 그릿이란 미국의 심리학자 앤절라 더크워스가 개념화한 용어로, 성공과 성취를 끌어내는 데 결정적 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻해요. 재능보다는 노력의 힘을 강조하는 개념이지요. '어린이를 위한 그릿의 힘'은 실질적 근거에 기초한 인지행동치료(CBT) 원리를 바탕으로 한 책이에요. CBT의 핵심 이론은 어떤 상황에서 부정적인 반응을 보이게 되는 이유가 상황 자체보다는 지각에 있다는 것을 전제로 해요. 이런 생각을 바꾼다면 감정이나 행동을 바꿀 수가 있다는 것이지요. 우리 아이 끈기 키우는 방법 어떤 식으로 시작해야 할까요?  어린이를 위한 그릿의 힘에는 28가지의 끈기를 키우는 방법이 있어요. 요즘 아이의 그릿 수치가 어느 정도인지 알아보기 위해서, 얼마나 끈기가 있는 사람인지 체크를 해봐요. '어려운 과제를 완수하는 걸 즐긴다' 항목에서 "왜 어려운 걸 즐기는 거야?"라고 하고, '부모님과 선생님이 내가 아주 열심히 노력한다고 말한다'에서도 '전혀 그렇지 않다'에 표시하는 걸 보니 결과 지향적인 칭찬을 한건 아닌가 싶으면서 생각이 좀 많아지더라고요. 체크를 한 후 총합을 계산해 봤더니 9점이 나왔어요. 16점 이상이면 이미 수치가 높아요. 15점 이하라면 자신에게 다소 힘든 과제일 수 있다는 뜻이에요. 훈련을 하면 키울 수 있다니 일단 시작이 반이네요.   그릿은 때에 따라 변하는데 수치를 측정해보면 자신이 제일 끈기 있게 뭔가를 해낼 때가 언제 인지 알 수 있어요. 이번 주에 뭔가를 해내기가 힘들다고 느낀 게 언제인지, 그릿이 발휘된 때가 언제였는지 생각해 보라고 했더니, 수요일에 수학 문제집 풀기가 힘들었지만 빨리 끝내고 놀 생각에 마저 했다면서 그때는 10점이었다고 하네요.   뇌, 생각, 동기부여, 감사하기, 관점 점검 등 제목이 다소 아이들에게 어려울 수는 있어 보이지만 내용은 어렵지 않아요. 초등학생부터 함께하면 빠지는 부분 없이 모두 활용이 가능하겠어요. [출판사로부터 도서를 제공 받아 직접 활용 후 작성한 후기입니다.] #그릿 #어린이를위한그릿 #어린이를위한그릿의힘 #끈기키우기 #이너북 |
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우리 아이는 도대체 왜? 끝까지 하지 못 할까? 조금만 문제가 어려우면 해보기도 전에 먼저 겁을먹고 포기해버리고 마는 그런 경우 있지 않으셨나요?
예를 들어 수학 문제집에 최상.상.중.하가 나와있는 문제집 윗부분을 보곤 풀기전에 나 이거 못 풀것 같은데요. 뭐라고? 해보지도 않고? 그 뒤로는 네임펜으로 위에 표시를 풀기전에 지워 두기도 했던 저희집만 그런건가요? 그런데요. 옆집,윗집,앞동 친구네 아이들도 쉽게 포기하고 하기 싫어 힘을 빼 포기한다고 하소연을 하더라구요. 점점 더 포기를 쉽게 하는 아이들… 우리 아이들이 끝까지 끈기있게 해낼수 있는 힘 #그릿 을 키워 도움을 받으면 얼마든지 좋아질 수 있다고 해요.
그릿을 키우는 8가지 힘 체력 키우기 관점 유지하기 낙관적인 사고하기 문제 해결하기 변화에 대처하기 유연성 훈련하기 자기 목소리 내기 좋은 관계 구축하기 그릿은? 인생길에서 만나는 구덩이를 모조리 피해 가는 비법이 아니에요. 삶을 끌고 가는 견인력을 얻고 막힘없이 전진하는 것을 의미.
