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가벼운 목디스크 증상이 느껴져서 구매하게 되었습니다. 오래전에 정교수님의 ＜백년허리＞도 읽어봤던 터라 기대가 컸습니다. 내용이 좋은 건 물론이거니와 나이든 사람들도 보기 편하도록 큼직한 활자 크기, 중요 내용 볼드 표시, 챕터별 요점정리, 파란색 활용 이도인쇄로 사진 판독 시에 큰 도움이 됩니다. 목디스크로 고통받는 받는 모든 사람들에게 널리 도움이 되고자하는 교수님의 열정이 느껴집니다. 아무쪼록 좋은 책 내주셔서 감사드리며 권하신 대로 3번 이상 정독하도록 하겠습니다.^^ |
백년목 진단편에서 목디스크의 원인과 증상 등을 면밀히 알 수 있었기에, 백년목 치료편을 구매하지 않을 수 없었다. 목디스크 증상이 완화된 상태이지만, 경추에 안 좋은 행동을 하게 되면 언제 어떻게 재발할지 모르기 때문이다. 치료편에는 그 동안 정선근 교수님의 연구를 통해 어떻게 목을 잘 관리할 수 있을지 관리방법을 상세하게 배울 수 있었다. 참 감사한 책이다. 
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거북목 진단을 받고 사보게 되었습니다. 이미 백년허리1,2를 읽고 큰 도움을 받았기에 믿고 구매하였습니다. 더 나빠지기 전에 관리도 할 겸 사보았는데 정말 좋은 책이네요. 목디스크와 척추 질환을 자세하고 세심하고 친절하게 설명해주셨네요 교수님 말씀대로 세번 정독하려구요~~ 좋은 책 감사합니다.!!!!! |
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다들 목 통증은 가지고 사는 거라고 생각하다가 통증 강도가 올라가면서 생활이 불편해지기 시작해서 정선근 교수님 책을 구입했습니다. 100년 허리 100년목 100년 운동 시리즈 모두 다 정말 유용합니다. 다양한 자료들이 많이 들어 있어 제 증상을 정확히 이해하고 나아지기 위한 방법을 찾는 데 도움을 많이 받았습니다. |
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엄마때문에 백년허리편 사서 정독했었는데 백년목은 저를 위해 샀어요 ㅋㅋ 핸드폰을 많이 해서 그런지 목이 이상하다는걸 계속 느끼고 있거든요. 허리편도 알기쉽게 잘 정리되어 있어서 도움 많이 받았는데 목도 역시 좋아요. 실생활에 적용할 수 있는 다양한 예들을 실어놔서 도움이 돼요. |
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소위 말하는 명의. 중병? 아니면 예약하기도 힘든 현실. 그에 대한 목에 관련한 모든 치유법?이 아주 잘 설명되어 있습니다. 21세기 최고의 거북목 원인 핸드폰 때문에 책이 더 잘팔릴듯? 스티븐 잡슨은 전세계인 목 병 원인을 간접 유도했고 이를 해결하기 위해 놓은 책. 지금도 핸드폰을 잡고 있으면 집에 꼭 구비해두어야 하는 응급지침서 |
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정선근 교수님의 백년목2 치료편을 구매했습니다. 처음에 허리통증부터 있다가 점점 목까지 아프더라구요. 잘못된 자세로 인해서 몸이 더 이상 버티지 못하고 통증이 있는 것 같아 이 참에 자세교정을 해보려고 백년목도 구매했습니다. 필독서가 되야될 책입니다. |
| 목 통증의 원인과 치료 원리를 해부학적 관점에서 체계적으로 설명한 건강서입니다. 단순한 증상 완화가 아니라 잘못된 자세와 생활 습관이 통증으로 이어지는 구조를 이해하도록 돕습니다. 실제 진료 경험을 바탕으로 한 설명과 구체적인 운동·관리 방법이 함께 제시되어 실천 가능성이 높습니다. 만성 목 통증으로 고민하는 독자에게 원인 중심의 접근과 자기 관리 방향을 제시하는 책입니다. |
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목디스크로 고생 많이 했습니다. 목디스크로 인하여 두통, 어깨 통증으로 인하여 많이 고생했는데, 책을 보고 많은 도움으로 통증이 사라졌어요, 유튜브에서 상세한 설명과 함께 자세를 중요하게 생각하고 항상 고치는 습관을 가지고 행동하게 됩니다. 모니터를 많이 보는 분들은 꼭 읽어면 많은 도움이 될것이라고 생각합니다. 통증이 사라지는 그날까지 자세를 교정하는 습관이 필요합니다. 3마라를 강조하신 교수님께 감사드립니다. |
 육아중 갑작으런 허리통증으로 3일간 고생하고 병원에서 주사치료 후 일상으로 돌아온 나. 이렇게 겪어보니 목에 대해서도 제대로 알고 싶어졌다. 잘못된 상식은 빨리 습득해 피해야 되겠단 생각이 들었다. 이런 과정을 위해 고민없이 선택한 책이고 읽다보니 의사로써 진심이 느껴져서 만족스럽게 읽고 있다. |