＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책.＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다.그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임..매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획..이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다.샐러
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＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책. ＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다. 그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임.. 매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획.. 이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다. 샐러드 책을 찾다보니 이 책이 맘에 쏙 들었다. 제목부터 아침 주스, 저녁 샐러드라니! 내 계획이랑 딱 맞아떨어진다ㅎㅎ 아침에 남편출근할때 주스만들어 함께마시고, 아이들 저녁차려주고는 난 샐러드 먹고ㅎㅎ 사실 난 전업주부라는 타이틀이 무색하게 청소도 요리도 젬병인데.. '청소는 해도 요리는 절대 못하겠다'가 내 주제가였는데.. 어라? 이 책보고 주스만들고 샐러드 만드는게 넘 재밌다. 심지어 내가 샐러드 소스까지 만든다!!ㅋㅋ 이제보니 내가 요리를 싫어하는게 아니었어ㅜㅜ 한식요리를 싫어하는거였어ㅜㅜ 내가 좋아하는 주스랑 샐러드를 만드는것이 이토뢰 즐거울 줄이야!!ㅎㅎ 난 서양음식 스타일인가봐ㅋㅋ ＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책. ＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다. 그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임.. 매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획.. 이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다. 샐러드 책을 찾다보니 이 책이 맘에 쏙 들었다. 제목부터 아침 주스, 저녁 샐러드라니! 내 계획이랑 딱 맞아떨어진다ㅎㅎ 아침에 남편출근할때 주스만들어 함께마시고, 아이들 저녁차려주고는 난 샐러드 먹고ㅎㅎ 사실 난 전업주부라는 타이틀이 무색하게 청소도 요리도 젬병인데.. '청소는 해도 요리는 절대 못하겠다'가 내 주제가였는데.. 어라? 이 책보고 주스만들고 샐러드 만드는게 넘 재밌다. 심지어 내가 샐러드 소스까지 만든다!!ㅋㅋ 이제보니 내가 요리를 싫어하는게 아니었어ㅜㅜ 한식요리를 싫어하는거였어ㅜㅜ 내가 좋아하는 주스랑 샐러드를 만드는것이 이토뢰 즐거울 줄이야!!ㅎㅎ 난 서양음식 스타일인가봐ㅋㅋ ＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책. ＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다. 그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임.. 매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획.. 이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다. 샐러드 책을 찾다보니 이 책이 맘에 쏙 들었다. 제목부터 아침 주스, 저녁 샐러드라니! 내 계획이랑 딱 맞아떨어진다ㅎㅎ 아침에 남편출근할때 주스만들어 함께마시고, 아이들 저녁차려주고는 난 샐러드 먹고ㅎㅎ 사실 난 전업주부라는 타이틀이 무색하게 청소도 요리도 젬병인데.. '청소는 해도 요리는 절대 못하겠다'가 내 주제가였는데.. 어라? 이 책보고 주스만들고 샐러드 만드는게 넘 재밌다. 심지어 내가 샐러드 소스까지 만든다!!ㅋㅋ 이제보니 내가 요리를 싫어하는게 아니었어ㅜㅜ 한식요리를 싫어하는거였어ㅜㅜ 내가 좋아하는 주스랑 샐러드를 만드는것이 이토뢰 즐거울 줄이야!!ㅎㅎ 난 서양음식 스타일인가봐ㅋㅋ 첫째날 저녁 샐러드_견과류단호박샐러드 메이플시럽드레싱 애들도 넘 맛있다며 한 그릇 뚝딱ㅎ 둘째날 저녁 샐러드_그릴드단호박치즈샐러드 애들이 이건 맛없다고 퉤퉤ㅋㅋ 난 맛만있었다ㅎㅎ 셋째날 저녁 샐러드_매시드단호박리코타치즈샐러드 한살림 쌀식빵에 발라먹었는데 애들이 또또 계속달라고 주문ㅎㅎ 오늘 아침에 아스파라거스 스무디해서 남편출근할때 챙겨주고 나도 12시에 마셨는데 그건 사진 안찍었네.. 암튼 만드는재미 먹는재미 먹이는재미 살빠지는재미가 있는 요즘이다^^
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야채와 채소를 많이 챙겨먹고 싶은데, 막상 손질해서 다 먹자니 혼자 감당하지 못하고 버리는 경우가 흔했다.
채소를 다양한 메뉴로 먹어보고 싶어서 검색하다가 알게된 책 '아침 주스, 저녁 샐러드'
8주 알뜰 장보기 노트와 더불어 72가지 샐러드와 56가지 주스 메뉴가 있다.
책이 적당히 두껍고, 메뉴가 아주 다양해서 보는 재미가 있다.