유년기는 그릿을 습득하기에 이상적인 시기랍니다. 사회적 지능이나 좋은 외모, 육체적 조건, 아이큐가 높은 학생들 모두가 성적이 좋은것도 아니었는데요. 성공을 예측할 수 있었던 사람들에게는 한가지 공통된 특성이 있었다고 해요. 목표를 향해 오래 나아갈 수 있는 열정과 끈기 #그릿 이 있었기 때문이에요. 이 책은 아이와 부모가 함께 읽고 연습하며 끈기와 회복탄력성을 기르는데 도움이 될 안내서라 생각이 듭니다. 28가지 방법과 전략, 기술을 연마해서 그릿의 힘을 키워보도록 해보면 좋을듯 하구요. 아마존 아동 도서 베스트 미국 아동인지치료 전문가 어린이를 위한 28가지 그릿활동 “끝까지 해낼 거야. 할 수 있어!” 어린이를 위한 그릿의 힘 키워보아요! #이너북#그릿#어린이를위한그릿 #초등추천도서#어린이필독서 #회복탄력성#끈기#인내심 #아이자존감#책읽는엄마#문제해결력 #초등필독서#부모랑아이랑함께볼책 |
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유전의 힘으로 줄수 있는 능력엔 한계가 있기에 지금의 능력을 최대한 끌어낸다면 우리의 가능성은 무궁무진 해지겠죠!  요조앤님 덕에 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞을 둘째와 읽게 되었어요. 끈기가 항상 부족해 보이던 녀석이라 생각했거든요 ㅎ 노력, 끈기, 인내, 용기... 이 모든 것이 '그릿'이에요. ------------------------------------- 이 책은 인지행동치료 (CBT)를 기반으로 했어요! (여기선 살짝 아는척 ) CBT란? 오늘 회의자료를 깜빡하고 왔을 때 "난 역시 안되는 사람이야. 난 뭘 해도 안돼"라며 부정적 생각이 바로 나오는 사람들에게 생각을 바꿀 수 있도록 하는 심리치료 기법이에요. 우울증, 불안증, 인격장애는 물론 매사 불안감이나 좌절감에 쉽게 사로잡히는 분들에게 추천하는 워크북방식의 치료방법이라 임상에서도 꽤 유용했어요. ＜어린이를 위한 그릿＞ 또한 스스로의 동기부여는 물론 자기관리, 사고의 확장, 생각의 전환, 마인드셋 등 다양한 심리치료 기법들이 나와요. 물론 아이들의 시야에서 이해는 물론 활용, 적용까지 할 수 있어 아이랑 함께 하기 좋더라구요! ------------------------------------- 둘째는 그릿점수 12점으로 높은 편은 아니었어요. 특히 '어려운', '무서운' 과제라면 망설이고 피하는 성향이 다른 장점들을 가려버렸나봐요. 새로운 것, 신기한 것, 도전하는 것을 즐기는 녀석에게 두려움을 낮춰줄 방법들을 고민해보았어요. 얼마전 다녀온 속초여행도 그렇고 '함께 하기', '미리 알기' 같은 조건속에서 더 큰 에너지를 발휘하는 모습을 보니 '그릿'은 정말 키우기 나름이구나... 싶더라구요^^ 어른의 자기계발서만 읽으며 저 만의 발전에만 목메었는데 이렇게 '어린이'용 자기계발서를 읽다보니 '함께 성장하는 기쁨'을 또 배웠네요. 민혜님 께 받은 ＜그릿＞도 함께 펴보았어요. 배움의 기회, 성장의 기회가 주어진 것에 감사합니다 이번 주말도 함께, 즐겁게 보내보아요^^ ------------------------------------- * 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다 * 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz ------------------------------------- * 좋은 책 전해주셔서 감사합니다. * 이 책은 요조앤 @yozo_anne 님이 모집한 서평단에 뽑혀 이너북 @innerbook_ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다. #어린이를위한그릿의힘 #그릿워크북 #이너북 #이너북주니어 #북스타그램 #책읽는엄마 #책과일상 #서평단 #서평 #나의신념은 |
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아이를 키우면서 어떤 상황에서 도전해보지도 않고 쉽게 포기해 버리거나, 안될거라는 생각을 먼저 하게 되는 상황을 자주 접하면서 이대로라면 아이의 미래에 도전과 성취감이 사라지고 포기와 좌절 그리고 부정적인 생각만이 가득하겠구나 싶어 걱정이 되더더라고요. 무엇을 하든 쉽게 포기하지않고 끝까지 노력하는 끈기와 도전정신. '그릿'의 힘을 키워주기 위해 아이와 그릿 워크북을 시작했어요.
어린이를 위한 그릿의 힘 엘리사 네볼신 지음 / 정미현 옮김 이너북주니어
? 꾸준히 노력하는 끈기를 말한답니다.
