책의 내용이 좋은것은 물론이고 가독성이 정말좋다얼마나 읽었지 하고 보는데 벌써 200페이지가 순식간에 읽힌다작가경력을 보니 관련전공들을 다 1등으로 졸업했다 관련지식을 끝까지 파고든 사람이 일반인대상으로 설명할때 얼마나 쉽게 가르쳐줄수 있는지를 보여준다우리의 소화기관들이 어떻게 작동하고 있고 어떻게 도와줘야되는지 정말 알기쉽게 설명해 놓았다그리고 건강관리에
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책의 내용이 좋은것은 물론이고 가독성이 정말좋다 얼마나 읽었지 하고 보는데 벌써 200페이지가 순식간에 읽힌다 작가경력을 보니 관련전공들을 다 1등으로 졸업했다 관련지식을 끝까지 파고든 사람이 일반인대상으로 설명할때 얼마나 쉽게 가르쳐줄수 있는지를 보여준다 우리의 소화기관들이 어떻게 작동하고 있고 어떻게 도와줘야되는지 정말 알기쉽게 설명해 놓았다 그리고 건강관리에 관한 분명한 방향 아니 해답을 보여주었다 나쁜음식을 피하고 위장간이 건강하게 작동하도록 도와주는것 그렇게 하기위해서 디톡스를 해야한다고 한다 밀가루, 튀김, 가공식품, 유제품, 설탕등 음식을 줄이고 그와 비슷하게 중금속, 농약, 환경호르몬의 영향을 덜 받도록 주의하며 , 당독소를 만들어내는 튀김, 굽기등 조리법을 바꿔나가야한다 특히 디톡스의 일환인 채소섭취의 방법으로 십자화채소(브로콜리, 양배추, 청경채, 콜리플라워)를 스무디형태로 마시어 장간시스템이 원활히 활동할수 있도록 도와주어야 한다 충분한 수면, 스트레스를 덜 받는것, 간헐적단식, 적절한운동, 양질의 단백질과 지방섭취등 병해해야 한다 개별적으로 처방을 받던 대부분의 질병들이 우리의 소화기의 내부시스템이 원활하게 작동하게 되면 해결된다는 것이다 특히 생리통, 변비등 일상생활에서 흔히 겪을수 있는 여러 질병들에 매우 유익한 해답이 될수 있고 장래의 치매예방에도 해결책이 될수 있다고 생각하며 적극추천한다 |
내 몸을 이해하고 해독의 과정을 보여주는 책새롭게 음식 그리고 환경에 산재해있는 독소들대표적으로 중금속 환경호르몬 최종당화산물 등이어떻게 내 몸을 망가또리고 파괴하는지 알게되었다디톡스 과정이 필요하며 책에 나온 레시피를 활용하면 된다
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내 몸을 이해하고 해독의 과정을 보여주는 책 새롭게 음식 그리고 환경에 산재해있는 독소들 대표적으로 중금속 환경호르몬 최종당화산물 등이 어떻게 내 몸을 망가또리고 파괴하는지 알게되었다 디톡스 과정이 필요하며 책에 나온 레시피를 활용하면 된다 |
해독에 관심를 갖고 있던중 구매하게 됬는데 유용한 생활지식이 많네요디톡스의 기본~~누구나 할수 있는데 이런걸 몰랐다는게 ㅠ이제라도 알아서 좋네요건강해지는 느낌입니다인스타 팔로우도 했답니다~~더 알아서 건강하려구요^^~
"실천해서 건강해지고 싶은 책" 내용보기
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해독에 관심를 갖고 있던중 구매하게 됬는데 유용한 생활지식이 많네요 디톡스의 기본~~누구나 할수 있는데 이런걸 몰랐다는게 ㅠ 이제라도 알아서 좋네요 건강해지는 느낌입니다 인스타 팔로우도 했답니다~~더 알아서 건강하려구요^^~ |
현재 화학과에 재학중인 학생입니다! 평소 건강에 관심이 많아 우연히 피드에 올라온 스무디를 보고 직접 만들고 섭취하는 스무디 라이프를 실천해보며 고질병이였던 한포진이 호전되는 것을 몸소 느끼게 되었습니다.스무디를 접하기전에 아픈곳도 없고 아직 20대라는 생각에 최상의 컨디션이라 생각했습니다. 하지만 스무디를 먹은후에 아침에 일어나는 상쾌함, 기분 좋음을 느낀 이후로
"이공계 학생이라면 읽어보길" 내용보기
현재 화학과에 재학중인 학생입니다! 평소 건강에 관심이 많아 우연히 피드에 올라온 스무디를 보고 직접 만들고 섭취하는 스무디 라이프를 실천해보며 고질병이였던 한포진이 호전되는 것을 몸소 느끼게 되었습니다.스무디를 접하기전에 아픈곳도 없고 아직 20대라는 생각에 최상의 컨디션이라 생각했습니다. 하지만 스무디를 먹은후에 아침에 일어나는 상쾌함, 기분 좋음을 느낀 이후로는 그전의 몸 상태는 좋은게 아니였음을 깨달았습니다!책을 발간하셨단 소식을 듣고 읽었는데 평소 알고있던 지식을 너무 쉽기 설명해주셔서 술술 2일만에 다 읽었습니다!!
