영양부터 운동까지 헬스에 대해서 대부분의 분야를 다루고 있다고 본다. 결론을 말해주는 다른 책과는 달리 이유를 말해주는 책이기 때문에 왜 이렇게 말할까에 대해서 궁금해왔던 사람에게는 최고의 책이 될 수 있다. 하지만, '아.. 이렇구나. 그런데 그래서 내게는 무엇이 맞는 거지?'라는 생각이 들 수도 있음을 미리 말씀 드린다. 또한 가끔은 더 자세히 알고 싶은 부분이 너무 간단하게 나와 있다거나, 구지 헬스 할 때 필요한가 싶은 내용도 담겨있을 수 있다. 하지만 이 책은 시중의 다른 책들보다 광범위하고 원리에 입각한 책이라고 생각한다. 이 책만으로 헬스의 모든 것을 알 수는 없고 당신의 궁금증을 모두 채울 수 없겠지만 이 책을 통해 많은 것을 배우리라 확신한다.