오톱바지에 대해서는 뉴질랜드의 선생님이 실천하시며 7키로를 빼셔서 알게되었고 검색하다 보니 이 책이 잘 쓰여진 건 같아서 주문하게 되었다. 자기포식작용을 통해 알아서 정화한다는 시스템이 있다는게 든든했고 언제 어디서나 실천할 수 있다는게 좋다