이 책은 자연과 인간, 그리고 에너지의 관계를 쉽고 명쾌하게 설명해 줍니다. 자연은 무한한 생명 에너지를 가지고 있으며, 이 에너지가 모든 생명체와 자연 현상을 만들어낸다는 점을 강조합니다. 그래서 자연의 원리에 맞춰 사는 것이 인간에게 가장 좋다는 내용이 담겨있습니다.

저는 이 책을 통해 자연의 중요성과 자연의 에너지를 이해하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 자연은 변하지 않는 근본적인 힘으로, 모든 생명체와 현상을 창조하고 유지합니다. 이 힘은 언제나 동일하며, 인간도 이 힘과 조화를 이루어야 한다고 합니다.

특히, 인간이 자연의 원리에 따라 살아야 한다는 점이 인상 깊었습니다. 자연의 순리에 따르고 이를 모방하면 인생이 더 나아진다는 것이었습니다. 반대로 자연의 원리를 거스르면 오히려 문제가 생길 수 있다고 경고합니다. 이 부분에서 자연의 방식에 맞춰 사는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 생각하게 되었습니다.

또한, 성현과 성자들이 자연의 에너지를 활용해 삶의 질을 높이려 했다는 이야기도 있습니다. 자연의 에너지를 이해하고 활용함으로써 인간의 삶이 더욱 풍요로워진다는 것입니다. 이 책을 통해 자연과의 조화가 인간의 행복과 직결된다는 사실을 새삼 느꼈습니다.

결론적으로, 이 글은 자연의 에너지를 이해하고 이를 생활 속에서 활용하는 것이 얼마나 중요한지를 잘 보여줍니다. 자연과 조화를 이루며 사는 것이 인간에게 가장 좋다는 교훈을 얻었고, 이를 통해 삶을 더욱 가치 있게 만들 수 있겠다는 생각을 하게 되었습니다.

#yes24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

#리뷰어클럽리뷰 #생의근본

요즘 명상에 빠져 에너지를 몸소 느끼고 몸이 달라지는걸 느끼고 있는 상태에서 이 책을 읽었다 그래서 그런지 더 마음속에 쏙쏙 박혔다.

어쩌면 누구나 알고있어도 실생활에서 잘 실천하지 못하게 되는것이 아닌가 생각했다.

삶에 지치고 시간도 없이 바쁘게 살아가는 현실에서

그래도 나를 위해 나만의 건강을 챙길 수 있는 사람이 되어야지 싶다.

걷기, 명상, 소식하기 등 돈안들이고도 충분히 근본 그 자체로  나를 돌볼 수 있다.  작가는 자연인으로 살아가며 진짜 근본 그자체의 인간몸이 자연치유가 되는 과정을 기록하기도 하셨다.

인간의 몸 에너지에서 치유가능한 신비한 능력 그리고 특별한 사람이 아닌 누구나 가지고있는 기본에너지

그것을 알고 잘 다듬어가면서 근본 그 자체로써 살아간다면 큰병없이 생을 살아 갈 수있다고 서술되어있다.

(인간은 자연이다.

자연의 순리대로 살면 몸이 편안하고 병이 없으나

순리를 벗어나면 몸이 병들어간다.

자연 그대로의 상태에서 가장 자연스럽다.)

작가님 말씀대로 인간은 자연이므로 순리대로

내몸 스스로 다스려가며 건강한 삶을 살아가야지 하고

다시금 나를 돌아보게 된다.

자연인? 부드러움의 본질은 에너지. 에너지에 의해 부드러워진다.

일상의 습관을 근본으로 바로 잡으면 암도 사라진다.

어쩌면 읽기 좀 힘들 수도 뜬 구름 잡는 이야기일 수도.

근본이 물질적이기도 추상적이기도 하다.

일상에서 근본으로 다가서기나, 근본이 무너지는 일상의 행위 , 부분을 보면 그다지 어렵지도 복잡하지도 않게 이해되는데 이론적으로 되풀이되는 부부능ㄴ 무슨 소린가 시어진다.

일단은 수행을 해야겠네.

