| 간헐적 단식을 하던중에 절제의성공학 과 함께 구매한책인데 배송받은 그날 저녁 처음부터 끝까지 한번에 읽었고 이후3회독정도 한것같아요 간헐적단식(18시간 단식 아침을 거르고 점심저녁 두끼)을 실천중인데 몸도가벼워지고 정신도 맑아져서 계속하렵니다 |
|
먹방,육식, 돈마호크, 맛집 등 온통 식욕을 자극하고 부추기는 컨텐츠로 도배된 방송, SNS. 자극적인 패스트푸드, 첨가제와 조미료 투성이 매운 엽기 음식, 마라탕 등..음식 본연의 재료맛이 아닌 강렬하고 자극적인 맛에 길들여진 세대. 이 세대에 경종을 울리고, 먹지 않는 것이 모든 병과 정신적 혼돈에서 벗어나는 길임을 알려주는 소중한 진실의 책. fast가 패스트푸드의 빠른이 아닌, FASTING 단식의 의미를 지니고 있다는 것을, 그것을 실천함으로써 건강과 젊음을 되찾고 정신적으로도 건강한 진정한 웰빙의 상태로 갈 수 있음을 알려주는 책. 불교의 많은 스님들(문제있는 스님들 아닌)이 세속인처럼 잘 먹지도 않고 오히려 맑은 피부와 건강을 유지하는 것은 오후불식, 채식의 영향이란 생각이 들었다 적게 먹고 운동하며 채식을 즐기는 식사. 대부분의 몸의 질병이 과식과 식탐으로 인한 것임을 잘 알게해준 책. |