건강하고 날씬한 몸을 위한 최고의 트레이팅이라는 [파워워킹]. 이미 꽤 많은 사람들이 파워워킹을 통해 아름다운 몸과 마음을 얻었다고 합니다. 제 경우는 다이어트보다는 균형잡힌 몸매를 위해 이 책을 구입했는데요. 눈꼽만큼의 후회도 없습니다. 이 책에서 제가 가장 마음에 드는것은 아주아주 세세한 부분까지 설명이 되어있는 꼼꼼함입니다. 파워워킹의 개념에 대해 일단 설명한 후, 파워워킹이라는 멋진 트레이닝을 하기 위한 준비과정을 정말 세세하게 설명해놓았습니다. 파워워킹에 적당한 신발 고르는 방법, 파워워킹에 알맞는 옷, 양말, 여성의 경우에는 속옷까지 모자란 부분이 없습니다. 또 기본 장비인 만보계와 허리색, 물병등 기타 장비들에 대한 자세한 설명과 함께 이해를 돕는 많은 그림들이 이 책을 더 멋지게 만들었습니다.
본격적인 걷기로 들어가서는 제대로 된 자세와 잘못된 자세를 사진으로 설명하고 빠르고 정확한 요화를 위해 많은것을 일러주고 있습니다. 또, 발마사지(발관리) 하는 방법, 올바른 식습관까지 파워워킹 뿐만 아니라 건강하고 멋진 심신을 다지기 위한 기본서라는 느낌이 들었습니다. 이 책을 구입하시고 읽은후에 실천만 제대로 하신다면, 다른 책이나 방법은 필요가 없을 듯 합니다. 저도 지금 태권도를 배우고 있는데요. 혹시 운동을 하고 있다고 해서 워킹에 게을리 해서는 안된다는것을, 이 책을 통해 느꼈습니다. 워킹은 워킹대로, 태권도는 태권도대로 확연히 다른 효과가 있더군요. 원킹은, 특히 파워워킹은 우리의 삶에 활력소를 준다는것을 믿어 의심치 않습니다.
이 책 내용중에 독자를 많이 배려하는 부분이 기억에 남습니다. 뒤쪽에 마라톤, 하프마라톤, 체중감량등을 목표로 하는 사람들을 위해 훈련계획이 나와있습니다. 점점 늘려가면서 파워워킹을 배운대로, 책에 나와있는대로만 실시한다면 남부럽지 않은 몸을 가질수 있을겁니다. 저도 이 책을 읽은 후로 즉시 속옷, 양말, 트레이닝복, 신발을 구입하고 실천하고 있는데요. 벌써 기분이 좋고 보람을 느낍니다.
꼭 살이 찌신분이 파워워킹을 하는건 아닙니다. 누구나 더 멋진 몸을 가지고 싶으시다면, 삶에 있어서 활력소를 찾으신다면 파워워킹을 적극 추천합니다! 하지만 이 책을 읽으시기만 하시고 실천에 옮길 자신이 없으시다면 구입하지 않는게 현명할것입니다.
[인상깊은구절]
사람들은 흔히 물 위를 걷거나 허공을 걸으면 기적이라고 한다. 그러나 정말 기적은 물이나 공기를 밟고 걷는 것이 아니라 땅 위를 걷는 일이다.
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