＜행복명상 100일 기도 10일차＞

시작한 지가 엊그제 같은데 벌써 10일이 지났습니다.
그동안 기도를 하는 저와 많이 만났어요~

많은 긍정과 부정의 마음속에서
큰 사람이 되고자 서원하고 기도하는 모습의
나를 발견하니 조금은 안심과 위로가 된답니다.

그리고 더 큰 발견은 함께하는 도반님과
앞에서 이끌어주시는 스승님입니다.
옆에서 여러 사람 위해 애쓰시는 도반님들보면
저도 불끈 힘이 솟고 뭐라도 돕고 싶은 마음이 들고
끙끙거리는 마음이 들때 눈물나게 격려의 글들을 보내주시는 스님들덕에 할때 정말 최선을 다해야겠구나~란 생각이 듭니다.

평범한 오늘이 내 생애의 최고의 날입니다.
사랑가득한 날~
열정이 고요히 폭풍치는 밤

함께하시는 도반님들께 글 올립니다.

오늘 원빈스님 책 공개합니다...
예쁜표지에 시작부터 설레입니다..
100일간의 명상기록을 할수 있게 되어 있어요...

명상방법 부터...하루하루 명상 기록을 체크할수
있는 공간도 마련되어 있고요..
100일 동안에 마음방 명상기록을 쓸수 있어요

오늘 명상주제도 체크되어 있어서
하루하루 채워 나가기 너무 좋을듯 합니다
100일간에 명상기록이 끝나면 마지막
수료증도 있어요^^

꼼꼼하게 채워져 있는 명상선물책...
너무 좋아서 어쪄죠...

저는 100일간 채우고 수료식에 싸인한 후
원빈스님 친필 싸인 받을 계획입니다^^

--네이버 밴드 ＜매일 15분 명상＞김서영님 서평입니다^^ 

거의 대부분의 사람들이 '명상은 마음 다스리기에 좋을 것이다'라고 생각을 한다.

여기서 더 나아가 '명상 하면 좋을것 같다'라는 생각까지 하는 사람들도 많지만,

'명상 혼자 할수 있는건가'하는 마음과, '어떻게 해야하는거지' 하는 생각이 충동하여,

많은 사람들이 명상을 시도해보지 않았을 것이다. 나 또한 그랬다.

일단 이 책은, 명상을 거창하게 생각하여 시도조차도 못하고 있는 사람들에게,

'명상의 시작은 쉬운거야'라며 명상의 길로 이끌어 주는 책이 아닌가 싶다.
 

글만 서술되어 있었으면, 나는 하다가 포기했을것이 분명하다 ㅠㅠ...

하지만 책에 체크해가며, 써가며, 그렇게 책을 만들어 가며

하루하루 한장한장 채워넣게 책이 구성되어 있기 때문에,

아마 좀 더 많은 사람들이 꾸준히 할 수 있을 것 같다.

꾸준히 할 수 잇을거라 생각하는 또 다른 이유는!

무엇보다 거창하지않고, 긴 시간이 소요되지 않는다. 하루 15분정도가 필요.

아직은 처음이라, 이것에 정말 궁극적으로 나의 심리의 변화를 이끌지,

나에게 변화를 가져다 줄지는 잘 모르겠으나.

일단 하면서 편하다는 느낌은 든다 ^^;

그리고 카페에 가면 음성 파일을 제공해주는데, 꼭 같이 활용해야 할 것 같다 ㅋ.ㅋ

하루에 한발자국씩, 결국은 끝까지 해낸 나를 기대해 본다.

지금 우리에게 필요한 건, 명상선물!!!

원빈스님의 명상선물을 읽었어요.

카페에서 읽어서 조명때문에 사진이 불그스레합니다.;;;

뭔가 평안해지는 이 도서 명상선물.

꼭 읽고싶었던 책이에요.

제목부터 따스함과 편안함이 느껴지는 명상선물~

​

명상선물은 누구나 쉽게 명상할 수 있는 안내서라고 할 수 있어요.

명상이 좋다는 걸 알기에 하고자 하는 마음은 있으나

어떻게 해야할 지를 잘 모르는데  명상선물로 제대로 할 수 있을거 같아요.

