책을 읽고 나니 지금, 여기 라는 말을 기억하고 싶네요. 불안해하는 사람이 혼자가 아니라 위안이 됩니다. 억압이 미숙한 방어기제 중 하나로 당장 처리하기 곤란한 감정이나 불편한 생각을 안 보이는 곳으로 밀어놓도록 만들며 다툼을 싫어하거나 남에게 피해 입히는 것을 꺼리는 사람이 주로 사용하는 방어기제라고 하네요. 자신이 처한 상황을 객관적으로 보는 게 필요하다고 합니다.

페이백 이벤트에 참여하려고 구매했습니다. 평소에 좀 잔걱정이 많은 편이고 도서 정보에 나오는 책 내용이 저를 저격한다는 생각이 들 정도라 기대하면서 책을 열었습니다. 멘탈 관리하는데에 도움이 되는 내용들이 많아 유용했고 소장할만한 책이라는 생각이 들었습니다.

너무 재미있어요 페이백으로 우연히 알게된 책이었는데 생각보다 술술 잘 읽혀서 끝까지 잘 읽었습니다 무엇보다 지루하지 않게 위트있는 문체가 너무 매력적이었어요 그래서 문장들을 읽다보면 어느새 빠져들어서 집중해서 읽게 되어있더라구요 아주 유용하고 유익한 내용들 많습니다

이광민 작가님의 [100% 페이백][대여] 쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다 리뷰입니다.페이백 이벤트로 구입 하여 읽어보게 되었습니다.걱정끊기의 기술을 알려주는 자기계발서이네요.재미있게 잘읽었습니다.

딱 제목만 봐도 저를 위한 책이라는 것을 알 수 있었습니다..ㅋㅋㅋ 그야말로 해야하지 않을, 할 필요도 없는 걱정을 사서 하느라 하루종일 온 몸의 에너지를 써버리고 준비된 체력을 다 쓴 채 피곤함에 허덕이는 저와 같은 사람들을 위한 책이네요 ㅠㅠ

페이백으로 읽은 이광민의 ＜쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다＞ 리뷰입니다. 사소한 불안과 완벽해야한다는 강박때문에 오히려 일을 그르치는 현대인들을 위한 솔루션. 불안이 자극되는 상황을 21가지로 나누어 대처법을 자세히 알려주는만큼 마음에 새기고 항상 되뇌어야지..

제목에 공감이 많이 가 읽었는데 정말 유익한 내용으로 가득했어요. 불안형 인간들이 일상 생활에서 겪는 크고 작은 걱정들을 나열해 해결 방안을 가르쳐 주는 게 좋았습니다. 전부 다는 아닐지라도 이 책의 도움을 받아 조금씩 불안을 낮춰가야겠다는 생각이 들어요.

사소한 일에도 신경 쓰고 걱정하는 만성불안러들을 위한 책입니다. 정신건강의학과 전문의가 집필한 책답게 전문성 있고 믿음직스러운 내용인데요. 일상에서 겪는 불안 상황에 대처하는 방법을 알려줍니다. 좀 더 마음을 편하게 먹고 멘탈을 관리할 수 있어요.