데 가장 유리한 시기이기 때문이다. 그러나 의외로 이런 사실보다도 그저 ‘사춘기’라는 핑계 등을 대면서 엉뚱한 모습으로 시간을 관리하는 것을 볼 수가 있다. 바로 이런 학생들에게 조금이라도 도움을 주기 위한 나름대로의 시도라 할 수 있다. 우선은 학생들이 한 명이라도 나오기 전에 학교에 이른 시간에 나가서 전 교실을 돌면서 오늘 활동하면서 지녀야 할 좋은 말 한마디를 칠판 오른 쪽에 적어주고 학교에 등교하는 대로 한 번 음미하도록 하고 있다. 그리고 몸에 학생으로서 지녀야 할 글귀가 적힌 어깨띠를 하고, 교훈이 적인 목걸이 판을 걸고, 가져야 할 자세가 적힌 피킷을 들고 학교 교문에 나가서 전교생 등을 일일이 맞고 있다. 이런 것을 통해서라도 학생들에게 뭔가 자신만의 큰 꿈을 향해 정진할 수 있도록 유도하기 위한 내 자신만의 사고와 실천을 행해오고 있다. 그러나 얼만 만큼의 학생들이 이런 나의 모습을 호응을 하고 실천을 하는지는 솔직히 확인할 수는 없다. 그러나 분명코 느낀다. 언젠가는 반드시 언급하리라고...이런 활동을 하는 내 자신에게 이 책은 정말 유익하였다. 아니 꼭 필요하였다. 직접 담당하고 있는 청소년들과 관계 설정을 다시 확인할 수 있는 계기가 되었고, 나 자심의 부족한 여러 부분들을 보충할 수 있는 아주 좋은 기회였기 때문이다. 인생에 있어서 십대가 단지 스쳐 지나가는 시기라고 많은 사람들이 생각하는데 대해 이 책에서는 확실히 언급한다. 십대는 인생 전반을 풍요롭게 만들, 가장 희망적인 시기라고 한다. 그렇다고 한다면 가장 바람직하게 이 청소년기를 적극적으로 활용할 수 있다면 성공적인 인생의 가장 중요한 바탕이 되리라는 주장에 적극적으로 찬동하면서 내 자신도 매일 대하는 학생들에게 다시 한 번 강력하게 주장하리라는 다짐을 해본다. 결코 쉽지 않은 청소년기를 가장 이상적으로 보낼 수 있도록 희망과 활력을 주고 있는 이 책은 아마도 우리 청소년뿐만 아니라 관심 있는 교사, 부모 등 어른들에게도 꼭 필요한 책이라는 것을 확신한다. 마인드 사이트는 세 가지 기본적 능력으로 구성되는데, 통찰력과 공감력, 통합력의 마인드 사이트를 통한 구체적인 실천방법들을 제시하고 있어 직접 활용할 수 있도록 하고 있다. 우리 인생에 있어서 꽃이라 할 수 있는 십대의 멋진 장점을 확실히 살릴 수 있는 그런 최고 시간에 도전했으면 하는 바람이다.

[십대의 두뇌는 희망이다]서평

지은이: 대니얼J. 시겔M.D.

옮긴이 : 최욱림

출판사 : 처음북스

십대를 무조건적인 반항의 세대로만 보아서는 안된다는걸 보여주는듯했다.

나자신부터도 십대때는 정말 그런 의미가 아닌데 속마음을 몰라주는 어른들만 야속하다고 생각하고 하지말라고 하는것들에게 대해서 더욱 반항심만 생겼다.

허나 지금은 시대가 예전처럼 청소년을 대했다간 상상할수도 없을정도의 안좋은 결과가 나타날것이다.

이책은 4장으로 구성되었다.

1장은 청소년의 본질을 살펴보고 이 중요한 인생의 측면을 이해해야만 현재와 여생 전반에 걸친 활력을 창소할수있음을 보여준다.

2장은 청소년기동안 뇌가 성장하는 방법을 탐구해 우리에게 허럭하는 기회를 최대한 활용하는 법을 배운다.

3장은 관계가 어떻게 정체성 형성에 영향을 미치는지 살펴보고, 타인과 강한 유대관계를 쌓는 방법을 안내한다.

4장은 청소년기의 변화와 도전을 최대한 현명하게 헤쳐 나가기 위해 현실을 있는 그대로 받아들이고 벌어지는 상황을 주의를 기울임으로써 청소년의기 내면심리와 대인관계를 온전히 이해하는 법을 배운다.

청소년기는 대략 12세에서 24세까지를 본다.

20살이넘으면 당연히 어른이라고 생각하고는 이런사실에 놀라웠다.

청소년기 뇌의 변화는 위험과 기회를 동시에 제공한다.