기, 단전호흡, 몸수련 중시, 이완, 고통(피하지 말고 겪어내리는) 속근육 만들기. 절제.

대증요법 피하기가 많이 나온다.

읽다보면 계속 환골, 골반 언급 나온다. 골수인가. 골수가 건강하면 이라는 생각이 드네.

이건 대체의학 관련 책인가. 근본으로 돌아가고 골반 튼튼하게 일리가 있긴 하다.

복식호흡, 바른자세, 막은 혈액 , 튼튼한 뼈 원함.

제1장 근본

근본, 몸의 근본, 마음의 근본, 근본 수련, 근본에너지, 근본에 이르면 일상에서 근본에 이르면 일상에서 근본으로 다가서기. 근본에 이르면 좋아지는 것.

제2장 수련

수련이란 수련의 목적(1), 수련이 목적(2), 수련의 경지, 수련의 정도, 수행자의 자태, 수련의 실상, 수련의 진수, 최고도의 수련, 비움이란, 관존의 실체

제3장 고통

 고통을 주시나이까, 고통이 생겨나는 것은 정석, 고통 대응방법 경솔한 고통 대응방법, 노화 진행에 따른 고통, 고통을 타협하지 말라, 고통과 기쁨

제4장, 생명에너지

에너지는 생명력, 힘과 에너지, 겉힘, 속힘.

속힘, 겉힘의 상관관계, 결국 속힘이 중요하다. 이완능력 중요하다.

이완에너지가 근본에너지이고 생명력이다. 속힘이 건강력, 자생력, 질병 회복력이다.

몸의 자생력, 절대이완, 내공과 외공의 차이점, 인간의 수명(에너지만큼 산다) 에너지를 잘 다스려야 한다. 뼈가 건강해야 천수를 누릴 수가 있다.(몸의 주인은 뼈다), 뼈에 힘이 있어야 건강하고 활기차고, 수명력도 높다.

바른보행, 바른자세로 앉기, 바르게 잠자기 중요하다.

- 경직과 이완

- 최상의 보행방법

속근육 이완 위주로 힘빼고 천천히 팔흔들면서 40~50분 지날 즈음 이완에너지 생겨난다. 1~2시간 정도 적당하다.

산책시간대는 아침 5~7시 가장 좋음 되도록 천천히

- 맨발 걷기의 좋은 점

느리게 걸어 속근육 발달시키는 것이 좋다.

- 힘을 얻는 방법

힘을 뺄수록 힘이 생긴다.

- 복식호흡이 좋은 점

자연스럽게 복식호흡, 인위적으로 하지 말고

- 순리의 건강조건

순리대로 건전한 생활습관, 자연 가까이 단순하게 살고 이완능력 키우기.

장생건강관리 운도업ㅂ, 부드러운 몸을 만들어 기력 유지하기, 에너지 유지 건강법

- 생명에너지를 얻는 단전호흡

음...난 힘들 듯. 40분 넘게 기마자세

- 생명체 환골

환골, 몸의 근본, 기혈정과 응집력의 생성

제5장 절제.

- 장수

절제, 절식, 근면, 검소, 인내, 부족한 걸 즐기고 낙천적, 좌절하지 말고. 끝까지 버티는 것

- 꾸준한 것보다 더 대단한 건 없다.

검소, 근면, 절제, 의지, 항심

의지에 의해 뜻을 이루고 형태를 만들어 살아가게 된다.

- 절식

- 복을 짓다

- 귀인을 만나라

- 편안함

느리게 걷기, 내려놓고 살기, 부족한 걸 즐기기

- 담백한 음식이 좋다

- 체력과 기력

체력은 운동력. 기력은 생명력과 동일시되는 지구력, 이완능력

- 생존의 법칙

- 남을 탓하지 말라

- 운동을 열심히 한다고 건강한 게 아니다.

- 고수

 자연 움직임 결대로 몸 속 근본에너지 만드는게 고수다.

- 자연의 가치

인간은 자연의 창조물

제6장. 근본과 질병

자연으로 돌아가서 자연의 시간대가 경과되어야만 질병이 소멸된다.

