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나를향한질주
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진정한 지혜를 만나고 싶다면 몸을 움직이면서 명상하는 것이 최고의 방법입니다에세이인데 자기계발서다.이런책을 만나면서 오늘도 나는 늘어졌던 나를 다시 일으켜 세운다.무엇인가 꾸준히 날마다 한다는 것은 어떤 일이든 대단하다. 초등학교 선생님인 작가의 새벽 일상을 기록으로 남기고 그 기록을 책으로 내고 변함없이 늘 한다는건 대단하다. 새벽독서 모임에 이 책을 소개하면서
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진정한 지혜를 만나고 싶다면 몸을 움직이면서 명상하는 것이 최고의 방법입니다

에세이인데 자기계발서다.
이런책을 만나면서 오늘도 나는 늘어졌던 나를 다시 일으켜 세운다.
무엇인가 꾸준히 날마다 한다는 것은 어떤 일이든 대단하다. 초등학교 선생님인 작가의 새벽 일상을 기록으로 남기고 그 기록을 책으로 내고 변함없이 늘 한다는건 대단하다. 새벽독서 모임에 이 책을 소개하면서 미라클모닝 7년차 우리들의 독서력에 대해서도 이야기 나누었다. 내몸을 움직이는 것이 내가 잘 못하는 일인데 나도 달려볼까? 생각한다고 독서모임사람들과도 러닝에대해 나누어보았다. 꾸준함의 차이가 몸도 건강 마음도 건강하게 만드니 지금 당장 달려보자는 작가의 말처럼 30분 땀이나게 달려볼까? 의지력 불끈!
이달의 사락 y********h 2024.05.18. 신고 공감 1 댓글 0
리뷰 총점 종이책
저도 이제는 조금씩 달립니다.
"저도 이제는 조금씩 달립니다." 내용보기
개인적으로 술술 읽히는 책을 가장 선호합니다. 소설이건 에세이건 만화책이건 무조건 잘 읽혀야 책 읽는 맛이 제대로 납니다.잘 읽힌다는 건 저자의 생각이 복잡지 않고 단순하다는 증거입니다. 전달하려는 생각이 하나이기 때문에 딴 곳으로 빠지지 않고 한 곳에 집중하고 있다는 겁니다.저자는 바로 ' 그 하나' 에 많은 시간을 보냈기에 그것을 잘 알고 있습니다. 자신만의 생각이 확
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개인적으로 술술 읽히는 책을 가장 선호합니다. 소설이건 에세이건 만화책이건 무조건 잘 읽혀야 책 읽는 맛이 제대로 납니다.


잘 읽힌다는 건 저자의 생각이 복잡지 않고 단순하다는 증거입니다. 전달하려는 생각이 하나이기 때문에 딴 곳으로 빠지지 않고 한 곳에 집중하고 있다는 겁니다.


저자는 바로 ' 그 하나' 에 많은 시간을 보냈기에 그것을 잘 알고 있습니다. 자신만의 생각이 확고하기에 글이 주는 단호함과 편안함이 동시에 섞여 있습니다. 


이도영 저자의 <나는 오늘도 달린다>책이 바로 그런 책입니다. 책이 참 잘 읽힙니다. 어떤 책인지 한번 펼쳤는데 술술 읽혀 금방 읽었습니다. 

저자는 매일 아침 5시에 달립니다. 무리하지도 않고 30분 정도를 해가 뜨는 강릉 도로를 달립니다. 




사진을 보면 내가 있고 싶을 정도로 멋진 아침 풍경입니다. 그 아름다운 풍경을 바라보며 뛰고 걷고 사진을 찍는 저자를 생각하니 저자가 참 행복해보였습니다.  


저자의 달리기는 그냥 달리기가 아닙니다. 꿈을 밝혀주는 달리기입니다. 저자의 꿈을 매일 같이 되뇌이며 하루를 시작하니 꿈이 점점 현실화되고 있습니다. 





그런 멋진 꿈을 가지고 사는 저자가 마냥 멋지게 다가왔습니다. 


책은 단순하게 달리기를 이렇게 하라 저렇게 하라를 알려주지 않아서 좋았습니다. 걷기와 달리기의 좋은 점을 다양한 책과 함께 사실적으로 과학적으로 알려주고 있어 믿음이 갔습니다. 그러니 달리기를 안 할 수가 없게 만들더라고요. 


게다가 중간 중간 마다 저자의 철학이 나오는데 그 문구들이 참으로 좋았습니다. 몇 가지 소개할께요.


나는 무엇을 원하는 사람인지

내가 바라는 미래를 분명히 정해야 합니다.

목표를 세우면

방법이 사방에서 나타납니다.

