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한때 단월드가 국내에서 많이 유행했던 적이 있었다. 국내뿐만 아니라 해외에서도 이런저런 문제로 이젠 거의 없어졌는데, 수련방법 자체는 매우 좋았다고 본다. 어느덧 60세를 바라보는 나이에 힘도 딸리고 근력도 옛날 같지 않아서 헬스 같은 운동들이 점차 버거워하던 차에 과거에 어느 정도 효과를 보았던 기체조를 조금씩 다시 시작하고 있다. 주위에 딱히 학원도 없고 과거에 배웠던 사안들도 잘 기억나지 않아서 구매한 책인다. 나름 가성비가 훌륭하다. 하나하나 따라하다보면 과거의 유연성(?)과 건강유지에 도움이 될 것이라 생각한다. 일상에서 그리고 집에서 할 수있는 스트레칭과 운동에 관심이 있는 분에게 추천한다. |