나의 인생책인 에크하르트 톨레의 ＜지금 이 순간을 살아라＞를 근 2년만에 재독했다. "현존"이란 개념이 처음 접하는 사람들에겐 전혀 익숙하지 않기에 톨레는 이를 간파하고 우리와 같은 평범한 사람이 질문자로서 묻고 그에 대해 답변해주는 답변자 식의 구성을 띄고 있다. 그래서 읽다가 궁금했던 혹은 의문을 가졌던 내용이 있다면 어김없이 뒤에 답변으로 나오기에 천천히 지금 이 순간에 집중한다는 개념을 배워나갈 수 있다.
현존에 대한 가장 좋은 예시 두개 정도가 책에서 소개되는데
1. 쥐구멍 앞에서 쥐가 나오기를 기다리는 고양이의 마음
2. 제자가 눈을 감고 생각에 집중하고 있을 때 스승이 갑자기 뒤에서 나타나 몽둥이로 등을 때렸을 때 피하지 못하고 깜짝 놀라는 상태 (미리 알고 피하면 그 시간에 집중하고 있지 않음을 뜻함)
즉 온전히 지금 당장의 일에만 몰두, 몰입하는 것이 현존이라 볼 수 있다. 현대를 살아가는 대부분의 우리는 보통 이런 현존의 상태를 핸드폰을 사용할 때 느끼는 것이 문제지만.
톨레가 제안하는 현존하기 위해 알아 둘 중요한 몇가지 개념이 있는데, 그 중 세가지를 꼽자면 마음, 거짓자아, 심리시간이다.
마음:톨레는 마음을 우리의 생각과 감정을 통제하는 강력한 도구로 보지만, 동시에 고통과 불행의 근원으로도 본다. 우리의 생각이 끊임없이 과거와 미래를 기준으로 삼아 현재를 평가하고, 과거를 후회하며, 미래를 걱정하는 것 때문에 마음은 종종 고요함과 평화를 방해하기도 한다. 그래서 톨레는 마음의 소음에서 벗어나기 위해 명상과 현재에 집중하는 연습을 제안한다.거짓자아 (에고):거짓자아 또는 에고는 우리의 진정한 자아와 분리된, 외부의 조건과 평가에 의존하는 자아를 의미한다. 수양과 훈련이 되지 않은 나는 사실 내 진짜 자아가 아닌 거짓으로 꾸며진, 내 마음을 독식하고 조종하고 있는 에고일 가능성이 높다. 에고는 끊임없이 자신의 정체성을 확인하고 강화하려 하며, 이는 불안과 두려움, 갈등을 초래하기에 톨레는 에고에서 벗어나 진정한 자아를 발견함으로써 진정한 평화와 행복을 찾을 수 있다고 주장한다.심리시간:심리시간은 과거와 미래에 대한 집착이다. 톨레는 대부분의 사람들이 현재를 살지 않고, 과거의 후회나 미래의 불안에 매여 있다고 지적한다. '했어야했는데, 하지 말았어야 했는데, 그걸 나중에 하면 행복해질거야' 등등 우리가 과거에 집착하는 바람에 후회와 미련 등의 고통속에서 살며, 미래에 초점을 맞춰 생각하여 괜한 불안감과 두려움에 휩싸이게 된다. 그리하여 톨레는 우리의 이러한 심리시간이 우리의 고통을 연장시키며, 진정한 행복과 평화를 방해한다고 말한다. 그렇기에 현재 순간에 완전히 집중하고 살아감으로써 우리는 심리시간의 속박에서 벗어날 수 있다고 보는 것이다. 