불량헬스 2 스트렝쓰편 이 책은 불량헬스1이 인기를 끌면서 나오게 된 2편이다

책에 구성은 스쿼트와 데드리프트를 집중분석한 책이다

스트렝스를 배우는데 있어서 초보자가 보면 아주 괜찮을 책이라고 생각한다

요즘은 헬스장에서도 프리웨이트를 많이 하는 사람들이 종종 보이는데

이런 책들이 나오면서 점점 더 많아 질 것이라고 예상을 한다

많은 사람이 할게 될 수록 안다치고 방법을 제대로 알고 하는 것 또한 중요하다 생각한다

이 책은 초보자도 그렇고 어느정도 운동을한 사람들도 스쿼트와 데드리프트를 배울 수 있는 책이다

서문부터 시작된 개괄하는 내용은 조금 식상한 면이 없지 않아 있다.

그러나 이제 막 입문한 초보자들이 보기엔 정말로 주옥같은 내용들을 담고 있다.

길이 아닌 길을 바른길로 믿고 쫒아갈지 모르는 초보자들에 시작하기 좋은 선이 분명한 트랙을 그려준다.

2대 운동을 설명하는 파트는 중상급자까지 항상 곁에두고 볼만큼 상세하게 잘 설명이 되어있다.

스쿼트와 데드리프트는 아주 필수적인 운동이지만, 자칫하면 옳지 못한 자세가 굳어질수가 있다.

큰 돈을 사용해서 트레이너를 고용하지 못하거나 이제 막 운동에 입문해서 그렇게까지 할 생각이 없는 사람들에게 이 중요한 운동들을 하면서 할만한 고민들을 모두 담았다.

저자의 세심함이 엿보인다.

불량헬스 3편이 나온다면 중급자를 위한 책이 나왔으면 좋겠다.