아직 아이는 '그릿'이 어떤 의미인지, 어떻게 하는 것이 그릿이 높아지는 것인지 잘 알지 못해요. 이 책은 하나하나 상황에 대한 예를 들어가면서 아이스스로 생각하고 진정한 '그릿'의 의미를 찾을 수 있게 도와주고 있어요. 다양한 상황에 대한 예를 통해 어떤 것이 그릿을 실천하고 그로인해 어떠한 마음가짐을 갖게 되는지 아이 스스로 느끼고 행동할 수 있게 도와주는 것이죠.
그릿은 단순히 노력한다는 것만을 의미하지는 않아요. 어떠한 상황에서 아이가 망설일 수도 있지만, 그 망설임을 이겨내고 할수 있다는 도전과 그 도전을 끝까지 해 낼수 있다는 의지도 함께 포함하고 있어요. 아이와 함께 그릿의 온도를 살펴볼 수 있는데 아이가 생각하는 그릿의 온도와, 부모가 생각하는 그릿의 온도가 다를 수 있어요. 이는 아이 스스로 자신을 객관화 하고 도전목표를 잡아보는데에도 도움이 될거 같아요
아이와 함께 이야기 하면서 정말 어릴때는 무서운것도 겁나는 것도 많아서 아주 낮은 온도였지만, 조금씩 성장하고 노력해서 그릿의 온도를 중간정도 높여온것 같다고 이야기를 나누었더니, 자신의 현재를 객관적으로 보고 어떻게 그릿의 온도를 높여갈 수 있을지 더 적극적으로 참여하게 되더라고요.
그동안의 아이의 행동이나 말을 생각해보면 긍정적인 말보다는 부정적인 말과 행동이 먼저 나올때가 많아요. 그래서 아이에게 조금 더 긍정적인 생각으로 바꿔주려고 많은 시도를 해왔는데요, 아이의 성향이 그런건지, 노력이 부족한건지... 잘 바뀌지않는 부분이 있더라고요. '그릿의 힘'은 그릿을 키우기 위한 다양한 방법을 제시해주고 있어요. 아이가 하는 것이니만큼 어려운 문제는 없답니다. 다만 그동안 생각을 잘 하지 않던 아이라면 조금은 부담스러워할 수도 있어요.
저도 아이와 함께 해 보았는데요, 어렵진않지만 쉽게 풀리는 문제도 아니더라고요. 특히나 직관적이고 직설적이고 객관화가 잘 형성되어 있는 저희 아이같은 경우 이러한 문제들을 어려워하는 경향이 많은데 그릿 워크북을 풀면서도 또 한번 느끼게 되더라고요.
? 어렵다고 힘들다고 그만둘거라면 시작도 하지않았을 그릿 워크북.
차근차근 하나하나 아이 스스로 생각하고 해결하고 천천히라도 끝까지 할 수 있도록 옆에서 격려를 해줄 뿐이지요. 그래도 최근엔 아이 스스로 해야할 일을 정리하고 체크하면서 마무리 할 수 있는 하루 루틴을 습관화하고 있다보니 예전같은면 생각지도못한 이런 워크북도 도전해 볼수 있네요.
사소하고 간단하지만 그릿의 힘을 높이는 방법이 많이 소개되어 있어서 하나하나 아이와 도전해 보려고 준비하고 있는데요, 짧게라고 구체적으로 감사한 일을 쓰거나, 잠을 푹 자고, 운동하는 등 건강한 정신과 신체활동을 통해 그릿의 힘을 더 키울 수 있다고 하니 도전하지 않는다면 아무것도 달라지지 않겠지요!!!
나는 강하고 능력있는 사람이야. 나느 힘든 일을 해낼 수 있어. 나는 계속 해낼거야. 나는 할 수 있어. 나는 쉽게 포기하지 않아. 나는 불편한 상황을 참을 수 있어.
스스로 원하는 것을 이루는 힘 꾸준히 노력하는 그릿을 키우면 아이의 미래도 달라질거에요. "끝까지 해낼 거야. 할 수 있어!!"
그릿의 힘을 통해 아이의 현재 마음을 헤아려주고 끝까지 포기하지 않고 열정을 가지고 하루하루를 살아갈 수 있도록 응원해주면서 [어린이를 위한 그릿의 힘]을 통해 아이와 함께 한 뼘, 한 뼘 성장해가길 응원합니다!
** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다 ** |
 유전으로 물려주지 못한 것이라도 환경을 뛰어넘어 열정적 끈기를 기를 수 있는 방법이 있나 봅니다.?? 베스트셀러 안젤라 더크워스의 《그릿》 너무도 유명한데요. 초등 아이가 읽기에 좋은 《어린이를 위한 그릿의 힘》도 나왔길래 먼저 읽어 봤습니다. 책을 읽어가면서 스스로 생각하고 적어 보고 실천해 볼 수 있는 28가지 그릿 활동도 함께 구성되어 있어요. 심리치료사인 엘리사 네볼신 교수가 쓴 책인데요. 추천사가 화려합니다. (저는 모르는 분들이지만??) 추천사에 공통으로 아이와 부모 모두에게 유익한 좋은 책이라고 칭찬하고 있어요. 어린이를 위한 자기 계발서로 다양한 분야에서 자신감을 갖고 성공할 수 있도록 돕는 책이랍니다. 《어린이를 위한 그릿의 힘》 책에서는 그릿에 대한 소개부터 책을 읽는 어린이 스스로에 대해 알아보는 과정, 그리고 그릿을 키워가는 방법을 담고 있어요.
그릿의 사전적 의미는 '투지, 기개, 근성, 용기, 집념'. 미국의 심리학자 앤절라 더크워스가 개념화한 용어로, 성공과 성취를 끌어내는 데 결정적 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻한다. 즉, 재능보다는 노력의 힘을 강조하는 개념 어린이를 위한 그릿의 힘 어린이 자기 계발서 《어린이를 위한 그릿의 힘》 책을 읽으면서 제 스스로 많이 찔리더라고요. 초등 아이를 위해 준비한 책이지만, 추천사의 내용처럼 부모인 저에게도 도움이 많이 되는 책입니다.
아이에게 본보기가 되기 위해서라도 저 역시 그릿을 계발하고 성취하는 모습을 보여야 할 것 같아요. 다행히도 '근성 있다'는 것이 반드시 타고난 특성이 아니어도 배워서 만들어 갈 수 있는 것이라네요. 이 책에서 포함된 내용은 체력 키우기, 관점 유지하기, 낙관적인 사고하기, 문제 해결하기, 변화에 대처하기, 유연성 훈련하기, 자기 목소리 내기, 좋은 관계 구축하기 세상을 살아가면서 필요한 삶의 기술들인데요. 아이 혼자 책을 보면서 진행할 수도 있고, 부모가 함께 할 수도 있어요.
《어린이를 위한 그릿의 힘》책을 읽을 아이들에게도 전하는 이야기가 있습니다. "자신이 해야 할 일을 끈기 있게 해 나가고, 자기가 할 수 있는 일에 좀 더 자신감을 느끼고 싶은 어린이를 위한 책"이라고 소개합니다. 모든 아이들이 바라는 바가 아닐까요? 어른도 마찬가지고요. 하고 싶은 일이나 해야 하는 일을 끝까지 해내는 방법!! 그릿을 키우고 싶은 아이들에게 그 방법을 알려주고 또 실천할 수 있게 돕는 책이에요. 1번부터 28번까지 연습을 하게 됩니다. 그래서 이 책은 한 번에 읽기보다는 나눠서 읽어도 좋겠더라고요. 책은 순서대로 따라가는 게 가장 좋지만, 실천 부분도 무조건 다 하라고 쓰여있지 않아요. 이미 잘하고 있는 부분은 가볍게 넘어가도 되겠죠. 무엇보다 규칙적인 연습! 이 필요하답니다. 어린이를 위한 '그릿'의 힘을 알려주는 책이라 공감할 만한 상황을 예로 들거나 그림과 표로 설명하고 있어요.
