[ 비폭력으로 살아가기 ]

영혼을풍요롭게 하고 행복한 삶을 위한 30가지 지혜

비폭력대화는 보통 타인과의 관계에서 필요한것이라 여겼었다

그러나 이 책을 읽으며 나는 나 자신에게 내가 얼마나 폭력적이고

나를 용서하지못하고 애도하지 못했는지를 깨닫게되었다

우선은 나 자신을 용서해야 할것 같다.

나와의 화해없이 나는 이 우주에서 계속적으로 보통의 존재로 설수 없을것이다.

무조건적으로 나를 연민할 필요도 없지만 억지로 나를 고통속에 던져놓고 나를 봐주지 않는다고 어리광 부릴 필요도 없다.

'불가능은 가능성이며 일시적상태일뿐이다.' p.100

'옳은행동, 그릇된행동이라는 생각을 넘어서면 들판이 있으니 나는 그곳에서 그대를 만나겠노라'  p.79

'감사는 가슴이 기억한다.'  p.109

책내용도 책 내용이지만 부록에 담긴 삶에 도움이 되는 방식은 

나를 돌아보면서 꼭 실천하고 싶은 목록들이었다.

심호흡하기, 긍정적 자기대화하기, 기린식 현실 점검하기,등등 나의 삶에서 하나씩 나를 위해 명상하며 나를 들여다보는 연습을 해야겠다.

비폭력으로 산다는것은 나뿐만 아니라 나 아닌 모든것에 따스한 마음을 가진다는것 아닐까

오늘 이 책을 읽으며 내가 미워하고 용서하지 못했던 사람이 떠올랐다. 나는 그를 용서할 수 있을까? 기도하고 기도하며 내가 떠올렸던 많은 미움들이 오늘은 용서와 화해 뿐만 아니라 그래 그럴수도 있지라는 다정한 마음을 가지게 했다. 

그리고 나를 향한 나 스스로의 자책, 죄책감, 후회들에서 조금은 벗어날 수 있는 시간을 준 책이었다.

1장 비폭력

- 비폭력은 삶은 방식.
- 비폭력은 매일 삶에서 실천해야 하는 것
- 비폭력을 실천하는 데는 겸손함, 노력과 연습, 헌신 필요. 
- 비폭력은 실천하는 이와 상대편, 상황까지 모두 바꾸는 새로운 종류의 힘

==＞ 1장 비폭력을 읽으며 내 눈과 마음을 이끄는 글이었습니다.

[돌봄]

괜찮니?, 그럴 수 있어, 콩국, 따뜻한 황태가 들어간 무국, 잘했어, 비폭력 연습모임, 동기들, 새벽명상, 냥이 복실이, 바위에 부딪쳐 부서지는 파도소리, 마끼아토 커피, 수세미 뜨기 등 '돌봄'이라는 소망의 충족과 미충족을 생각하며 찾아봤습니다...   

3장 받아들이기

- 인간이 하는 모든 일이 욕구를 충족하기 위함이고, 
- 인간이라면 누구나 욕구를 지니고 있다.
- 성장은 과정, 과정에 있다는 사실 받아들이기
- 공감의 힘 "그 사람은 어떤 감정이지? 뭘 필요로 하고 원하지?" 
- 타인을 있는 그대로 받아들이면 그들을 있는 모습 그대로 사랑할 수 있다.
- 타인을 받아들인다는 건 그들이 지닌 차이를 받아들인다는 뜻

==＞ 3장 받아들이기를 읽으며 내 눈과 마음을 이끄는 글이었습니다.

[성장]

마음, 나아가는 것, 한 발짝 나감-두발짝 물러남, 자기표현, 조화로움 욕구 발견, 사실 vs 생각 구분하기, 가까운 사람 인정해주기, 기다려주기, 함께하기, 변화 등 '성장'이라는 소망의 충족과 미충족을 생각하며 찾아봤습니다...   

꾸준히 읽으며 저를 관찰하고 보살피려 합니다....