게다가 사용되는 재료들이 모두 싱싱한
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야채와 채소를 많이 챙겨먹고 싶은데, 막상 손질해서 다 먹자니 혼자 감당하지 못하고 버리는 경우가 흔했다. 채소를 다양한 메뉴로 먹어보고 싶어서 검색하다가 알게된 책 '아침 주스, 저녁 샐러드' 8주 알뜰 장보기 노트와 더불어 72가지 샐러드와 56가지 주스 메뉴가 있다. 책이 적당히 두껍고, 메뉴가 아주 다양해서 보는 재미가 있다. 게다가 사용되는 재료들이 모두 싱싱한 야채들이니, 직접 먹지 않더라도 일단 이 책을 보고 나면 기분이 좋아진다. :)
예전에는 한정적으로 야채와 채소를 활용하여 먹었다면, 이 책을 구비하기 시작하면서 마트에서 장볼때 '채소와 야채'를 사는 비중이 월등히 늘어났고, 내게 맞는 건강식 식단으로 활용해서 쓰고 있다. 각자의 입맛과 취향에 맞게 잘 활용하면 아주 좋을 책이다. :)
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＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책.＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다.그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임..매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획..이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다.샐러
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＜다이어트 불변의 법칙＞을 내 삶에 적용시키기위해 구입한 책. ＜다이어트 불변의 법칙＞은 하루에 먹는 음식중 과일야채를 70프로 이상 먹으라고 주장하는데 레시피가 실려있진 않다. 그런데 난 싫증을 정말 잘내는 성격임.. 매일 아침마다 그냥 사과 하나를 깎아먹는다는 것은 나에겐 넘 지루한 계획.. 이런 나를 위해서는 사과주스, 사과 샐러드 등의 다양한 계획을 세워놔야 한다. 샐러드 책을 찾다보니 이 책이 맘에 쏙 들었다. 제목부터 아침 주스, 저녁 샐러드라니! 내 계획이랑 딱 맞아떨어진다ㅎㅎ 아침에 남편출근할때 주스만들어 함께마시고, 아이들 저녁차려주고는 난 샐러드 먹고ㅎㅎ 사실 난 전업주부라는 타이틀이 무색하게 청소도 요리도 젬병인데.. '청소는 해도 요리는 절대 못하겠다'가 내 주제가였는데.. 어라? 이 책보고 주스만들고 샐러드 만드는게 넘 재밌다. 심지어 내가 샐러드 소스까지 만든다!!ㅋㅋ 이제보니 내가 요리를 싫어하는게 아니었어ㅜㅜ 한식요리를 싫어하는거였어ㅜㅜ 내가 좋아하는 주스랑 샐러드를 만드는것이 이토뢰 즐거울 줄이야!!ㅎㅎ 난 서양음식 스타일인가봐ㅋㅋ |
친구네 집에 갔다가 이 책을 보고 사야겠다라는 생각이 들어 구매한 책입니다. 남편이 수술을 하고 건강한 식사를 해야해서, 맛있고 건강하게 요리를 해야겠다는 생각을 하던 차에 훑어보고 괜찮았어요.채식위주 식단을 짜기에도 좋고, 채소들을 어떻게 하면 오래 보관할 수 있는지 방법도 있어서 유용합니다. 샐러드도 다양하게 조리해서 먹을 수 있게 소개 되어있구요, 장시간 냉장고
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친구네 집에 갔다가 이 책을 보고 사야겠다라는 생각이 들어 구매한 책입니다. 남편이 수술을 하고 건강한 식사를 해야해서, 맛있고 건강하게 요리를 해야겠다는 생각을 하던 차에 훑어보고 괜찮았어요. 채식위주 식단을 짜기에도 좋고, 채소들을 어떻게 하면 오래 보관할 수 있는지 방법도 있어서 유용합니다. 샐러드도 다양하게 조리해서 먹을 수 있게 소개 되어있구요, 장시간 냉장고 보관할 수 있는 채소들 장보는 팁도 있어요. 얼마나 잘 활용할 수 있을지는, 얼마나 꾸준히 하느냐에 따라 달라질 수 있을 것 같습니다. 어쨌든 채식 위주의 식사를 하기 위해 도움을 받을 수 있는 책인 것 같아요. 유용하게 보도록 하겠습니다. |
아침에 과일이 좋다고하지만 몇개씩 먹기힘들어 주스를 마시고싶어서 찾다가 고른책입니다. 샐러드와 주스를 만들수있는 재료가 주차별로 나와있고 재료손질법도 사진으로 잘나와있어서 실용적이라 좋은것같습니다. 보유중인 샐러드책이 좀 있어서 이책도있을거같았지만 찾기어려워 당장읽고 싶은마음에 구입했는데 만족합니다. 그런데 나에겐 주서기같은 착즙기가없고 믹서기만 있기때문
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| 아침에 과일이 좋다고하지만 몇개씩 먹기힘들어 주스를 마시고싶어서 찾다가 고른책입니다. 샐러드와 주스를 만들수있는 재료가 주차별로 나와있고 재료손질법도 사진으로 잘나와있어서 실용적이라 좋은것같습니다. 보유중인 샐러드책이 좀 있어서 이책도있을거같았지만 찾기어려워 당장읽고 싶은마음에 구입했는데 만족합니다. 그런데 나에겐 주서기같은 착즙기가없고 믹서기만 있기때문에 활용못할거같은 레시피가있어서 아쉽습니다. 믹서에 갈아먹자니 목에걸릴것같은데 고민해봐야겠어요. |