나이먹고  복부비만 생긴뒤부터배가  아프고 소화도잘안된다.설탄중독에빠진느낌 라면 단거  좋아하고.그래서  무알콜성 지방간 높다는 진단을 받앗다자제해야한다  설탕이 있는  음식을   먹고싶어도줄이자  나중에  후회한다  자제하지않으면 성인병 고혈압 당뇨가생길수 있다  운동도해서  뱃살빼자

설탕은 원래 별로 사용하진 않았었는데베이킹을 시작하며 흰 설탕을 많이 사게 되고또 많이 쓰게 되었다그래도 파는 것보단 적게 들어가겠지만,결코 적은 양은 아니었던…책을 보니 그 위험성이 크게 느껴지고최근의 저속 노화 열풍에 설탕은 끊기로 하였다베이킹도 이제 설탕은 빼고 한다

내용이 쉽게 읽히고 실천 가능한 내용들을 안내해주어서 딱딱한 주제 같음에도 재미있게 읽었습니다. 지식을 얻는데도 좋은 책인 것 같아요! 두고두고 보관하면서 수시로 찾아보게 될 책입니다. 단순히 설탕을 먹지 말라가 아닌 어떻게 줄여나가야 하는지를 알려주니 더 현실적인 느낌이에요