과도한 불안은 고통스럽지만불안을 너무 느끼지 않아도 인생의 방향과 동력을 잃는다.라는게 이 책의 핵심 메시지인것같다.적당한 스트레스적당한 불안이나를 더 성장하게 만든다.저자가 중국인이지만많은 부분공감가고 크게 이질감이 드는 부분이 없었다.이는 인간의 상황과 감정은 나라를 초월하는 다소 보편성이 있는것을 의미하는게 아닐까?