그렇기에 톨레의 핵심 메시지는 현재 순간에 완전히 존재함으로써 마음의 소음과 에고, 심리시간 등을 "알아차리"고 판단하지 말며, 객관적으로 관찰자의 입장으로서 나 스스로를 보아, 부정적인 영향에서 벗어나 진정한 평화와 행복을 찾는 것이다. 이 책을 읽고 난 후 나의 예민했던 기질이 많이 누그러지고 과거에 집착하던 모습, 미래를 위해 세운 목표를 다 이뤄야겠다는 욕심을 내려놓게 되었으며 감정적이지 않고 조금 더 내 스스로를 객관화하고 이성적으로 바라볼 수 있도록 많은 도움을 받았다. 그만큼 쓸데없는 걱정과 불안을 덜어놓은 것만으로도 나는 스트레스를 덜 받고 있다. 이직을 하고 늘 부정적인 동료 때문에 조금 힘든 시간을 보내고 있는 요즘, 톨레의 교훈을 적극 활용해볼 생각이다. 내가 지금 당장 할 수 있는 게 없다면 쓸데없는 걱정을 할 필요도 없으니. 그러면서 현존에 대한 적용으로 일상에서 느낄 수 있는 작은 것에도 감사하는 마음을 가져보려고 한다. 요새 많은 사람들이 이야기하는 감사일기, 소확행도 그런 개념일 것이다. 그래서 독서모임을 하면서 우리는 이 책을 읽고 달라질 나의 1년 후를 기대하며 각자의 생각을 공유했고, 약 일주일 정도 매일 어떤 것에 감사함을 느꼈는지 간단하게 공유하기로 했다. 지금 한 3일 했는데 각자 느끼는 일상에 대한 감사를 통해 긍정적인 기운을 얻고 이런 것에도 감사할 수 있겠구나 하는 아이디어도 얻고 내 주위를 조금 더 관찰하기 시작하며 나 역시 더욱 매일의 내 삶에 그리고 나 스스로에게 행복을 선물하고 있다. 곁에 힘이 되는 긍정적인 사람들을 두는게 참 감사한 일이며 모든 것에서 우리는 충분히 행복을 느낄 수 있다. 이 책은 곁에 두고 생각날 때마다 읽어야할 나의 인생책 끝판왕인 이유가 있다. 더욱 많은 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다. |
|
저는 오십일세입니다. 이책의 초판본이 2001년에 나왔던데.... 2001년이면 16년 전이니까 ... 제가 삼십대에 이책을 읽고 또 읽고 했더라면 제인생이 지금과는 많이 다르지 않았을까 하는 생각이 듭니다. 물론 지금이라도 이책을 알게된건 제겐 신의 은총입니다.
저는 카톨릭신자 입니다. 신에 대한 갈망에 나름 책을 꽤 읽었고 그 속에서 저의 영적 성장에 도움을 많이 받았습니다. 그렇지만 제 수준에서는 여전히 안개속이었습니다.
우연히 마이스터 에카르트의 책을 검색하던 남편이 에카르트로 검색된 톨레의 책 "삶으로 다시 떠오르기" 를 먼저 접하면서 저도 톨레를 알게 되고 저는 "삶으로 다시 떠오르기" 를 읽으며 어렴풋이 제가 믿는 신을 책 속에서 경험했습니다.
그리고 "지금 이순간을 살아라" 를 읽고 또 읽으며 ＜ 거짓 자아인 마음을 자기 자신과 동일시 하지 않는 법＞ 을 생활속에서 연습하고 있는 중입니다. 언젠간 톨레가 말하는 참 자유, 깨달음에 다가가게 되리라 생각합니다.