사춘기가 오면서 신체와 감정상의 변화를 경험하게 된다. 또한 부모를 밀어내고 친구와 더 많은 시간을 보내며 새로운것을 시도한다. 친구들과 있을때 위험하지 않아야 한다. 친구들이 돌봐줘야한다는 의미이다.

자녀들과 서로 답답해 하고 감정적으로 대립하기보다는 부모들이 걱정이 되는점을 솔직하게 말하고 자녀는 자신이 필요한것,

원하는것, 생각하고 있는 것을 말할수있는 상호 존중의 공간을 만들어보도록하다.

이것이 성찰이고 대화이다.

청소년기에는 무엇보다도 가장 기본적인 나자신의 정신을 들여다보는 통찰력을 가지고 타인에 대한 공감력과 우리에 대해 생각하고 상상하고 사리를 분별하면 더 없이 편안하고 발전적인 시기가 될것이다.

삶의 방향을 바꾸고, 깊은 이해에 도달하며, 우리가 너무나 사랑하고 신경쓰는 가족과의 관계를 향상시키는 것은 언제든 가능해야한다. 자신과 가족 구성원에 대해 좀 더 인내심을 가지고 친절함과 이해력으로 자신과 남들을 대할때 변화의 싹이 트고 좋은 일이 생길것이다.

감사합니다.

 우리는 태어나고 성장하여 성인이 되는 과정에서 영아,유아,아동,청소년 등의 다양한 시기를 거치게된다. 이 법칙은 그 누구에게도 예외로 적용되지 않는다. 주변의 그 누구를 보아도 겉으로 봐서는 표가 잘 나지 않는 어린 시절, 학창 시절이 있다. 어른이 되는 과정의 각 발달 단계는 저마다 모두 중요하다. 

  청소년기의 경우 2차성징이 일어나고 성인과 거의 유사한 사고를 하며 또래와 어울려 노는 것을 즐긴다는 등의 다양한 발달단계가 있다는 것은 모두 겪어봐서 기억을 조금만 더듬어 본다면 알 수 있을 것이다. 거의 다 컸으니 혼자 알아서 해도 된다는 생각이 들어 성장기의 다른 연령대에 비해 상대적으로 신경을 덜 쓰는 시기도 이 시기다. 특히 현재 청소년기의 연령대에 있는 아이들은 어디로 튈지 모르는 사춘기 시기다. 한 번의 실수로 한 번의 경험으로 인생이 확 바뀔수도 있는 때이다. 그만큼 혼란스러운 시기이다. 

  콩에 비유를 하자면 콩이 싹을 트고 자라다가 햇빛,토양,수분,온도 등 다양한 요소에 영향을 받는데 싹이 나기 전에는 싹이 나야해서, 싹이 트고 나서는 아직 여리고 약해서, 꽃이 피고 콩깍지가 맺힐 때에는 사람이 추구하고자 하는 콩이 열리기 때문에 신경을 쓰게 되지만 새싹보다는 크지만 꽃이 아직 열리지 않은 콩을 보았을 때는 누가 봐도 이게 콩인가..? 싶을 정도로 방치된 잡초스럽기도하고 지지대를 어느 방향으로 놓아주느냐에 따라 잎이 많이 나는 방향과 적게 나는 방향으로 나누어 진다. 

  이렇게 성장과정에서 지지대 여부와 방향에 따라 모습이 달라지듯이 십대 때의 다양한 만남과 경험이 평생 살아갈 운명을 바꾸기도 한다. 그런 질풍노도와 혼란의 시기를 잘 잡아주기 위한 이론적으로 알아야 할 것들을 핵심을 콕콕 찝어 모아둔 책이 바로 이 책이 아닐까 싶다.

  가장 기초적인 청소년기의 화두, 정의, 이슈들을 알아보고 대한민국 부모와 자녀 모두 관심을 두고 있는 학업성적과 직접적으로 관련된 뇌, 인생을 살아가는데 가장 큰 힘이 되는 인간관계에 기초가 되는 애착까지 굵직굵직한 내용들을 담고 있다. 

  이론적인 이러한 내용을 새로 알아가는것도 좋은 방법이지만 무엇보다 중요한 건 실천이다. 책을 읽고 꼭 실천해야 진정으로 효과를 볼 수 있다. 책에 나온 예를 들자면 뇌와 관련된 파트에서 명상이라는 전부터 있어왔지만 잊혀진 방법을 제시하고 있는데 실천해보자는 것이다.  [십대의 두뇌는 희망이다] 라는 책 제목처럼 십대가 뇌를 어떻게 활용하는가에 따라 다양한 가능성의 방법으로 나아가는 매우 신비로운 존재들이니 십대들이 건강하고 멋진 성인으로 자라날 수 있도록 도와주도록 하자.

청소년기 혹은 사춘기를 이해하기 위해서 읽어볼 만한 책이다.