워크지도 따로 준비할 필요 없이 책을 읽어가면서 바로 써보고 적용해 볼 수 있어서 좋더라고요. 저희 집 초등 아이는 아직 진행 중입니다.^^ 그릿 수료증으로 마무리하는 《어린이를 위한 그릿의 힘》 어려운 책은 아니지만, 읽으면서 생각도 많이 하고 실천도 해야 하기에 마지막 페이지까지 왔다는 것은 칭찬받을 만합니다. 끝까지 했다는 경험과 자신감으로 다른 일들도 더 잘해낼 수 있겠죠. 기대되네요. [출판사로부터 도서를 제공받았습니다.] |
| 어린이들에게 실천적으로 적용하고 연습할 수 있는 어린이 그릿이다. 우리 학원아이들과 한챕터를 적용하며 깔깔거리며 웃었다. 아이들도 자기의 생각을 말하기 시작하면서 옆 친구 눈치를 보는 듯하더니 금방 자기 생각에 집중한다. 옆의 친구들 이야기를 귀 기울인다. IQ나 재능을 필요호 하지 않는다. 집중과 끈기의 힘을 기르기에 좋은 책이다 |
어린이를 위한 그릿의 힘 그릿 워크북으로 함께 하세요! 내 아이가 무엇을 하든 끈기있게, 열심히 하는 모습을 보였으면 좋겠다고 생각하는 요즘.아이와 함께 읽기 좋은 어린이를 위한 그릿의 힘을 만나게 되었어요. 요즘 그릿이란 책으로 어른들 사이에서도 인기인 만큼, 어린이를 위한 그릿! 필요하다고 생각되었지요. 어린이를 위한 그릿의 힘 IQ · 재능 · 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기엘리사 네볼신 글/정미현 역 | 이너북 |  그릿 Grit - 투지, 기개, 근성, 용기, 집념이예요. 미국의 심리학자 앤절라 더크워스가 개념화한 용어로, 성공과 성취를 끌어내는 데 결정적 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻한답니다. 즉 재능보다는 노력의 힘을 강조하는 개념이지요.  어린이를 위한 그릿의 힘 바로! 아이의 IQ · 재능 · 환경을 뛰어넘는 열정은 어디서 나오는지 요즘 아이들 끈기도 없고 쉽게 포기해버리거나, 조금 대충해도 괜찮다는 생각들을 많이 갖고 있다보니 확실히 우리 아이에게 어떻케 세상을 살아가는 지혜를 가르쳐 주면 좋을까 고민되었는데요.어린이를 위한 그릿을 통해서 첫장을 읽는 엄마로 확실히 와닿고 스스로 원하는 것을 키우는 힘을 어떻게 키우면 좋을 지 책 한 권을 통해서 그릿의 힘을 경험해볼 수 있어서 좋았네요.어린이를 위한 그릿의 힘 그릿을 키우기 위한 워크북으로 읽으면서 연습을 통해 직접 생각하고 깨닫고, 행함으로 더 단단해지기 위한 그릿을 키우는 힘을 알려주고 있어요.  아이들 눈높이에서 내 아이의 그릿의 수치는 어느정도인지? 그릿을 키우기 위한 연습등이 다양하게 나와서 아주 활용하기도 좋더라고요. 아이에게 백마디 말보다 행동으로 직접 생각하고 행동할 수 있는 멋진 그릿을 키우는 8가지 힘을 알려주고 있답니다. 변화에 대처하는 자세, 유연성 훈련하기, 좋은 관계 구축하기, 체력 키우기, 자기 목소리 내기, 관점 유지하기, 낙관적으로 생각하기, 문제 해결하기. 어쩜 요즘 인간상에 적합한 그릿을 아주 표본이 되게 이야기 해주고 있어요. 부모가 바라는 우리 아이의 모습을 여기 어린이를 위한 그릿의 힘 을 통해서 다부져보면 좋을 듯 싶네요.  그릿을 키우기 위한 힘! 연습부터 하나 하나 워크북에서 직접 써가면서 적어보고, 우리 아이의 마음이나 생각을 부모도 느껴볼 수 있어서 좋았어요.  부모가 조언해줘야할 부분과, 우리 아이 마음 상태를 점점하고, 알아보고, 연습하기를 통해 더 멋진 아이로 성장할 수 있는 핸드캡을 함께 한답니다.열정과 끈기를 높이기 위한 우리 아이의 마음가짐, 하나 하나 체크해보면서 자신이 스스로 깨닫고 느낄 수 있게 도와주고 있어서 좋았어요. 백 마디의 말보다, 행동으로 생각으로 직접 체험하고 활용해볼 수 있으니 딱인 아이들 눈높이 그릿의 힘이었답니다.  가끔 우리 아이가 무언가를 할 때 버겁거나, 해보지도 않고 덜컥 어렵거나, 힘들어 할 때이젠 그릿의 힘을 통해 우리 아이 마음을 점검해보면서 열정과 끈기로 커나가면 좋을 듯 싶네요.#어린이를위한그릿의힘 #이너북주니어 #그릿 #어린이추천도서 #그릿워크북 #끈기 #책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 [해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다] |