|
|
저자는 영적인 신비체험을 통해 나름의 깨달음을 얻었다고 한다. 그 이후 다양한 종교의 수행 방법을 통해 자신의 체험을 날카롭게 만들었다고 한다. 하려는 얘기는 제목 그대로다. '지금 이 순간을 살아라' 불교식으로 말하면 지금 내게 떠오르는 대상들을 알아차리고 받아들이라는 것이다. 지금 이 순간에 충실하라는 말도 비슷한 의미인데, 사실 책의 말을 그대로 반영하지는 못 한다. 나와 내 마음을 동일시하지 말라고 강조하는 데, 같은 맥락이다. 이 책의 미덕은 지금 이 순간을 살기 위한 다양한 방법들을 소개하고 있다는 것이다. 하지만, 무척 추상적이다. 저자의 체험을 통해 하는 말이니 나름 의미가 있겠지만, 다만 아쉬움은 남는다. 체험을 통해 얻은 방법론들을 조금 더 보편적인 언어로 전달했으면 좋았겠다. 나와 마음을 일치시키지 않고, 지금 이 순간을 살기 위해 감정의 느낌, 몸과 같은 것들을 '알차차림'하려고 노력해야 한다는 말을 계속 반복하는 부분이 무척 인상적이다. 알아차림의 대상의 끝에는 내 몸의 영적 에너지를 느끼라고 하는 데, 무척 추상적이다. 저자가 하려는 얘기의 요지, 의도는 어느 정도 알고 그 결과는 공감을 한다. 그리고, 이 책의 진실성도 믿는다. 다만 반복되는 이야기가 많다는 아쉬움이 남는다. 물론, 이것도 이 책의 목적이 지식을 전달하려는 데 있지 않고 '지금 이 순간을 살기 위'한 실천을 위한 책이라는 것을 안다면 나쁘다고만은 할 수 없지만 말이다. |
|
최근 읽을 때 같은 내용이 반복되는 것 같고 잘 읽히지는 않습니다 하지만 읽으면서 배우 힐링이 됩니다 명상 관련된 책을 보면서 제가 의문점을 가지고 있었던 것은 문답형식으로 질문을 하고 답변을 하듯이 이야기하는 책입니다 마음공부를 하는 데 많은 도움이 됩니다 하루에 세 장식 생각날 때마다 읽어보시면 좋을 것 같습니다 위안을 받는 것 같고 위로를 받는 것 같아요 이 책은 한번 읽을 책이 아닙니다 두고두고 줄 치면서 맘이 힘들 때 위로가 되게 꺼내 볼 수 있는 책입니다 |
|
에크하르트 톨레의 첫번째 책! 제법 오래된 책이지만, 가히 명상분야 최고의 책이라고 생각된다. 데카르트가 말한 "나는 생각한다. 고로 나는 존재한다."라는 오래된 명제를 진리라고 생각했었다. 그래서 내 머릿속의 생각들이 자연스럽게 나라고 생각했다. 하지만 그러한 생각들이 내가 아니라 그 생각들을 관찰하는 자를 존재라고 인정하는 법이라는 단순하지만 엄청난 방법에 대해서 배운 책이다. 복잡하거나 힘들때마다 여러번 반복해서 본다면 많은 도움이 될 것 같다. |
|
지인의 추천으로 사게 된 책이다. 요즘 이런류의 책을 사다 보니, 몇장 까닥거리다 마는 책이 많아졌다. 점점 나의 인내심이 바닥을 치고 있음에. 슬프고, 힘들다. 내 마음이 힘든 것인지, 아님, 그만큼 내 생활이 바쁜 것인지 그것은 모르겠으나, 책을 살 때의 그 짜릿함이 없으면, 나는 책을 읽기를 멈추어 버리니... 그게 참 걱정이다. 책을 좋아한다고 생각하는데, 그럼에도 책에 참 무정한 나이다.라고 생각된다. 그러면서 읽기 시작한 책 '지금 이순간을 살아라'는 열몇 장을 넘기면서도 아직은 계속 그 뒷장이 궁금한... 요즘 몇 안된 책들 중에서도... 마지막장이 가장 기다려지는 책이기도 하다. |
|
