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요가를 시작한지 아직 1년도 안되었고 그나마 중간에 쉬엄쉬엄해서 기초도 제대로 모릅니다. 선생의 지도를 받아야 하는 운동이 요가지만 사정상 못가게 될때가 많아서 비디오며 책들을 꽤 갖고 있는데요, 저도 그렇고 대부분이 하는 요가는 하타요가인데, 출장길에 묵은 호텔 요가 클래스에서 파워요가를 접하고 이런것도 있구나~ 궁금해져서 검색을 해보니 파워요가의 기본인 아쉬탕가
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| 요가를 시작한지 아직 1년도 안되었고 그나마 중간에 쉬엄쉬엄해서 기초도 제대로 모릅니다. 선생의 지도를 받아야 하는 운동이 요가지만 사정상 못가게 될때가 많아서 비디오며 책들을 꽤 갖고 있는데요, 저도 그렇고 대부분이 하는 요가는 하타요가인데, 출장길에 묵은 호텔 요가 클래스에서 파워요가를 접하고 이런것도 있구나~ 궁금해져서 검색을 해보니 파워요가의 기본인 아쉬탕가요가책으로서는 이책이 평이 좋더군요. 일단 Spiral-bound인 점이 맘에 들었습니다. 어떤 운동이든지 운동가이드북은 보는 것보다는 실질적으로 따라해야 하는데 펼쳐놓으면 책장이 넘어가기 일쑤잖아요. 흑백이긴 하지만 사진이 큰 점도 좋구요. 변형동작이 2-3가지 소개되어있어 기본동작이 어렵거나 맞지 않을때는 선택할 수 있습니다. 각 아사나가 순서대로 소개되어 있는 점도 맘에 들구요. 아~ 이건 아슈탕가 요가라서 당연히 그래야 되는건가요? 하타요가 책들은 해야되는 순서에 상관없이 설명되어 있어서 할려면 페이지를 왔다갔다 하던지 외우던지 해야할 경우가 많거든요. 책을 받고나니 한가지 안좋은점은(최소한 제게) 아사나의 정지동작 사진만 나오고 각 flow 의 연속동작들은 설명만 있어서 처음에 동작 익히기에 어려움이 있습니다. 제 영어가 약간 딸려서 그런것도 있겠지요. 명심하실 점은 아슈탕가요가는 절대 쉽지 않고 만만하게 따라 할수 있는 것이 아닙니다. 제 경우는 후반1/3정도부터는 거의 못하거든요. 저자의 DVD가 있는데 그걸 보시면 많은 도움이 되실겁니다만 아슈탕가요가에 대한 사전지식이 없는 상태에서 구입하신다면 나중에 하시라고 조언해드리고 싶습니다. 어쨌든 책자체로서는 95점 이상입니다. |
배송이 너무 느려서 아마존에서 시킬걸 하고 좀 후회했음. 영업일 기준 7일 이내라고 해서 그런가보다 했는데 배송의 진행과정을 자세히 알 수 있었더라면 8-9일 기다리더라도 상관없었을 듯. 우선 스프링북이라서 보기 좋음, 그러나 비올때 와서 그런지 종이가 울었음. 영어지만 간단하고, 요가 초보자들 보기에 좋음. 초보자가 할 수 있는 단계의 자세들을 제시해 줌. 자세한 사진 설명
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| 배송이 너무 느려서 아마존에서 시킬걸 하고 좀 후회했음. 영업일 기준 7일 이내라고 해서 그런가보다 했는데 배송의 진행과정을 자세히 알 수 있었더라면 8-9일 기다리더라도 상관없었을 듯. 우선 스프링북이라서 보기 좋음, 그러나 비올때 와서 그런지 종이가 울었음. 영어지만 간단하고, 요가 초보자들 보기에 좋음. 초보자가 할 수 있는 단계의 자세들을 제시해 줌. 자세한 사진 설명이 추가 되어 있어 내용이 알참. 영어가 신경쓰이면 아쉬탕가요가라는 한국책과 번갈아보면 될 듯함. 현재 아쉬탕가와 다른 설명도 간혹 있음 호흡 수 같은거. 이거 하나만이 아니라 아쉬탕가 관련된 여러 책들을 번갈아 보면 더 도움이 될듯. |
표지를 바꿔주십시오. 오래전에 구매하긴 했으나 그 당시 비싸게 구매한 책을 받아들고 놀랐습니다. 표지도 다르고 스프링북입니다. 쪽수는 264page입니다.요가 동작의 문장은 간결하고 영어를 조금 공부 하신 분은 쉽게 따라갈 수 있다는 생각입니다.
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표지를 바꿔주십시오. 오래전에 구매하긴 했으나 그 당시 비싸게 구매한 책을 받아들고 놀랐습니다. 표지도 다르고 스프링북입니다. 쪽수는 264page입니다. 요가 동작의 문장은 간결하고 영어를 조금 공부 하신 분은 쉽게 따라갈 수 있다는 생각입니다.
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