워낙에 빵.떡.과자 등등 탄수화물 중독에 가까울 정도로 많은 탄수화물 섭취로 늘 아랫배가 묵직하고 변비에 시달려서 구매해봤어요. 한포에서 두포 물과함께 입에 털어. 넣으면 다음날 훨씬 편안하더라구요. 첨보단 내성이 좀 생긴듯 해도 효과 굿