57쪽

저자의 말이 참 와닿습니다. 목표를 세우고 자주 떠올리면 희한하게 방법이 보입니다. 어떻게든 그 목표를 이루기 위한 방법들이 보입니다. 완전한 방법이 아니지만 하나씩 해나가다 보면 어느새 그 목표를 이루는 나를 만날 수 있더라고요.

내가 나한테 감탄하면 된다.

저자의 마음 자세가 참 좋습니다. 자신을 아주 좋아합니다. 달리기에서 자신감을 얻으니 남이 하나도 안 부럽습니다. 아들과 아내에게도 그 자신감과 체력으로 잘 하고 하루 하루를 즐겁게 살아갑니다. 새벽 달리기를 통해 자신을 사랑하는 저자의 모습이 참으로 아릅답네요. 


위 문구 말고도 참으로 좋은 문구들이 많으니 꼭 읽어보길 바랍니다.




이제는 저도 걸으며 무리가 가지 않는 차원에서 조금씩 뛰어보려고요. 심장이 쿵쾅거리는 그 느낌을 저도 한번 느껴보고 싶네요. 저자처럼 뛰면서 꿈도 되뇌어 보고 뛰고 나서 찬물로 샤워도 하고 팔굽혀펴기도 해 봐야 겠어요. 


자기 자신을 사랑하는 저자를 보니 왠지 모르게 저도 저를 더 사랑해야 할 것 같은 생각이 들었습니다. 좋은 책을 지어주신 저자에게 감사드립니다.






YES마니아 : 골드 k*****o 2024.05.12. 신고 공감 1 댓글 0
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나는 오늘도 달린다
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#나는오늘도달린다 #이도영 #미다스북스??하루 30분, 인생을 바꾸기에 충분한 시간!??"삶에 지친 직장인들! 딱 30분만 뜁시다!"??3년차 러너가 달리기 초보에게 전하는 새벽 달리기 비법!??글쓰기 모임 선생님이 보낸사진한 장으로 우연히 시작하게 된 새벽달리기. 출근 전 30분. 가볍게 동네를 조깅하는 시간으로 저자의 삶은 달라졌다. 달리기 전 스스로에게 주문을 걸며 새로운 다짐으
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#나는오늘도달린다 
#이도영 #미다스북스

??하루 30분, 인생을 바꾸기에 충분한 시간!
??"삶에 지친 직장인들! 딱 30분만 뜁시다!"
??3년차 러너가 달리기 초보에게 전하는 새벽 달리기 비법!

??글쓰기 모임 선생님이 보낸사진한 장으로 우연히 시작하게 된 새벽달리기. 
출근 전 30분. 
가볍게 동네를 조깅하는 시간으로 저자의 삶은 달라졌다. 
달리기 전 스스로에게 주문을 걸며 새로운 다짐으로 하루를 시작한다. 
이 시간이 모여 어느덧 3년. 
저자는 자신의 꿈을 조금씩 이루어 나가고 있다.
저자도 처음부터 꾸준했던 것은 아니다. 
무리하여운동하다 몸이 상한적도있었고, 
타인과 비교하며 움츠러들기도 했다. 
이 시간을 겪으며 저지는 '자신만의 달리기를 온전히 즐기는 것'이 중요하다는 것을 깨달았다.

??달리기로 상쾌한 하루를 시작해 보는 건 어떨까?
3년차 러너가 전해주는 달리기 꿀팁이 가득 담긴 나는오늘도 달린다를 펼쳐 보자. 
새벽 달리기로 달라진
나를 만날 수 있을 것이다.

??달리기를 넘 좋아했는데 올해는 한번도 달려보지 못했네요~ 
책을 읽자마자 달리고픈 열정이 샘솟아요♡ 
달리기로 변화된 나를 만는데 큰 도움이 될 책??
좋은 책 감사합니다 ^^* 

@bagseonju534
@choem1013
@midasbooks

#지니의마법서재 #일상 #취미 #독서
#베스트셀러 #도서추천 #책추천 #북
#책스타그램 #도서스타그램 #북스타그램
#도서리뷰 #책리뷰 #자기계발 #좋은글
YES마니아 : 골드 s******d 2024.05.22. 신고 공감 0 댓글 0
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나는 오늘도 달린다
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*나는 오늘도 달린다  (이도영)새로운 인생을 만나는 가장 좋은 방법.삶에 지친 당신 ,딱 30분만 뛰어라!??p32진정한 성공은 자기 자신을 이기는 일입니다.성공은 미래에 이루어지는게 아닙니다.오늘 당장 성공할 수 있습니다.귀찮지만 방을 청소하면 성공입니다.하기 싫은 공부를 기쁜 마음으로 열심히 하면 성공입니다.제가 한 말이 아닙니다."논어제 12편 1장에서 공자께서 말씀하셨습
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*나는 오늘도 달린다  (이도영)

새로운 인생을 만나는 가장 좋은 방법.
삶에 지친 당신 ,딱 30분만 뛰어라!

