|
대니얼 리버먼 저/왕수민 역의 [100% 페이백] [대여] 운동하는 사피엔스 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 리뷰입니다. 많은 사람들이 운동할 결심을 한다. 그리고 실패한다. 처음에는 열심을 내다가도 마치 자석에 이끌리듯 어느새 누워서 티브이 리모컨을 만지작거리며 감자칩을 먹는 자신을 발견할지도 모른다. 여기서 한 가지 의문이 든다. 운동이 그렇게 건강에 좋은 것이라면, 왜 진화의 메커니즘은 기꺼이 운동을 하고자 하는 인자를 선택하지 않았을까? 문명의 폐해라고 주장하기엔, 틈만 나면 눕거나 앉는 원시 부족들의 증거가 너무나 많다. 운동을 중심으로 인간의 여러 신체 활동들을 진화생물학과 인류학의 통찰 아래 명쾌하게 설명한다. 동시에 각종 질병에 어떤 운동이 어떻게 효과가 있는지, 1만 보 걷기는 건강에 정말 도움이 되는지, 웨이트운동과 유산소운동을 어떻게 해야 하는지 등 유용한 지식들로 가득하다. 저자의 풍부한 현장 경험과 섬세한 연구 지식, 재치와 활기가 어우러진 이 책은 운동인과 비운동인 모두에게 추천하는 책입니다. 운동을 해야하는 이유를 알려 주는 책입니다. 추천합니다. |
|
대니얼 리버먼 저 왕수민 역 운동하는 사피엔스 입니다. 평소라면 잘 안 읽을 내용이긴 했는데 대여로 구매할 수 있어서 읽어보게 됐어요. 기대를 안 했는데 기대 이상으로 유용한 이야기들을 많이 접할 수 있어서 좋았어요. 읽으면서 유익했어요. |
| 운동이 정말 몸에 좋은거라면 왜 이렇게 운동을 시작하기가 귀찮은건지, 더 많이 움직였던 과거인들보다 덜 움직이는 현대인의 수명이 긴 이유는 무엇인지 기존에 갖고 있었던 궁금증을 진화생물학과 인류학의 통찰 아래 명쾌하게 설명해주어 재미있게 읽었습니다. |
| 페이백으로 알게된 책인데 정말 좋은 책이예요 나중에 소장해서 구매해 볼까 하는 책입니다 운동하는 사피엔스 제목부터 참신해요 현대사회를 살아가는 우리같은 사람들에게 소소하게 웃음을 주면서도 깨달음을 얻게 해주는 정보성도 많은 책이라 생각합니다 |
| 사람은 왜 운동을 하고 살아야 하는가? 헤야하는 운동인데 왜 이렇게나 하기 싫은가? 이런 의문을 항상 가지고 살아왔는데 이 책에 대부분의 답이 들어있는거같네요. 그냥 건강에 좋으니까 운동해 라는 말보다 확실히 왜 인간이 운동을 하고 살아야하는지 보다 확실하게 이해시켜주는 책이었습니다. |
| 운동하는 사피엔스입니다 현대인이 운동을 해야 하는 이유에 대하여 과학적으로 이해시키는 책으로 운동이 싫은 사람들이 운동하면서 tts 로 들으면 좋은 내용이 아닐까 싶네요 ㅎㅎ 주기적으로 운동을 위한 세뇌? 가 필요할 때 읽으면 좋을 책인 것 같습니다 |
|
대니얼 리버먼의 **『운동하는 사피엔스』**는 인류 진화의 관점에서 ‘왜 인간은 움직여야 하는가’를 과학적으로 풀어낸 책입니다. 저자는 사냥·채집 사회에서 농경, 산업화로 이어지는 과정 속에서 인간의 몸이 어떻게 활동에 적응해왔는지를 설명하며, 현대인의 만성질환과 운동 부족 문제를 연결합니다. 흥미로운 점은 “운동은 원래 즐거운 것이 아니라 생존을 위해 불가피했던 행위”라는 시각으로, 왜 우리는 가만히 있고 싶어 하는지에 대한 진화적 이유를 제시합니다. 의학·인류학·생리학이 어우러진 서술 속에서, 운동을 단순한 체력 관리가 아닌 인간 본성에 맞는 ‘생존 전략’으로 바라보게 만드는 통찰이 돋보입니다. |
| 하버드대학교 인간진화생물학 교수이자 인간 신체 활동의 진화에 대한 선구적 연구자인 대니얼 리버먼이 운동에 관한 모순되고 불안을 유발하는 정보들을 면밀하게 파헤친 책입니다. 비활동부터 시작해 근력, 지구력, 적절한 운동 방법까지 종합적으로 아우른 내용을 담고 있습니다. 잘 읽었습니다. |
| 흥미로운 제목에 더욱 유익하고 좋은 책이라 놀라웠다. 일단 인간이 운동하길 싫어하도록 진화했다니 나 같은 게으른 자에게 얼마나 눈이 번쩍 뜨이는 내용이겠는가. 저자는 인간 행동과 진화의 핵심을 밝혀주면서 역으로 운동의 필요성과 올바른 운동의 방향까지 제시해준다. |
| 100% 페이백 프로모션을 통해 읽게된 작품이었습니다. 설명 중에 흥미로운 부분이 있어 이끌리더라고요. 움직이기 싫어하도록 진화한 몸이라니.. 너무 제 몸 같이 느껴졌습니다. 운동에 대해 이런저런 이야기들을 읽을 수 있어 좋았습니다. |