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안녕하세요. 매일 1분! 원미닛, 고관절 교정 다이어트를 읽고 리뷰를 납깁니다. 이 책은 매일 1분만 투자해도 고관절에 정말 도움이 되는 방법을 알려주고 동기부여까지 해주어서 이 책대로 따라한다면 건강한 생활을 누리실수 있을겁니다. 사실 일상생활에서 운동을 한다는 것은 정말 부담스럽고 어려운일이지만 이책을 본다면 그런 걱정은 사라지고 조금만 시간을 투자해도 된다는 생각이 듭니다. |
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헬스장에 가거나 뛰거나... 이렇게 열심히 운동을 하면 정말 좋겠지만 시간이 많이 들고...또 힘드니까 꾸준히 하지 않게 된다... 운동이란 게 뭐든지 꾸준히 하면 좋은거지만... 근데 이 책... 예전에 샀던 발목풀기 다이어트의 미나미 마사코님의 책이라서 (시리즈였다.........) 바로 구매! 개인적으로 골반 운동은 정말 획기적인 체형교정법이라고 생각한다... 발목풀기만 하다가 며칠 하다가 며칠 전에 구매한 이 책... 정말 운동한지 2일밖에 되지 않았는데 자려고 누우면 다르다... 몸이 똑바로 자리잡힌 느낌... 책에도 나왔듯이 운동 직후 사이즈 감소가 나타난다 무엇보다도 땀나지 않았는데 몸에 변화를 느낄 수 있다는 점... 즉각적인 변화를 느낄 수 있으니 자꾸 하고 싶어지는 운동이라는 점... 앞으로 한달간 꾸준히 해서 몸의 변화를 확인해보고 싶다... 평생 할 수 있을 것 같은 운동... 인생의 운동이 될 듯...
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요가를 하면서 내 몸에 대한 고관절에 관심이 생기고 집중하게 되었습니다. 고관절 스트레칭에 대한 내용이 생각보다 좋은것 같습니다. 하지만 운동이 정말 부족하고 운동 하나 말하는데 설명이 너무 많아 책의 내용이 탄탄하다는 생각은 덜 들어 아쉬운 생각이 듭니다. 운동은 하나 설명하는데 누구가 얼마나 살이 어떻게 빠졌고 변화가 되었다는 말이 계속 나왔습니다. 이런것이 이 책이 이만큼 나와야 할까요... 하지만 매일 1분이라는 제목 타이틀에 맞게 간단하고 무리가 없다는 것이 이 책의 장점입니다. |