??
p32
진정한 성공은 자기 자신을 이기는 일입니다.
성공은 미래에 이루어지는게 아닙니다.
오늘 당장 성공할 수 있습니다.
귀찮지만 방을 청소하면 성공입니다.
하기 싫은 공부를 기쁜 마음으로 열심히 하면 성공입니다.
제가 한 말이 아닙니다."논어제 12편 1장에서 공자께서 말씀하셨습니다.

??
이 책에 출근 전 새벽 달리기 30분을 하면서
육체적으로든 정신적으로든 변화된 자신을 만날 수 있다고 말하며 힘들지만 꾸준히 해 나갈 수 있는 여러가지 방법들을 제시해 주고 있다.
처음 시작하는 마음 가짐부터
갖춰야 할 필수 아이ㅣ템까지
걷거나 뛰기에 최적화 되어가게 만들어주는 여러가지 방법들을 제시해 주니
이 책을 읽는 우리는 실천만 하면 될것이다.
그중 걷거나 뛰면서 시각화, 움직임 명상등을 
통해 자기 자신에게 주문을 걸으면서 걷는것을 추천한다. 
그 다음은 구체적으로 시각화하면서 앞으로 발전 할 자신 본인이 이루고자 하는 일들을 
그리고 소원들을 머리속으로 영상화 하면서 걷기 또는 달리기도 추천한다.
나는 달리지는 못하고...걷기를 수년 째 계속하고 있다.
처음에는 힘들고 귀찮지만...그 귀찮음을 이기고 걷고나면 성취감을 느낄 수 있게 되더라.
어느순간...점점 안걸으면 몸이 무겁고...스트레스도 쌓이더라..
걷고 난 후에는 힘듬보다는 개운함과 뿌듯함이 온다.
이제는 걷는 것은 나의 중요한 하루 일과로 자리잡았다.
주부인 내가 집안일 보다 나를 위해 걷는것을 
더 먼저 한다.
갱년기가 내 몸을 휘몰아쳐서..몸에 모든 균형이 깨졌을때...조금씩 걷기 시작한 것은 참 잘한 선택이었다.
변화된 나의 모습을 찾고자 한다면
이 책이 동기부여가 될것이며, 훌륭한 지침서가
될것이라 믿는다.
멍때리고 가만히 있거나...몸을 움직이지 않으면...
치매가 온다는 말도 있지 않은가...
달리거나 걸으면 뇌도 같이 움직여서 머리가 좋아진다니...오늘도 나는 열심히 걷는것을 택한다.

이 책을 읽는 도중에..박차고 걸으러 나가시길 바란다.

b*********i 2024.05.18. 신고 공감 0 댓글 0
리뷰 총점 종이책
달리기를 통해 목표릉 세우고 실천과정을 볼 수 있는 책
"달리기를 통해 목표릉 세우고 실천과정을 볼 수 있는 책" 내용보기
<나는 오늘도 달린다> 이 책은 2021년부터 3년동안 새벽 30분 달리기를 하고 있는 이도영 작가의 달리기 예찬 도서다. 스스로 햇병아리라고 말씀하시지만 매일매일 사진찍어 인증하시는 진심에 달리기와 더불어 근면 성실하게 목표를 이루려는 한 인간의 기록에 존경심을 갖게 된다.작가는 달리기를 통해 자신만의 목표를 갖고 그것을 이루기 위한 근면 성실함을 보여주고 있었다.사실
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<나는 오늘도 달린다> 이 책은 2021년부터 3년동안 새벽 30분 달리기를 하고 있는 이도영 작가의 달리기 예찬 도서다. 

스스로 햇병아리라고 말씀하시지만 매일매일 사진찍어 인증하시는 진심에 

달리기와 더불어 근면 성실하게 목표를 이루려는 한 인간의 기록에 존경심을 갖게 된다.


작가는 달리기를 통해 자신만의 목표를 갖고 그것을 이루기 위한 근면 성실함을 보여주고 있었다.

사실 나에게는 달리기보다 이점이 더 인상깊었다.

이 책에 대한 좀 다른 관점일지도 모르지만 난 이렇게 이 책을 이야기 하고 싶다.


달리기책을 읽으면서 나는 작가의 목표와 목표를 이루려는 과정을 보고 말았다.

그의 비젼을 보고 말았다. 그리고 그 상세함과 철두철미함에 경의를 표한다. 

