| 스마트폰이 있으니, 사람을 많이 만나지 않아도 불편하지도, 심심하지도 않게 된 세상에 살고 있다. 스마트폰은 인류의 삶을 획기적으로 변화시켰지만, 스마트폰에 무조건적으로 의존하는 걸 가능케 했다. 의존도가 너무 커지는 것 같아, 도움될 만한 책을 찾다가 구매하게 되었다. 스마트폰 의존 혹은 중독은 정신건강에 관한 문제일 것이기 때문이다. 저자의 의학적 지식과 책 제목에 끌려 구매했는데 실질적인 도움을 많이 얻었다. |
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스마트폰이 좋은 쪽으로든 나쁜 쪽으로든 혁명적인 변화를 이끈 것은 분명하다. 스마트폰이 보급된 이후로 우리는 24시간 온라인 생활이 가능해졌고 더불어 수많은 뉴스와 누군가의 소식, 콘텐츠도 우리를 24시간 유혹한다. 그리고 기업가들은 이를 이용해서 자신의 서비스를 더욱 중독적으로 만든다. 위안으로 삼을 수 있는 사실은 이런 현상의 책임이 모든 개개인에게만 있는 것은 아니라는 사실이다. 하지만 이에 대한 체계적인 대책이 마련되기까지 기다리기만 할 수는 없기에 우리는 스스로 스마트폰의 유혹에서 벗어날 수 있는 방법을 아는 것이 중요하다. 이 책은 신경과학 박사 학위를 받은 의사가 병실과 일상에서 스마트폰으로 인해 어려움을 겪는 사람들을 돕다가 쓰게 된 책이다. 우리가 스마트폰에 취약한 근본적인 원리를 설명함과 동시에 일상에서 다시 스마트폰으로부터 주도권을 가져올 수 있는 구체적인 팁들을 제시한다. 실질적인 내용에 비해 분량이 적지 않아서 완독까지 약간 지루한 감이 있었지만 스마트폰 이용에 어려움을 겪는다면 한 번쯤 이 책의 팁들을 활용해보면 좋을 것 같다고 생각한다. |
| 요즘 들어 스마트폰을 많이 사용하는 것 같아 스마트폰의 시간을 줄이려고 여러 가지 노력을 해봤습니다. 노력을 했음에도 불구하고 쉽게 줄어들지 않더군요. 그러던 찰나에 사게 된 책 입니다. 이 책에서 마음에 드는 점은 스마트폰으로 갑자기 하고 싶을 때 5분 정도 후에 하라는 방법이 꽤 간단하고 좋아서 실천해볼 생각 입니다. |