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IQ. 재능. 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기! 이너북에서 발행한 책 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞ 총 28개의 연습을 통해 아이들의 그릿을 키울 수 있어요.  그릿은 스스로 원하는 것을 이루는 힘.꾸준히 노력하는 끈기를 말해요. 그릿을 키우면 변화에 잘 대처하고, 유연성도 생기고, 사람들과 좋은 관계도 만들수 있어요. 어떻게 하면 그릿을 키울 수 있는지 어떻게 연습하면 좋을지 한번 그릿 워크북을 통해 배워 보면 좋을것 같아요. 우리는 항상 도전하며 삶을 살아가고 있습니다. 이전보다 요즘은 아이들이 불안과 우울감을 느끼는 경우가 많아진거 같아요. 어른도 마찬가지죠. 자극적인 것들로 인해 머릿속과 마음은 복잡하고요. 문제에 부딪혔을때 어떤 아이는 잘 대처하고 어떤 아이는 당황해 어쩔 줄 몰라 하는데 이 책은 그 문제 해결과 회복탄력성에도 도움을 줄 것이라고 합니다. 우리 아이도 힘든일을 당했을때 쉽게 포기 하는 경우가 있어요. 그건 당연한 일이라고 생각하는데 앞으로 점점 더 그릿의 힘을 키워 주고 싶어요. 그냥 말로만 포기하지마, 할 수 있어가 아닌.. 이 책에 나온 방법, 연습들을 통해서 말이죠. 그릿이 도대체 뭘까요??? 배워서 얻을 수 있는 중요한 특성을 가지고 있다. 그릿을 보여준다는 건 어려운 무언가를 그만두지 않고 계속해 나간다는 뜻이다. 글로근 쉬운거 같지만 꾸준한 연습이 필요합니다. 아이들은 뭔가 더 오랫동안 지속하고 자신이 노력하는 것에 기분이 좋아지는 경향을 보인다. 불굴의 의지나 집념을 타고난 사람이 아니더라도 그릿을 키울 수 있다고 하니 희망이 보입니다^^ 일단 포기 하지 않고 계속 해나가기만 해도 연습이 됩니다. 저희 아이는 요즘 코딩게임을 하면서 자기가 잘했냐고? 잘했다고 자꾸 물어보고 대답해주길 바라는거 같아요. 그럴때 마다 시큰둥하게 반응해 줬는데 아이가 자신이 한 것에 대한 만족감, 성취감이 정말 큰것 같더라고요. 이 책을 읽고 보니 자신의 노력한 것을 인정해 달라는것 같았어요. 그릿을 수치화 시킬 수 있을까?? 요즘 자신의 그릿 수치를 알아볼 수 있는 표가 있습니다. 한번 체크 해보고 점수를 내보세요.  총합이 16점 이상이면 이미 그릿 수치가 높습니다.15점 이하라면 그릿이 다소 힘든 과제일 수 있습니다. 하지만, 열심히 훈련하면 그릿을 키울 수 있습니다. 생각과 감정은 절친일까요??  감정은 뇌에서 무슨 생각을 할지 알려주지만항상 정답은 아니다. 강도 높게 느껴지는 감정 때문에 편도체가 예민하게 반응한다. 감정은 신체적으로 느껴지는 것! 생각은 자신에게 이야기 하는 것이란 걸 명심합니다. 생각을 바꾸면 감정도 바뀐다! 이 말이 너무 와 닿네요. 그래서 좋은 생각, 긍정적인 생각을 많이 해야하는거 같아요^^! 감정은 되물림 된다고 하니 부모님이 좋은 감정을 물려주는것도 중요한거 같아요.  각 연습마다 쉽게 해볼 수 있기때문에어렵지 않게 그릿을 키울 수 있어요. 그릿이 어렵다고만 느껴졌던 고정관념이 사라지네요~~ 박스호흡법을 통해 스트레스도 해소하고 심신 기능과 집중력을 높이는 것도 좋은 방법입니다. 그릿이 무엇인지 어떻게 연습하는지 알려주는 책이라 부모님과 아이가 함께 읽기 좋습니다^^! 어린 자녀들과 함께 읽어보세요~~~★ [이너북 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.] |