명상선물은 기본적으로 명상을 하는 방법에 대해서 알려줍니다.

어떻게 명상을 준비해야하는지 나와 있으니 꼼꼼히 체크하고 명상의 시간으로~~

명상선물 2장은 한국전통문화 명부시왕이 명상 후 마음을 정리할 수 있는 마음방이 있어요.

하나하나 채우다 보면 어느새 행복한 나 자신을 발견하게 됩니다.

10명의 명부시왕과 지옥의 이야기가 펼쳐지는데요.

읽다보면 자연스럽게 몰입이 됩니다.

짧은 글귀이지만 깨달음이 있고

고개를 절로 끄덕이게 합니다.

명상선물이 왜 명상선물인지 알 거 같았어요.

차분히 읽다보면 나 자신을 한번 더 돌아보게 되고,

지금의 내 삶이 이미 행복하다는 것~

또 선행하고  좋은 생각과 베푸는 삶을 살아야겠다는 생각도 듭니다.

명상선물을 읽고 명상방법에 대해서만 알 수 있는 도서인가 생각했는데

뜻밖의 깨달음과 나 자신을 되돌아보게 되는 알찬 시간이었어요.

명상선물을 주변 사람들, 소중한 나의 지인들에게 선물하면 참 좋겠다라는 생각이 들었습니다.

바쁘기만한 이 세상에서 이 시대를 살아가는 우리가 읽기에 좋은. 마음에 드는 도서 명상선물

답답한 마음에 한결 가벼움과 여유로움을 느낄 수 있는 책이에요!!

일과 시간에 쫒겨 지친 일상은 15분으로 호강하는 느낌

감사드립니다 원빈스님! ^^

가족들에게 도와주지않아서 화나고 짜증 으로 대하던 마음이 오히려 너무 미안함으로

바쁜일상이 내게는 왜 이럴까? 처지를 탓하기만 했었는데 아침에 일어나 할일이있고

함께 식사나눌 가족이 있고 점점 일상이 즐거움과 감사로 여겨집니다

힘 들이지않고  특별히 많은 시간 내지 않아도 쉽게 할수있는 15분의 명상을 조금씩 제게도 변화가 찾아오는것 같습니다

이 책은 친절하다.

이 책은 다정하다.

이 책은 아기자기하다.

이 책을 읽다보면

나 스스로 상처를 드러내고 치유하고 보듬어주고

나 스스로 인정하고 칭찬하고 있다.

이 책은 평상시에 명상이 생활을 살아가는 데 있어

참으로  도움이 많이 된다는 주변분들의 추천으로

서점에서 명상에 대한 이런 저런 책들을 보다가 우연히 찾은 책입니다.

인터넷 카페등에서 명상에 대한 모임을 결성하시고

모임을 주최하시던 원빈스님께서

명상을 쉽게 하는 방법에 대해서 서술하신

책입니다.

매일 15분씩 100일동안 꾸준히 명상할 수 있도록 도와주는 내용과 명상할 주제 등

명상을 하는 데 있어 실제로 필요한 내용으로 알차게 구성되어져 있습니다.

명상이란 행동 자체가 혼자 하기 참 뻘줌하고 바쁜 세상 살다보면 며칠 건너띄기도 쉬운데요.

이 책은 100일동안 명상을 하는 데 있어 어떤 주제로..오늘은 어떤 생각으로 명상을 해야할 지에 대한

구체적인 설명과 예시를 보여줍니다.

매일 매일 명상하는 데 도움이 되는

이야기를 하나씩 불교의 교리를 바탕으로 풀어가고 있습니다.

중간 중간 나의 명상 주제 및 이유를 적게 함으로서

독자들에게 많은 생각과 자기반성을 유도하고 있습니다.

살다보면 힘든 일이 참 많은 데요,

그때마다 빠르게 돌아가는 세상 속의 자신을 돌아보면서

마음을 안정시켜 준다는 점에서 매일 15분의 자신의 하루를 돌아볼 수 있는

조용한 명상과 함께 이 서적 추천해 봅니다.