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책이 오늘 도착했어요 지금열심히 읽고있답니다. 내몸의 이상기전 확인과 더불어 발란스도 맞출수있을것같은 기대감이 듭니다. 한챕터한챕터 귀한정보네요. 저는 30대후반 폐경, 20대부터는 다낭성난소증후군 있었습니다.정확히기억은 나지않지만 폐경즈음부터 약 5년새 30키로가 넘게 살이쪘습니다. 닥터조의 7일디톡스를 기점으로 간헐적단식과 저탄고지로 약10키로 감량하고 현재는 식단을 느슨하게 해서 그런가 정체중입니다. 귀한정보 감사드립니다. 여성들이라면 무조건 읽어야하는 책 맞아요. |
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책이 오늘 도착했어요 지금열심히 읽고있답니다. 내몸의 이상기전 확인과 더불어 발란스도 맞출수있을것같은 기대감이 듭니다. 한챕터한챕터 귀한정보네요. 저는 30대후반 폐경, 20대부터는 다낭성난소증후군 있었습니다.정확히기억은 나지않지만 폐경즈음부터 약 5년새 30키로가 넘게 살이쪘습니다. 닥터조의 7일디톡스를 기점으로 간헐적단식과 저탄고지로 약10키로 감량하고 현재는 식단을 느슨하게 해서 그런가 정체중입니다. 12시간 16시간 단식은 자주하는데도요. 정체를 딛고 발돋움할 발판만들어주셔서 감사합니다. 1년에 24시간/48시간/72시간/5일 단식 최소 한번씩 하기 도전! 귀한정보 감사드립니다. 여성들이라면 무조건 읽어야하는 책 맞아요. |
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요즘 간헐적단식에 관심을 갖게 되면서 이 책도 구매하게 되었어요. 여자는 남자와 호르몬체계 자체가 달라 살빼는데 어려움이 있다는 것을 알게 되었어요. 그리고 그 호르몬의 주인인 내가 주체적으로 관리하며 내 몸을 지키는 것에 대해서도 알게되어 좋았습니다. |