명상이라는 말의 밑바탕에는 부처님 당시의 수행법인 지관수행이 연결되어 있었습니댜. 어지럽고 산란한 마음을 가라앉히고 멈추게 한다는 지(사마타)와 자신의 본래 청정한 본성을 끊임없이 지켜본다는 관(비빠사나)를 말한다. 책에서는 이러한 설명을 명상과 관련지어 상세히 기술하고 있습니다.