 " 우리 아이에게 그릿이 있나요? " ¶ 지은이. 엘리사 네볼신 아동인지치료소 소장 겸 임상의, 인지치료학회 전문의이기도 한 심리치료사 엘리사 네볼신은 어린이들이 그릿을 차근차근 만들어 나갈 수 있도록 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞을 썼다고 한다. 그리고 이 책을 통해 연습하면서 의욕을 잃지 않는 법, '할 수 있다'는 태도를 취하는 법, 커가면서 맞닥뜨리는 모든 도전에 자신감 있게 임하는 법, 변화에 대처하는 법, 어려운 감정을 관리하는 법, 우정을 쌓는 법 등의 전략 기술을 배울 수 있다고 말한다. ★ 아마존 아동 도서 베스트 ★ 미국 아동인지치료 전문가 ★ 어린이를 위한 28가지 그릿 활동  전 세계적으로 폭발적인 신드롬을 일으킨 단어 중 하나인 "그릿" 막연히 그릿이 일을 끝까지 해 낼 수 있는 끈기라고만 알고 있었던 나는, 우리 아이에게 그릿이 있나요?라는 물음에 "네"라고 자신있게 대답할 수 없었다. 평소에 작은 일이라도 생각대로 잘 되지 않으면 쉽게 포기하고 새로운 일에는 시도조차 잘 하지 않으려 해서 '이렇게 끈기가 부족해서 어떻게 하나?' 걱정하고 있던 터에 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞을 통해 그릿에 대해 보다 정확히 알아보고 그것을 키울 수 있는 구체적인 방법들을 배워 볼 수 있었다. ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞은 딱딱한 글만 있는 것이 아닌 삽화와 함께 다양한 사례를 들어 그릿과 관련된 용어나 정보를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 주고 있다. 또한 설명이 끝난 후 연습하기에 나와 있는 부분은 어린이들의 눈높이에 맞게 문제를 제시해 어린이들이 생각을 통해 직접 작성해 볼 수 있도록 만들어져 있다.    그릿의 개념을 포함해 총 28가지의 그릿을 키울 수 있는 방법 중, 약점을 약점으로만 보고 포기하는 것이 아닌 약점을 강점으로 만드는 연습, 부정적 생각을 믿을 만한 긍정적 생각으로 다시 생각해 보며 현실적 생각으로 바꾸어 보는 연습, 자신이 자신의 코치가 되는 상상 속에서 직접 자신의 이름을 붙여 사실적이고 유용한 생각을 말해보는 연습, 스트레스를 받거나 주위에 집중하지 못할 때 안정감을 되찾고 마음을 다스리는 오감 훈련법이 특히 기억에 남았다. 이러한 연습을 통해 알고 있었지만 실천하지 못했던 부분에 뜨끔해 생각이 아닌 실천을 해보자 다짐해 보기도 했고, 그저 부정적인 상황을 긍정적인 생각으로 극복해 보자고 여겼던 부분을 좀더 디테일하게 실현 가능한 사실적이고 유용한 긍정적인 생각을 할 수 있는 방법을 배워 보는 시간을 가져보기도 했다. 자신이 처한 상황에서 포기하지 않고 오히려 그 일을 멋지게 해낼 수 있다는 마음가짐, 그리고 직접 행동으로 옮겨 계속해서 나아가는 힘인 그릿. 그런 그릿을 키운다면 우리의 자녀들이 더욱 멋진 미래를 만들어 갈 수 있지 않을까? 자녀에게 삶에서 마주하고 있는 어려운 일을 끝까지 해낼 수 있는 끈기와 인내를, 실패를 딛고 일어날 수 있는 회복탄력성을 키워주고 싶은 부모님들에게 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞을 추천해주고 싶다. 연습을 하면 할수록 더 크게 자란다는 그릿을 키울 수 있게 이 책이 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함 #어린이도서#그릿#어린이를위한그릿의힘#엘리사네볼신#이너북주니어#리뷰어스클럽 |