책을 읽는순간 부터 빠져들었다. 새겨둬야 할 부분은 밑줄을 그넜는데 나중엔 밑줄을 안친부분이 없어졌다 이책을 읽은이후 자기계발서 나부랭이들은 휴지처럼 보인다. 결국 우리가 알고싶어 하는것들은 모두 이것 아니었던가? 위대한 영적지도자 ,명상가들의 말씀은 일맥상통 한다 판단하지 말고 받아들여라 오직 now & here. 책의 내용이 나에겐 신의음성 처럼 들립니다 버려야할 문장이나 단어가 하나도 없고 번역도 너무 훌륭합니다 현재 5번 읽었는데 평생 반복해서 읽을겁니디 마이클 싱어의 “상처받지 않는 영혼”과 함께 |
|
안 읽은 사람은 있어도 한번보고 덥을 수는 없는 책. 영성의 기본서이지만 그안에 심화까지 모두 담고 있는 책. 내가 누구인지 왜 사는지 모르는, 방황하고 있는 상처입은 영혼들에게강추합니다. 비로소 나를 마주보고 내 주변을 둘러보게 만들어주는 고마운 책입니다. 오지않은 미래(불안)과 이미 지나간 과거(후회)에 잡혀 가장 중요한 지금현재를 그냥 보내고 있지 않으신지.. 지금이순간만이 현실이고 내가 살아있는 순간입니다. |
|
고통이 없는 상태가 행복이라고 느끼던 때가 있었다. 그 시절, 고통으로부터 멀어지기 위해 익숙함을 선택했다. 도전하지 않았기 때문에 편안했고 취향이 더욱 확고해졌다. 그런데 일상에서 취향이 아니거나 원치 않던 상황을 만날 때면 그 고통의 크기는 커졌다. 부정적 마음이 나를 휘감아서 제대로 된 생각을 못하게 막았다. 부정적인 생각은 과거와 미래를 들쑤시며 지금 현재의 나를 괴롭혔다. 그때 이 책이 눈에 확 들어왔고 과거와 미래로부터 독립하기 위해 읽기 시작했다. 마지막 장까지 읽고 나서 느꼈던 것은 나는 편안함을 추구했지만 여유가 없었다. 침묵과 시간의 틈을 느낀 적이 없었다는 생각이 들었다. 책에서 말하는 '마음이 만든 허구' 속에 빠졌던 것이다. 불편한 감정이 들면 불편한 감정을 해소하기 위해 쇼핑이나 맛있는 음식으로 덮으려 했던 스스로에게 미안해졌다. 지금은 가끔씩 잠시 멈추고 불편한 감정을 모든 감각으로 느껴본다. 판단하기를 멈추고 그저 나의 호흡과 몸의 반응만을 느껴본다. 그렇게 했더니 신기하게도 부정적인 마음이 점차 줄어드는 것 같았다. 감정을 온전히 느끼니 마음에 대한 정리가 빠르다. 그리고 해야 할 일을 보다 즉각적으로 할 수 있게 되었다. 조금만 시간의 틈을 만들어 생각해보면 결론이 저절로 나오기 때문이다. 앞으로 다가올 고통에는 이전보다 더 잘 흘려보낼 것 같은 자신감이 생긴다. |
|
켄 윌버의 무경계를 읽고 너무 좋아서 비슷한 다른 책은 없나 찾아보다가 이 책을 발견하게 되었다. 이쪽 분야에서는 유명한 저자인 것 같고 평도 좋았지만, 막상 읽어보니 내가 원하는 스타일은 아니었다. 이 책은 체계적으로 설명해주는 게 아니라 같은 내용이 계속 반복되는 구성이라서 한번에 쭉 읽기에는 다소 피로한 감이 있었다. 저자도 서문에 이런 내용을 밝히기도 했지만, 막상 읽어보니 지치는 느낌이 있다. 내용은 어렵지 않은 편이고 몇몇의 내용은 저자가 확대해석하는 것이 아닌가 하는 생각이 들었지만, 전체적인 내용은 좋은 편. 특히 후반부의 내용이 좋다. 가장 인상적인 내용은 고통의 순간이 오면 그것을 깨달음의 기회로 삼으라는 것. 그리고 고통에 저항하지 않고 완전히 내맡기면 현존하게 된다는 것. 한번에 읽는 것보다는 필요할 때마다 펼쳐보면 도움이 될만한 책이다. |