| 자기 자신을 이해하고 돌보는 데 필요한 방법들을 짧고 명확하게 제시한 책입니다. 이 책은 현대 사회에서 개인이 겪는 심리적 부담과 타인의 시선에 대한 불안을 다룹니다. 저자는 다른 사람의 기대와 시선에서 자유로워지기 위해 자신을 객관적으로 바라보고, 스스로에게 집중하는 법을 강조합니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 조언들과 더불어, 자아 성찰을 위한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 이 책은 자존감을 높이고, 타인의 평가에 얽매이지 않고 자기 자신을 돌보고 싶은 독자들에게 유용한 지침서입니다. |
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우울증을 안고 살아가는 이가 읽으면 좋겠다하여 아는분 통해 알게되고 구입하게 되었다. 다른사람이 아닌 나의 마음을 알아가고 사랑하기위해서이다. 불안속에서 살아가는 우리는 늘 선택하며 살아간다. 그 선택에 있어 후회하지않기위해 오늘도 이 책으로 나는 힘을 얻고 내 자신을 사랑하기... |
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매번 다른 사람을 신경쓰는 것에 우선시 했고 자신의 마음에 대해 전혀 신경쓰지 않는 이들에게 우리가 가지고 있는 고민과 불안과 자책이 우리가 스스로 만들어냈다는것을 알게되었고 그 고민과 불안과 자책을 어떻게든 없애기 위해서 우리의 마음속을 들여다보는 것이 무엇보다 중요함을 알게되었습니다. 그저 남을 우선시하기 보다 나자신을 먼저 생각하고 내가 진짜 원하는것이 무엇인지에 대해 다시 한번 제대로 잘 생각해보고 선택하고 판단해야하는것을 알게되었고 그렇기에 먼저 나를 신경쓰는 것이 무엇보다 필요하다는것을 깨닫게되었습니다 . 이책을 읽고 어떻게 나를 잘 신경쓸수 있을지에 대해 배워 익혀서 실제상황에서 활용해보고 싶다는 생각을 하면서 흥미롭게 잘 읽었습니다. |
| 누구나 아주 어렸을 때의 사고방식과 양육방식에 따른 각자의 방어기제가 있습니다. 이를 간단하게 이해하고, 어른이 된 나의 인간관계 속에서 나를 더욱 힘들게 하는 방어기제를 인지하고, 이해하고, 수용하며, 이제 더이상 스스로를 괴롭게 지키지 않아도 된다고 설명해주는 책입니다 |
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#무의식 #어린 시절 경험 #스스로 돌보기 흔히들 바깥 상황, 즉 사물, 사람, 상황이든 내가 통제할 수 없는 것에 신경을 쓰는 것이 성공의 법칙 중 하나라고 말한다. 이러한 의미에서 나에게 신경 쓰기란 책은 바깥 상황으로 인하여 내 감정이 어지럽혀졌든, 열등감이 증폭됐든 실은 그 원인은 바깥이 아닌 나에게 있다고 말한다. 제목이 책 내용의 총 요약본이다. 그리고 각 개인의 해결책을 탐색하려면 목차를 살펴보기를 추천한다. |