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성공을 위한 필수 요소는 무엇이 있을까요? 전세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 책 제목이기도 한 그것! 바로 '그릿'입니다. 그릿은 어려움과 시련이 있어도 포기하지 않고 목표를 향해 끈기있게 나아가는 능력을 말합니다. 그릿이 IQ보다 성공을 예측하는 데 더 중요한 요소라는 사실이 밝혀지면서 그릿 열풍이 풀었었죠. 저 역시 꿈을 위해 매일 노력하는 과정에서 그릿을 키우기 위해 ＜그릿＞책을 반복해서 읽고 노력하고 있습니다. 그런데 이 그릿을 어린 시절부터 키울 수 있다면 얼마나 좋을까요? SNS, 쇼츠, 유튜브 같은 단발적이고 자극적인 미디어에 노출되어 요즘 아이들은 상황이 조금만 힘들어도 금방 포기하고 만다고 합니다. 좀 더 일찍 그릿을 알고 키워나가면서 좋아하는 일을 하는 어른으로 자라났으면 하는 마음에 내 아이에게도 그릿을 가르쳐주고 싶었습니다. 아동인지치료소 소장 겸 임상의인 엘리사 네볼신이 그런 부모들의 마음을 담아 ＜어린이를 위한 그릿의 힘＞ 책을 쓰셨네요.  이 책은 말 그대로 '그릿 워크북'입니다.그릿이 어떤 것인지 설명만 하는 게 아니라 그릿을 키워나갈 수 있는 훈련을 할 수 있도록 만들어진 책입니다. 그래서 목차를 보면 1장, 2장... 이런 식이 아니라 연습 1, 연습 2... 이런 식으로 총 28개의 연습으로 구성되어 있습니다. 이 연습들은 변화에 대처하기, 유연성 훈련하기, 좋은 관계 구축하기, 체력 키우기, 자기 목소리 내기, 관점 유지하기, 낙관적으로 생각하기, 문제 해결하기까지 총 8가지 힘을 키울 수 있게 만들어져있습니다. 각 연습에는 이야기, 알아두기, 연습하기로 구성됩니다. 어려움에 빠진 친구들의 이야기를 읽으며 나라면 어떻게 할 수 있을까 고민해보고, '알아두기'에서 그 이야기에 적용할 수 있는 그릿 포인트가 설명됩니다. 그리고 '연습하기'에서 구체적으로 실행해볼 수 있는 미션이 나옵니다. 연습 하나하나가 다 그릿을 키울 수 있는 것들이라 좋았는데 그 중에서도 연습 22. 무엇이 문제인가요? 는 어른인 저에게도 시사하는 바가 컸습니다.  연습 22에서는 구구단 암기에 쩔쩔매는 찬이의 이야기가 나옵니다. 구구단이 너무 힘들어 구구단 시험이 있는 날에는 배가 아파져 학교에 가지 못하고 집에 있게 됩니다. 찬이는 집에 있으면서도 선생님과 부모님이 걱정됩니다. 찬이의 구구단처럼 살아가다보면 어려운 문제를 수시로 만나게 됩니다. 어디서부터 시작해야할 지 엄두도 안나는 그런 문제들도 있죠. 그럴 때 그릿을 어떻게 활용할 수 있을까요? 알아두기에서는 그럴 때 문제를 먼저 확인하라고 합니다. 이어서 문제를 확인하는 연습이 나옵니다. 찬이의 문제는 뭘까요? -구구단 암기에 어려움이 있다. -수학 수업이 겁난다. -구구단 공부도 안하고 암기 연습도 안한다. -선생님이 찬이에게 실망한다. -부모님이 찬이가 수학을 못하는지 알면 화를 낼 것이다. 이런 문제들이 있겠네요. 문제를 확인했다면 해결하기 가장 쉬운 것부터 어려운 것까지 순서를 매기라고 합니다. 어떤 문제가 가장 쉬운지 확인하고 계획을 세웁니다. 가능한 해결책 한 두가지를 생각해봅니다. 어떤 해결책을 처음 시도해보고 싶은지, 왜 그런지 생각해봅니다. 언제 그 방법을 할 것이며 얼마나 자주 시도할 것인지 정합니다. 정말 바로 적용가능한 실행목록으로만 구성이 되어있죠? 저도 요즘 고민인 문제를 연습처럼 확인해보고 가능한 해결책을 생각해보면서 어디서부터 시작해봐야겠다는 감이 잡히더라고요. 이 책이 특히 좋았던 점은 단순히 열정과 끈기로 노.오.력.하는 것만 강조하지 않고 우리 뇌와 몸을 잘 보살피기, 운동, 재충전, 마음챙김까지 담고 있다는 점입니다. 어린시절부터 몸과 마음을 보살피는 법을 배운다면 크면서 정말 충만한 삶을 살 수 있게 되지 않을까요? 이 모든 연습이 끝나면 그릿 수료증을 받을 수 있습니다.  그릿 수료증에는 그릿 성장 훈련 수료를 축하하며계속 꾸준히 노력하라는 저자의 따뜻한 글귀가 담겨있네요. 아이가 쉽게 포기하는 편이라면, 아이가 어려운 문제는 시도조차 하지 않으려한다면, 성장 가능성이 무한한 우리 아이에게 그릿이라는 강력한 무기를 장착해주고 싶다면, 이 책으로 매일 함께 꾸준히 연습해보세요. 수료증에 이름을 써 넣으며 뿌듯한 아이의 미소와 함께 그릿도 성장해 있을거예요.  #어린이도서 #그릿 #어린이를위한그릿의힘 #성공 #부모추천 |