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가벼운 목디스크 증상이 느껴져서 구매하게 되었습니다. 오래전에 정교수님의 ＜백년허리＞도 읽어봤던 터라 기대가 컸습니다. 내용이 좋은 건 물론이거니와 나이든 사람들도 보기 편하도록 큼직한 활자 크기, 중요 내용 볼드 표시, 챕터별 요점정리, 파란색 활용 이도인쇄로 사진 판독 시에 큰 도움이 됩니다. 목디스크로 고통받는 받는 모든 사람들에게 널리 도움이 되고자하는 교수님의 열정이 느껴집니다. 아무쪼록 좋은 책 내주셔서 감사드리며 권하신 대로 3번 이상 정독하도록 하겠습니다.^^ |
백년목 진단편에서 목디스크의 원인과 증상 등을 면밀히 알 수 있었기에, 백년목 치료편을 구매하지 않을 수 없었다. 목디스크 증상이 완화된 상태이지만, 경추에 안 좋은 행동을 하게 되면 언제 어떻게 재발할지 모르기 때문이다. 치료편에는 그 동안 정선근 교수님의 연구를 통해 어떻게 목을 잘 관리할 수 있을지 관리방법을 상세하게 배울 수 있었다. 참 감사한 책이다. 
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거북목 진단을 받고 사보게 되었습니다. 이미 백년허리1,2를 읽고 큰 도움을 받았기에 믿고 구매하였습니다. 더 나빠지기 전에 관리도 할 겸 사보았는데 정말 좋은 책이네요. 목디스크와 척추 질환을 자세하고 세심하고 친절하게 설명해주셨네요 교수님 말씀대로 세번 정독하려구요~~ 좋은 책 감사합니다.!!!!! |
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살까 말까 고민했던 시간이 아깝습니다. 교수님 말씀대로 내 병을 내가 알아야 치료할 수 있다는 말이 마음에 와닿습니다. 교수님 말씀대로 3번은 정독하려고 합니다. 좋은 책 내주셔서 감사합니다~~ 주변 사람들에게 추천 중입니다 정말 좋은 책이에요 꼭 사서 보세요!^^ |
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기다리던 백년목의 개정판이 출간되었습니다. 가지고 있던 초판본과 비교해보자면 도판의 갯수가 많이 늘어 훨씬 더 한눈에 알아보고 이해하기 쉬워졌습니다. 환자들의 상태에 따라 달라지는 증상들은 많이 헷갈려 하고 이해하기 힘든 부분이었습니다. 그러한 증상과 원인에 대해서 더 깊고 자세하게 소개되어 있어 저를 비롯한 환자들에게 너무나 친절한 책입니다. 디스크 손상이 흔한 현대인들의 치료와 예방을 위해 꼭 3번 정독하시길 추천합니다. |
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『백년목1 진단편』은 목이 아프다고 무조건 마사지나 스트레칭부터 할 게 아니라, 통증의 원인이 무엇인지 제대로 아는 게 먼저라는 점을 알려줘서 도움이 됐어요. 평소 자세나 생활습관이 목에 얼마나 영향을 주는지도 다시 생각하게 됐고, 내 증상을 좀 더 차분하게 살펴보게 되더라고요. 설명이 비교적 이해하기 쉽게 되어 있어서 목이나 어깨가 자주 불편한 사람이라면 한 번쯤 읽어볼 만한 책이라고 생각합니다. |
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백년목 정선근교수님 책설명도 상세히잘 되어있네요목운동열심히배워서잘한께요^^^ 쿠폰과적립금으로저렴하게잘구입했어요 다음에 백년허리구입할께요 목이났는그날까지잘백년목운동열심히잘할께요 배우고나서백년허리2번도구입해서열심히잘배울께요^^^ |
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서울대 정선근 교수가 전하는 목 통증과 디스크 질환의 원인부터 진단까지의 명쾌한 솔루션! 무심코 지나쳤던 목 통증의 원인을 해부학적 원리와 과학적 근거를 바탕으로 정밀하게 짚어내고, 잘못된 자세와 생활 습관을 교정하도록 돕는다. 수술이나 무리한 치료 없이 목 건강을 100년 동안 지키는 올바른 진단과 관리법을 제시하여 목 디스크로 고통받는 이들에게 확실한 길잡이가 되어주는 책 |
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다들 목 통증은 가지고 사는 거라고 생각하다가 통증 강도가 올라가면서 생활이 불편해지기 시작해서 정선근 교수님 책을 구입했습니다. 100년 허리 100년목 100년 운동 시리즈 모두 다 정말 유용합니다. 다양한 자료들이 많이 들어 있어 제 증상을 정확히 이해하고 나아지기 위한 방법을 찾는 데 도움을 많이 받았습니다. |
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갈수록 일자목 거북목 라운드숄더가 되고 있는거 같은 위기감에 구입한 책입니다. 유튜브로 봐도 잘 설명되어 있어 공부하기 좋지만 책은 큰 시각으로 체계적으로 꼼꼼히 살펴볼 수 있어 좋은거 같아요. 설명이 이해하기 쉽게 되어 있어서 쉽게 잘 읽힙니다. |