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가벼운 목디스크 증상이 느껴져서 구매하게 되었습니다. 오래전에 정교수님의 ＜백년허리＞도 읽어봤던 터라 기대가 컸습니다. 내용이 좋은 건 물론이거니와 나이든 사람들도 보기 편하도록 큼직한 활자 크기, 중요 내용 볼드 표시, 챕터별 요점정리, 파란색 활용 이도인쇄로 사진 판독 시에 큰 도움이 됩니다. 목디스크로 고통받는 받는 모든 사람들에게 널리 도움이 되고자하는 교수님의 열정이 느껴집니다. 아무쪼록 좋은 책 내주셔서 감사드리며 권하신 대로 3번 이상 정독하도록 하겠습니다.^^ |
백년목 진단편에서 목디스크의 원인과 증상 등을 면밀히 알 수 있었기에, 백년목 치료편을 구매하지 않을 수 없었다. 목디스크 증상이 완화된 상태이지만, 경추에 안 좋은 행동을 하게 되면 언제 어떻게 재발할지 모르기 때문이다. 치료편에는 그 동안 정선근 교수님의 연구를 통해 어떻게 목을 잘 관리할 수 있을지 관리방법을 상세하게 배울 수 있었다. 참 감사한 책이다. 
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거북목 진단을 받고 사보게 되었습니다. 이미 백년허리1,2를 읽고 큰 도움을 받았기에 믿고 구매하였습니다. 더 나빠지기 전에 관리도 할 겸 사보았는데 정말 좋은 책이네요. 목디스크와 척추 질환을 자세하고 세심하고 친절하게 설명해주셨네요 교수님 말씀대로 세번 정독하려구요~~ 좋은 책 감사합니다.!!!!! |
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살까 말까 고민했던 시간이 아깝습니다. 교수님 말씀대로 내 병을 내가 알아야 치료할 수 있다는 말이 마음에 와닿습니다. 교수님 말씀대로 3번은 정독하려고 합니다. 좋은 책 내주셔서 감사합니다~~ 주변 사람들에게 추천 중입니다 정말 좋은 책이에요 꼭 사서 보세요!^^ |
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기다리던 백년목의 개정판이 출간되었습니다. 가지고 있던 초판본과 비교해보자면 도판의 갯수가 많이 늘어 훨씬 더 한눈에 알아보고 이해하기 쉬워졌습니다. 환자들의 상태에 따라 달라지는 증상들은 많이 헷갈려 하고 이해하기 힘든 부분이었습니다. 그러한 증상과 원인에 대해서 더 깊고 자세하게 소개되어 있어 저를 비롯한 환자들에게 너무나 친절한 책입니다. 디스크 손상이 흔한 현대인들의 치료와 예방을 위해 꼭 3번 정독하시길 추천합니다. |
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다들 목 통증은 가지고 사는 거라고 생각하다가 통증 강도가 올라가면서 생활이 불편해지기 시작해서 정선근 교수님 책을 구입했습니다. 100년 허리 100년목 100년 운동 시리즈 모두 다 정말 유용합니다. 다양한 자료들이 많이 들어 있어 제 증상을 정확히 이해하고 나아지기 위한 방법을 찾는 데 도움을 많이 받았습니다. |
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갈수록 일자목 거북목 라운드숄더가 되고 있는거 같은 위기감에 구입한 책입니다. 유튜브로 봐도 잘 설명되어 있어 공부하기 좋지만 책은 큰 시각으로 체계적으로 꼼꼼히 살펴볼 수 있어 좋은거 같아요. 설명이 이해하기 쉽게 되어 있어서 쉽게 잘 읽힙니다. |
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엄마때문에 백년허리편 사서 정독했었는데 백년목은 저를 위해 샀어요 ㅋㅋ 핸드폰을 많이 해서 그런지 목이 이상하다는걸 계속 느끼고 있거든요. 허리편도 알기쉽게 잘 정리되어 있어서 도움 많이 받았는데 목도 역시 좋아요. 실생활에 적용할 수 있는 다양한 예들을 실어놔서 도움이 돼요. |
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소위 말하는 명의. 중병? 아니면 예약하기도 힘든 현실. 그에 대한 목에 관련한 모든 치유법?이 아주 잘 설명되어 있습니다. 21세기 최고의 거북목 원인 핸드폰 때문에 책이 더 잘팔릴듯? 스티븐 잡슨은 전세계인 목 병 원인을 간접 유도했고 이를 해결하기 위해 놓은 책. 지금도 핸드폰을 잡고 있으면 집에 꼭 구비해두어야 하는 응급지침서 |
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저는 순서를 바꿔서 2권을 먼저 읽고 1권 진단편을 읽었는데 특히 목디스크 통증 관련 연관통 관련 내용이 큰 도움이 되었습니다. 자세한 사례와 더불어 MRI 사진, 그림 해설 등도 유용했습니다. 결국 바른 자세와 철저한 척추 위생을 지키는 것이 얼마나 중요한 지 깨닫게 되었네요... |