십대 자녀를 키우기 전까지는 진지하게 고민한 적이 없었던 것 같다.

그건 성인이라면 이미 겪어온 시기였고, 굳이 이해하고 배워야 할 부분은 없을 거라는 근거없는 자신감이었던 것 같다.

그러나 지금은 알고 있다. 청소년기의 본질을 이해하는 것이 단순히 십대 자녀와의 문제만이 아니라 인간 발달 단계를 배우는 기본이며, 나이와 상관없이 건강과 행복을 누리는 지침이라는 것을 말이다.

＜십대의 두뇌는 희망이다＞의 저자 시겔 박사는 정신의 눈(mindsight) 연구소 소장이다.

이 책을 읽고 나면 십대 사춘기는 더이상 질풍노도의 시기가 아니라 희망찬 도약의 시기라는 걸 알게 될 것이다.

핵심은 두뇌에 있다. 저자가 개발한 '마인드사이트'는 세 가지 기본적 능력으로 구성된다. 통찰력, 공감력, 통합력은 우리의 신체와 인간관계 그리고 정신에 건강을 유지시키는 역할을 한다. 뇌의 가장 위쪽에 자리잡은 대뇌피질은 뉴런을 발사하는 패턴 또는 지도를 만들며 우리는 다양한 정신활동을 통해 타인의 감정, 생각, 기억을 느끼고 상상할 수 있다. 뇌의 전전두엽을 '정신의 지도'라고 부르는데, 이것은 우리가 타인의 머릿속을 그려볼 때 뇌속에 바로 그 순간 타인의 내면 세계라고 상상되는 지도가 한 장 생긴다. 자신과 타인의 내면 지도를 그리는 이 같은 능력이 바로 마인드사이트며, 우리가 자신을 이해하는 방식을 혁명적으로 바꾸는 중요한 기술이다.

마인드사이트는 감성적,사회적 지성의 핵심에 위치한 중요한 능력이다.

책에서는 십대의 두뇌 변화를 탐구하며 관계가 어떻게 정체성 형성에 영향을 미치는지와 청소년기의 변화와 도전을 어떻게 현명하게 헤쳐 나가야 될지를 보여준다.

청소년과 성인은 마인드사이트 도구 섹션에서 제시되는 연습을 통해 통합을 담당하는 부위의 성장을 촉진할 수 있다. 타인과의 긍정적인 인간관계와 자기 성찰은 전전두엽의 통합을 증가시키는 두 가지 방법이다.

마인드사이트 도구로 매일 실천하는 7가지 활동은 과학적으로 증명된 활동들이다.  명상, 수면, 운동, 휴식, 놀이, 집중, 관계의 시간이라는 활동을 통해 몸은 건강하게, 정신은 강하게, 뇌는 통합하게 만들어준다. 우리의 정신이 몸과 뇌에서 비롯되어 타인과 지구와의 관계 속에서도 나온다는 것을 깨닫는다면 성공적인 청소년기와 함께 풍요로운 삶을 누릴 수 있을 것이다. 쉽지 않은 십대와의 소통처럼 잘 몰랐던 우리 뇌의 세계를 만나면서 놀라운 가능성을 발견하는 기분이다. 

단순한 상식으로는 사람의 뇌는 사용하면 할수록 그 능력이 최대한으로 발휘된다고 알고 있다.

특히 독서를 나이들어서까지 오래하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 적어진다는 얘기를 들은적이 있다.

어린 아이들은 생각해보면 스펀지처럼 세상의 신기한 사실들을 받아들이는거 같다.

그러면 청소년기 십대의 두뇌는 어떻게 개발되고 형성되어지는 것일까.

＜십대의 두뇌는 희망이다＞에서는 우리가 익히 알고 있는 질풍노도의 시기라는 청소년기에 특징적으로 나타나는 두뇌의 특징을 살펼보고 있는 책이다.

청소년기의 특징중에 하나는 폭주하는 호르몬이 십대들을 '돌게' 또는 '정신없게'한다는 것이다. 이런 청소년기에서만 나타나는 것들로 인해 청소년기의 4가지 특성은 새로움의 추구, 사회적 유대감, 예민한 감수성, 창조적 탐험이라고 할수 있다.

청소년기의 4가지 특성을 강한 에너지를 보유하고 있기에 청소년기에 겪을수 있는 여러 위험요소를 극복하고 성인기까지 유지할 필요가 있는 것이다.

청소년기 뇌는 도파민의 분비가 증가한다는 것이다. 도파민의 영향으로 인해 그들은 쉽게 다른것에 중독성을 가지게 된다.

그리고 그런 중독성이 강한 것들은 긍정적인 부분도 있지만 청소년기에 악영향을 끼칠수 있는 헤로운 요소들도 있다.