YES마니아 : 로얄 b********0 2024.05.15. 신고 공감 0 댓글 0
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달리기 초보에게 추천!
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3월 부터 남편과 함께 일주일에 한번, 달리기를 시작했다. 건강 중에서 가장 일순위로 챙겨야 하는 폐기능 향상을 위해서 근육 운동과 함께 병행하기로 한 이후로 '힘든데 왜 달려야 하는가?' 에 대한 질문에 답을 주는 책을 만났다. 겸손히 아마추어의 달리기 책이라고 하지만 책의 저자이신 이도영 선생님은 3년 간의 새벽 달리기를 해오셨다고 한다. 달리기 2개월 차, 그것도 매일 뛰
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3월 부터 남편과 함께 일주일에 한번, 달리기를 시작했다. 건강 중에서 가장 일순위로 챙겨야 하는 폐기능 향상을 위해서 근육 운동과 함께 병행하기로 한 이후로 '힘든데 왜 달려야 하는가?' 에 대한 질문에 답을 주는 책을 만났다. 겸손히 아마추어의 달리기 책이라고 하지만 책의 저자이신 이도영 선생님은 3년 간의 새벽 달리기를 해오셨다고 한다. 달리기 2개월 차, 그것도 매일 뛰지도 않는 아마추어 중의 아마추어인 내 눈에 저자는 내공이 단단히 쌓인 고수다.
  
  새벽 달리기를 하고 있던 차에 매일 새벽을 질주해온 저자의  3년간 궤적은, 차근히 읽어내려가는 재미가 쏠쏠했다. 처음 달리기를 시작하셨을 때 시행착오의 경험들은 어떤 전문가도 초보의 시절이 있었지! 하는 생각에 큰 위로가 되기도 했다. 매일 같은 자리에서 남긴 책 곳곳의 사진들은 사시사철의 변화와 동시에 성장의 동력을 느낄 수 있어서 희망을 주었다. 꾸준함과 미련함(?)은 결국 결실을 맺는다! 는 긍정의 메시지랄까.

달리기와 관련된 여러 책들에 대한 소개와 달리기에 대한 저자의 전문적 지식들이 가볍게 읽어내려가는 에세이 이상의 지적 만족도를 높여 주었다. 남편에게도 "이거봐! 달리기가 아래서 좋대! 이런 점이 장점이래!" 하며 정보를 교환하고 스스로를 채찍질하고 격려하는 시간이 늘어났다. 후루룩 글을 쉽게 읽어 내려간 후, 저자가 소개하고 있는 <아무튼, 달리기> 책도 읽고 싶어져서 바로 빌려 읽었다. 달리기 초보의 입장에서 고수들의 여러 관점들을 접할 수 있어 좋았다. 선생님의 책에서 무엇보다 가장 기억에 남는 것은 나에게 감탄하라! 하는 부분이었다.
 

아무 생각없이 뛰고 있는 나와 다르게 매일 아침 미래의 모습을 상상하며 주문을 걸듯 단계별 리츄얼을 가지고 임하는 저자의 자세를 배울 수 있었다. 헉헉대기 바쁜데 호흡과 뇌활동까지 끼워 넣은 30분의 세계가 그렇게 다를 수가! 

개인적으로 아직까지 달리기를 수월하게 할 수는 없지만 달리기에 대한 여러가지 장점들과 임하는 자세를 기분좋게 알기 쉽게 접할 수 있는 시간들이었다. 달리기를 사랑할 수 있게 될 것 같다. 고로, 달리기를 시작하시는 초보 러너들에게 강력하게 추천해 봅니다!
YES마니아 : 골드 p*****2 2024.05.06. 신고 공감 0 댓글 0
리뷰 총점 종이책
달리기 또한 나를 만나는 방법이 될 수 있겠구나.
"달리기 또한 나를 만나는 방법이 될 수 있겠구나." 내용보기
달리기에 대한 선입견이 있었다. 관절에 무리가 되지 않을까? 나이들어서 하기는 힘든 운동 아닐까?하는 의문에 담백한 어투로 달리기에 대한 작가의 경험과 지식들을 들려주었다.서서히 책 속에 스며들면서 언제부터 새벽 달리기를 시작해볼까 계획 세우는 나 자신을 발견했다.작가의 이야기에 설득되어 또 한 명의 러너가 곧 탄생될 것 같다.
"달리기 또한 나를 만나는 방법이 될 수 있겠구나." 내용보기

달리기에 대한 선입견이 있었다. 관절에 무리가 되지 않을까? 나이들어서 하기는 힘든 운동 아닐까?하는 의문에 담백한 어투로 달리기에 대한 작가의 경험과 지식들을 들려주었다.

서서히 책 속에 스며들면서 언제부터 새벽 달리기를 시작해볼까 계획 세우는 나 자신을 발견했다.

작가의 이야기에 설득되어 또 한 명의 러너가 곧 탄생될 것 같다.

g****m 2024.05.05. 신고 공감 0 댓글 0