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평소에 먹는 것을 정말 좋아해서 다방면으로 관심이 있는 편인데 ‘초가공식품’이라는 흥미로운 제목을 보자마자 홀린 듯 구매해봤습니다. 단순히 당, 지방 수치등이 표시된 영양 성분이 아니라 원재료에서 초가공을 뜻하는 성분에 대해 배울 수 있어서 정말 신선했고 많이 배울 수 있는 책이었어요. 앞으로 큰 경각심을 가지고 가공식품을 아예 끊을 수는 없겠지만 최대한 피하고 대형
"건강에 대해 관심이 있으신 분들은 꼭 읽어보세요!" 내용보기
| 평소에 먹는 것을 정말 좋아해서 다방면으로 관심이 있는 편인데 ‘초가공식품’이라는 흥미로운 제목을 보자마자 홀린 듯 구매해봤습니다. 단순히 당, 지방 수치등이 표시된 영양 성분이 아니라 원재료에서 초가공을 뜻하는 성분에 대해 배울 수 있어서 정말 신선했고 많이 배울 수 있는 책이었어요. 앞으로 큰 경각심을 가지고 가공식품을 아예 끊을 수는 없겠지만 최대한 피하고 대형 기업의 마케팅에 놀아나지 않도록 올바른 인식을 가지고 살아가야겠습니다. |
평소에도 건강관리에 많은 도움을 받고있던 라이블리 선생님의 책이라 바로 구매했어요~역시나 귀하고 알찬내용으로 가득차 있네요~밑줄 쳐 가면서 열심히 읽었는데 내 몸을 더 이해하고 돌아보며 나아가 가족들 건강까지 챙겨줄수있는 힘을 주는 책이에요^^
"너무 좋은책~!" 내용보기
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평소에도 건강관리에 많은 도움을 받고있던 라이블리 선생님의 책이라 바로 구매했어요~ 역시나 귀하고 알찬내용으로 가득차 있네요~ 밑줄 쳐 가면서 열심히 읽었는데 내 몸을 더 이해하고 돌아보며 나아가 가족들 건강까지 챙겨줄수있는 힘을 주는 책이에요^^ |
초가공식품에 대해 많은 것을 알아갈 수 있었다. 식품 브랜드를 준비하면서 참 많은 도움을 받았다. 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 사회적으로 어떤 문제점들을 제기하는지에 대해 생각해볼 수 있었다. 이 책으로 인해 예전에는 아무 생각 없이 먹었던 초가공식품들을 한 번쯤 다시 생각해보고, 마트에서 아무 생각 없이 집었던 제품들의 원재료를 확인하는 습관이 생겼다. 아
"초가공식품을 먹으면 내 몸에 일어나는 일" 내용보기
| 초가공식품에 대해 많은 것을 알아갈 수 있었다. 식품 브랜드를 준비하면서 참 많은 도움을 받았다. 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 사회적으로 어떤 문제점들을 제기하는지에 대해 생각해볼 수 있었다. 이 책으로 인해 예전에는 아무 생각 없이 먹었던 초가공식품들을 한 번쯤 다시 생각해보고, 마트에서 아무 생각 없이 집었던 제품들의 원재료를 확인하는 습관이 생겼다. 아직 완벽하게 끊어내는 것은 힘들지만, 앞으로도 꾸준히 노력할 것이다. |
저에게는 인생책입니다. 가공식품에 대한 고찰. 생각지도 못한 것이라 너무 놀랐어요. 도서관에서 빌려서 한 번. 구매하고 한 번. 최근 또 한번 다시 읽는데 읽을때마다 경각심을 일깨워주는 책입니다. 일년에 한 번 씩은 꼭 읽을 생각입니다.
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저에게는 인생책입니다. 가공식품에 대한 고찰. 생각지도 못한 것이라 너무 놀랐어요. 도서관에서 빌려서 한 번. 구매하고 한 번. 최근 또 한번 다시 읽는데 읽을때마다 경각심을 일깨워주는 책입니다. 일년에 한 번 씩은 꼭 읽을 생각입니다. |
《해독혁명》을 읽으며 건강은 단순히 증상을 없애는 것이 아니라 몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 데서 시작된다는 점을 새롭게 깨달았다. 평소 무심코 지나쳤던 식습관, 수면, 스트레스 관리의 중요성을 다시 생각하게 되었고, 건강을 바라보는 시야도 넓어졌다. 어렵지 않은 설명과 실천 가능한 내용이 많아 일상에 바로 적용해 볼 수 있는 유익한 책이었다.
" 매일의 작은 습관이 몸속 환경을 바꾼다는 사실을 설득력 있게 풀어낸 책" 내용보기
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《해독혁명》을 읽으며 건강은 단순히 증상을 없애는 것이 아니라 몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 데서 시작된다는 점을 새롭게 깨달았다. 평소 무심코 지나쳤던 식습관, 수면, 스트레스 관리의 중요성을 다시 생각하게 되었고, 건강을 바라보는 시야도 넓어졌다. 어렵지 않은 설명과 실천 가능한 내용이 많아 일상에 바로 적용해 볼 수 있는 유익한 책이었다. |
"해독 혁명"은 소화기관의 작동 원리와 건강 관리에 대한 명확한 방향을 제시하며, 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 나쁜 음식을 피하고 위장 건강을 유지하기 위해 디톡스를 권장하며, 밀가루, 튀김, 가공식품 등 특정 식품을 줄이고, 중금속, 농약, 환경호르몬의 영향을 덜 받도록 조리법을 바꾸는 방법을 제안한다. 또한, 십자화채소 스무디를 통해 장간 시스템을 활성화시
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"해독 혁명"은 소화기관의 작동 원리와 건강 관리에 대한 명확한 방향을 제시하며, 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 나쁜 음식을 피하고 위장 건강을 유지하기 위해 디톡스를 권장하며, 밀가루, 튀김, 가공식품 등 특정 식품을 줄이고, 중금속, 농약, 환경호르몬의 영향을 덜 받도록 조리법을 바꾸는 방법을 제안한다. 또한, 십자화채소 스무디를 통해 장간 시스템을 활성화시키고, 충분한 수면, 스트레스 관리, 간헐적 단식, 적절한 운동, 양질의 단백질과 지방 섭취를 강조한다. |