- 근본치유1.2

몸을 잘못 사용한 것을 반성하고 근본으로 돌아가야 한다.

- 근본요법과 대증요법

- 근본요법 치료와 대증 요법 치료

- 질병완치의 척도

이완능력, 몸이완향상 방법, 이완능력 관장하고 있는 기관(벼, 환골), 몸이 경직되는 요소

- 몸의 재생

- 100일 자연의 치유시간

자생력에서 비롯된 근본.

- 감기몸살은 질환이 아니다.

- 어떤 수술도 하지 말라

만성질환? 할 수 밖에 없을 땐 해야겠지

- 암수술하지 말라

경우에 따라서 맹목적이면 더 무섭

- 병이 낫는 것은?

근본으로 돌아가야

- 건강에 집중하라

몸이 제일 중요하다.

근본을 바탕으로 건강에 집중하여 생활자세부터 바르게 하여주어 소박하게 관리해주기

- 면역력이란(이완, 천연식품, 부족함, 속근육위주 운동)

- 속근육이란

뼈, 장기 몸 안쪽에서 자연의 기다림 후에 생성되는 근육

몸의 근본인 면역력, 자생력, 이완능력과 고리.

힘을 빼고 나서 생겨난 몸의 기초체력. 몸 이완시켜주게 하는 지구력.

몸속과 장기내의 산소, 혈액순환, 몸 겉의 굳은 근육 풀어주거나 이완시켜주는 에너지 가동시켜주는 역할.

힘 뺄수록 에너지 활성화 되고 몸 충전된다.

- 속근육 강화하는 방법

힘 빼고 나서의 스트레칭, 느리게 걷기 40분 이상

제7장. 만성질환 근본치료

- 고혈압, 당뇨

근본으로 돌아갈 것. 생활자세

- 심장, 뇌 질환

매사 삼가, 조심, 건강관리 할 것. 검소한 생활, 꾸준한 운동요법, 평소에 뼈 잘 다스리기. 특히 골반뼈

- 대장, 위장 질환

조금 절식이 답, 뼈에 좋은 은식과 가벼운 보행 필수

- 척추, 어깨, 무릎 관절 질환

비뚤어진 골반 바로잡기로 회복시켜야 한다.

- 정신질환

힘빼고 한시간 걷기, 배의 힘으로 가볍게 노래 부르기. 가슴 응어리 풀기, 스트레스 해소

긍정적인 사고, 용서, 절식, 배려, 봉사하기, 취미생활, 음악감상, 사랑, 여행, 족욕, 휴식, 스포츠경기 관람, 동물애호, 작품감상, 숙면, 시골생활 등

- 신장질환

긴장해소, 숙면, 휴식, 여행, 절제된 방사, 스트레칭 이완 위주 운동

- 치매

이완능력 높여주기

- 모든 병이 사라지다.

무조건 잘먹고 잘자고 잘 싸기

- 고지혈증 해결방법

골반, 골격? 기력이 좋아지면 혈행이 왕성하며 기운차다.

- 만성질환(기저질환) 감기몸살, 피로감, 무기력 등 가벼운 증상 찾아왔을 때 며칠 쉬어 낫게 해주어야 한다. 모든 병의 근본의 뼈, 근본으로 돌아가야 한다.

-급성, 응급질환

자연의 근본에 다가간 생활습관, 바른 자세, 소박한 식사, 이완 등

- 불치병은 없다.

- 암은 근본으로 디돌리지 않으면 낫지 않는다.

- 암은 기운을 얻지 모하면 낫지 않는다.

- 암 치유의 근본자세

바른 생활자세, 사고력, 섭생 필요

- 암치유의 근본요법

바른 자세, 담백한 식사, 긍정 사고력, 골반 돌리기, 꼬리뼈, 고관절 부위 두드리기. 앉았다 일어서기,다리찢기, 기마자세

- 암치료의 정석

근본으로 돌아가기? 통증 느끼면서도 낫고 있구나 알아차려진단다.

근본에서 완치, 소멸되는 시간 100일?

- 암치료의 비책

- 암 치료방법이 적절한지는 자신이 먼저 안다.