바쁘게 여러 일을 한꺼번에 해야 성과가 올라가고, 그래야 하는 줄 알았습니다. 그게 결코 내게 도움이 되지 않는다는 게 충격이었습니다. 내 몸이, 마음이 신호를 보낼 때 나 스스로를 들여다보아야 한다는 걸 이 책 덕분에 알았습니다.공감가는 내용이 많아서 쉽게 읽힙니다.저자가 정말 세심한 부분까지 신경썼다는 느낌을 받았어요직장인은 물론 남녀노소 모두에게 유익할것 같네요

마음챙김 분야에 대해서 그다지 잘 알지 못했었는데 이 책을 보고 처음으로 쉽게 이해할 수 있었습니다. 또한, 장 끝마다 보고 따라 할 수 있는 별도의 페이지가 있어서 나중에 따로 찾아보기에도 좋았고, 친절한 설명 덕분에 앞으로 일상에서 쉽게 마음챙김을 실천할 수 있을 것 같습니다! ＜마음이 풍랑을 만나면＞을 보고 꾸준히 마음챙김을 한다면 여러모로 도움이 많이 될 것 같습니