솔직히 많이 아쉽습니다. 아니, 약간은 화가 났습니다. ＜당신도 느리게 나이 들 수 있습니다＞는 매우 감사했고, ＜느리게 나이 드는 습관＞은 그저 그랬으며, 이 책은 별로였습니다. 정말 교수님 본인이 쓰고 싶었던 책인지, 출판사의 장삿속에 휘말려 쓰셨는지 궁금합니다. 이 책 내용은 ＜느리게 나이 드는 습관＞에서 분량만 조금 더 할애했다면 충분히 소화할 수 있었다고 보여집니

청년이지만 저속노화 식사법을 적극 실천하고 있어요.꼭 노화를 막기 위해서가 아니라, 삶을 주체적으로 꾸려가기 위해서인데 무척이나 만족스럽습니다.육체적, 정신적으로 모두 건강해지고 있는 기분이에요. (각종 신체 수치도 그렇고요!)이너뷰티 어쩌고 하면서 당이 많이 첨가된 프로틴음료 광고만 엄청 봐서 질린 상태였는데 렌틸콩이라는 좋은 단백질 섭취원을 찾아서 만족스러워요.

장기적으로 습관을 잡아갈 수 있는 부드러운 마음을 만들어주십니다. ㅎㅎ책을 읽고 밥도 콩밥으로 바꾸었고, 너무 압박감 갖지 않고 서서히 좋은 식습관을 만들어가려고 합니다.가속노화에 대해 주변에 이야기를 전하면 “그냥 다 먹고 이대로 행복하게 살래..”라고 시큰둥하게 답하는데 “이대로 사는게 더 행복한게 아니야~” 라고 설명해주긴 하지만 좀 진빠지는 말이에요그런데 교

이 책은 내가 보려고 산 책은 아니고, 어느덧 노화의 길로 들어선 부모님 읽어보시라고 산 책이다. 한 번 내가 읽고 드리려고 했는데... 지금에서야 읽는다.저자인 정희원 교수와 다른 분이 공동으로 쓴 채널예스 칼럼을 읽고 저자를 알았다. 그리고 부모님이 살 책을 고르는 시점에 X(트위터)에서 이슈가 된 트윗의 내용을 보고 도서를 검색하니 이 책이 나온 것이다.당장 산 건 아니고

유튜브, SNS로만 저속노화 컨텐츠를 접하다가 뭔가 부족하다 싶어서 책을 구매하여 정독하였습니다. 단순히 식습관뿐만 아니라 전반적인 생활습관을 교정해주는 책입니다. 예전엔 저도 "내가 몰라서 못하냐??" 라고 말하곤 했는데요, 제가 정말 몰랐던 게 맞았더라구요... 스트레스 받지 않고 쉽게 건강한 삶을 살 수 있는걸 몰랐습니다.요즘은 저도 이 책에 맞게 도시락을 싸서 다니고,

라디오나 매체에 나오셔서 하는 말씀을 들어보니아 이 방법으로 음식을 접하고 밥 먹는데한번 적용해 보면 뭔가 도움이 될 것 같은기분을 강렬하게 받아서 바로 구매를 했습니다.단순히 밀가루 음식 피하고 뭘 의식적으로 줄인다생각하기 보단 이 책이 말하는 전체 흐름 속에핵심을 알아서 그대로 활용해 보면체중이나 고혈압 문제에서 조금은 벗어날 수있지 않을까 십습니다.

평소 당 섭취가 많고 턴수화물 식사를 선호하는 아이와 남편에게 읽히려고 주문. 저속노화식이 무엇인지 그 동안의 식생활이 어떤 문제가 있는지를 친절하고 자세하게 짚어주는 가이드라인이 인상적. 느슨하고 지속적인 실천 방안에 대한 다양한 팁을 얻을 수 있어 곁에 두고 자주 들춰봐야 할 것 같음

저속노화 식사법정희원 교수님 책 이라서 구매했습니다어느 순간 대학병원은 그만 두셨지만..이래 저래 말이 많지만읽어볼법합니다 ㅎㅎㅎ추천!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

『저속 노화 식사법』은 어렵고 복잡한 건강 이야기가 아니라, 우리가 평소에 먹는 음식과 습관을 기준으로 풀어줘서 읽기 편했습니다. “이건 꼭 해야 한다” 식의 압박이 아니라, 천천히 바꿔보자는 분위기라 부담이 덜했어요. 막연하게 건강해야지 생각만 하던 분들한테 현실적인 도움을 줄 수 있는 책이라고 느꼈습니다. 가볍게 읽기 좋고, 실생활에 적용하기도 쉬운 내용이라 추천합

정희원 작가님의 저속노화 식사법을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 실생활에서 바로 적용할 수 있는 방향성이 많아서 부담이 적었고, ‘맛있게 먹으면서도 천천히 늙는 법’이라는 개념이 현실적이라 좋았다. 식습관을 조이고 강박 갖는 게 아니라, 내 몸의 리듬을 이해하고 맞춰가는 쪽에 더 가까운 책이었다.