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[15분마다 펜을 들어라] - 구나와 가즈오 지음 / 김하경 옮김 / 도서출판 홍 - 편안한 기분으로 하루를 시작하는 방법 아침을 상쾌한 기분으로 시작하려면 반드시 정원이 있어야 하는 것은 아니다. 작은 새나 열대어에 관심이 있는 사람이라면 매일 5분 정도 투자하여 이 동물들을 돌봐 주는 방법도 있고, 베란다에 화분을 두고 잠시 감사하는 방법도 좋다. 고전을 읽으며 하루를 시작하기 전에 위인들의 위대한 사상에 잠겨 보는 방법도 있을 것이다. 이 같은 일에 소비하는 짧은 시간은 그날 하루의 효율을 크게 좌우한다. 사람에 따라 개인차는 있겠지만 대부분의 사람은 하루 중 아침에 가장 상쾌한 기분을 느낀다고 한다. 그렇다면 하루를 시작하는 아침 시간을 더욱 효과적으로 이용해야 하지 않을까? - 유쾌하게 아침을 시작하라. 어느 인생의 달인이 능률적으로 일하는 방법이 뭐냐는 질문에 대해 "오전 10시까지는 무조건 유쾌하게 지내십시오. 그러면 그 다음부터는 모든 일이 저절로 잘 풀릴 것입니다."라고 대답했다고 한다. 이처럼 아침 시간을 어떻게 사용하는가는 그날 하루의 상태를 결정짓는 중요한 열쇠가 된다. 모든 사람이 하루 20분 또는 30분을 절약할 수 있는 간단한 방법이 있다. 아침에 눈을 뜨자마자 잠자리에서 일어나는 습관을 들이는 것이다. - 정신을 그 일과 관계 없는 다른 분야에 빼앗기지 않으면서 휴식할 수 있는 방법은 다음과 같다. 1) 적극적인 사고가 필요없는 일, 예를 들면 복사를 한다든지 자료를 정리한다. 2) 집중력이 떨어질 때는 커피를 마시거나 담배를 피운다. 다른 사람들과 가벼운 잡담을 하거나 사고력을 요하지 않는 간단한 일을 하면 된다. 3) 집에서 일을 할 때는 잠깐 눈을 붙이거나 산책을 해도 좋다. - 모서리 시간을 알차게 사용한다면 여러분도 하루를 두 배로 활용할 수 있을 것이다. 여기에서 말하는 '모서리 시간'이란 효과적으로 활용할 수 있는 단편 시간이다. 비록 그 시간들이 하루 24시간 가운데 아주 적은 부분에 불과하다 하더라도 이런 시간을 연속적으로 사용하는 습관을 지속하면 언젠가는 큰 성화를 거둘 것이다. - 몇 년 전부터 저는 하루를 15분 단위로 나누어 15분이라는 시간 안에 일을 처리하려고 했습니다. 그러자 그 전까지는 2,30분은 족히 걸렸던 일을 15분 안에 끝낼 수 있게 되었죠. 이 방법을 통해 저는 매일 하루 한두 시간의 여유가 생기게 되었습니다. - 산만한 사람은 현재 하는 일에 싫증이 났다는 증거다. 어떤 일에 정신을 집중하여 짧은 시간 안에 끝내려면 일에 대한 의욕이 있어야 한다. ----------------------------------------------------------------------------
아침형 인간에 대해 언급하지 않아도 된다. 편안한 기분으로 유쾌하게 아침을 시작하면 된다. 그 시간이 몇시이든 간에. 반드시 아침에 일찍 일어나서 하루를 시작하겠다고 용을 쓰지 않아도 되는 것이다. 다만 일어나야 할 시간에 거뜬하게 일어나고 일어나서 아침 시간을 잘 보내면 된다. 아이들이 아직 일어나지 않았다면 스트레칭을 하고 잠시 명상이나 요가를 약간 하고, 아이들이 일어났다면 아이들을 챙겨주고 금붕어 먹이를 주고 화분 상태를 체크하고 화분에 물주기를 하면 된다. 하루하루 자라는 아이들과 금붕어, 화분의 새싹들을 보며 아침을 시작하면 된다. 왜 이 쉬운 것도 제대로 못해서 고생을 했는지... 지금도 모르겠다. 이렇게 시작되는 하루는 잘 못 보내도 상처가 되거나 후회가 되지 않는다. 오전 8시부터 11시까지는 창조성이 필요한 일에 집중한다. 잡다한 일은 접어두고 그 시간에는 중요하고 집중력이 필요한 일을 끊이지 않고 하도록 한다. 그 외의 일들은 모두 그 다음에 하도록. 15분 단위로 일을 체크하고 상태를 체크하고 다시 reset하자. 하던 일을 15분 단위로 하고 남은 것은 어찌할까 고민해서 넘어가자. 15분으로 끊어 생각하는 것이 많은 도움이 된다. 자, 제대로 아침을 경영하여 하루를 시작하고 하루의 일들을 시간별로 결정하며 일에 대하여 의욕적으로 덤벼서 짧은 시간 안에 끝내자. |