건강을 위해 달리기를 시작한지.. 6개월 쯤 된 초보입니다. 한달 전에 처음으로 하프마라톤을 완주했습니다. 5키로도 제대로 뛰지 못했었는데, 하프까지 완주하고 나니 달리기에 대한 자신감이 생겼습니다. 그래서 내친김에 '풀코스를 완주'라는 새로운 목표를 세웠습니다. 그런데 달리기에 대한 상식도 없는 제가 풀코스완주를 생각하니 막막하다는 생각도 들었습니다. 그래서 달리기에

이 책을 처음 접하는 순간 아!! 바로 이거다... 망설임 없이 책을 구입했습니다. 부푼 마음을 안고 집에 들어오자마자 책장을 넘기기 시작한 나는 도저히 책에서 눈을 뗄 수가 없었습니다. 현역 선수가 직접 집필해서 그런지 그 내용 또한 매우 현실감 있게 다가왔습니다. 이제서야 제 꿈이 현실로 다가올 것만 같은 예감이 듭니다. 아무튼 전 이책을 읽고 너무나 기쁘고 감사하다는 생각

98년 풀코스를 처음 완주한 이후 이렇다할 발전없이 지내다 보니 마라톤에 대한 집중도가 떨어지는 상태였다. 개인적인 어려움이 있어 마라톤에 다시 흥미를 가지고 접근하면서 이 책을 보니 조급했던 나를 좀 더 여유롭게 볼 수 있게끔 해 주었다. 서브3는 20주 훈련프로그램 등 훈련법만 충실히 이행하면 그 기간내에 당연히 되는 줄 알았다. 하지만 저자는 1년에 자신의 기록을 5% 정

제가 입대하는 군에서 3.2키로 뛰기를 원한다기에, 입대 전 미리부터 장거리 달리기를 해봤고, 군시절 내내 5키로, 10키로 대회에 종종 참가했으며, 부끄럽지만 입상도 해봤습니다. 제대 이후에도 두차례 20.0975키로를 달려보았고, 지난 2005년 5월에는 처음으로 42.195키로를 완주하기도 했습니다. 조깅과 달리기 그리고 마라톤은 따로 생각할 수 없는 한길이라고 생각합니다. 조깅이