책에서는 청소년기의 뇌를 이야기하면서 그 바탕은 유아기의 경험이 큰 바탕에 깔려있다고 얘기한다. 유아기에 원만한 부모와의 관계를 유지하게 되면 삶과 타인과의 관계형성에 긍정적인 영향을 끼친다는 것이다. 그것은 부모와 끈끈한 애착관계를 형성하며 정서적인 안정을 찾게 된다.

책의 마지막 장에서는 청소년이 새로운 변화의 시기에 공감을 형성하고 그들의 내적 성숙을 이루어 내기 위해 함께 하자는 것이다.

＜십대의 두뇌는 희망이다＞는 청소년의 성장과 관련하여 일반적인 그들의 행동방식과 사고성향에 대해 뇌과학적 접근을 한 것이 특징이다.

어느때보다 인생의 전반을 준비하는 희망의 시기라고 할수 있는 청소년기를 전반적으로 풍요롭게 보내게 하기 위해 십대의 두뇌와 사고에 대한 다양한 과학적 접근을 통해 한층더 청소년기의 심리를 이해할수 있다고 본다.

혼란을 넘어 창의로 가는 위대한 힘

십대의 두뇌는 희망이다.

  십대 아이의 성장을 보다 유연하게 이해하고 싶어서 선택한 책이 바로 ＜＜십대의 두뇌는 희망이다.＞＞ 라는 책이였다.

  얼마전 청소년 관련 자격증을 취득하기 위해서 수업을 들은적이 있었다. 과거의 나의 청소년 시절을 돌이켜보면서 우리 십대 아이를 바라보는 나의 마음은 많이 혼란스러웠다. 아이를 온전히 이해하기란 힘든 일이였다. 십대 아이들이 가장 무섭다고 말했던 유명한 소통을 강사의 말이 떠오른다.

  그만큼 십대의 아이들은 혼란과 변화의 과정 속에서 세상과 미래의 어른으로 가는 성장통을 겪는다. 신체적으로도 급격한 변화와 정신적으로 성숙함을 배운다.

  혼란을 넘어 창의로 가는 위대한 힘은 바로 십대의 두뇌를 이해하는 것이다. 이 책은 나에게 필요한 순서에 맞게 읽어도 괜찮은 책이다. ‘십대 아이와 잘 지내기 위해서 어떻게 해야 할까? ’ 고민에서 출발했다.

  수업을 들어도 청소년들을 가까이에서 느끼지 않으면 이론식 공부만 될 것 같았다. 그래서 우리 아이와 주변의 아이부터 살펴보고 싶었다. 그들과 소통하는 일은 그들의 눈으로 세상을 보는 방식을 배우는 것이 아닐까?

  하지만 어른이 된 나는 어릴적 어른들의 무자비한 모습에서부터 그리 다르지 않았다. 나는 어른의 잣대로 그들을 보았다. 왜? 어릴적 가장 싫어하던 어른의 모습으로 나는 아이들과 소통하려고 할까?

  맨 처음은 청소년기의 본질에 대한 이해로부터 시작한다. 청소년을 둘러싼 많은 신화가 명백한 거짓임을 과학적으로 밝혀졌음을 저자는 말하고 싶어했다. 이제 우리는 주변에 떠돌고 있는 청소년에 대한 잘못된 신화를 파괴하는 것부터 시작해야 한다. 그들은 뇌의 발달 과정에서 일어나는 다양한 문제들을 겪고 있는 것이다. 자연스러운 현상이라는 것이다.

  청소년기에는 신체와 감정상의 변화를 경험한다. 이제 부모보다는 또래 집단에서 안정감을 유지하고 싶어한다. 또한 공통체 사회를 살아가는 법을 배우는 과정을 겪게 된다. 청소년의 뇌를 이해하면 관계가 조금씩 보인다. 또한 여기서 말하는 청소년기는 20대 초반인 24세까로 보면 더 광범위하게 볼 수 있다고 생각한다. 그렇다면 나의 어린시절 청소년기의 기간과 정의는 잘못된 것이다. 나의 고민과 힘든 상황은 자연스러운 뇌의 변화였던 것이다.

  일생 중 가장 위험한 시기를 잘 극복해야 한다. 그 시기를 극복하지 못하면 개인적으로도 사회적으로 많은 사회적 비용을 지불하게 된다. 뇌와 애착관계에 대해서 중점적으로 읽었다. 또한 명상의 시간을 통해서 마인드사이트 도구를 활용하는 방법을 배운다. 명상은 뇌의 신경 회로를 활성화 시키기 위한 정기적 일상의 연습으로 생각하면 좋다고 한다. 뇌를 통합하는 방법을 배운다.

마인드사이트 도구를 사욯하는 실천하는 7가지 연습 방법은 책에 따로 자세하게 설명해 놓았다.

  십대 아이들의 뇌는 희망이다. 자녀의 뇌를 이해하는데 많은 도움을 받을 그런 책이다.