| 저의 부모님이 ○○야.. 너 살좀 빼야지 안되겠니? 그러셔서 음.. 헬스 스쿼시 많은것들을 생각해 봤는데 요즘 요가 붐 이잖아요 ㅋ 그래서 저는 요가나 한번 해볼까 하고 요가책을 구입하게 되었습니다. 음. 일단 처음에는 요가에 필요한 기본자세나 요가에 관한 상식? 같은거 그런게 수록되어 있구요 동장이 요구되는 설명부분에선 이해력이 좀 부족한 저로써도 쉽게 따라할수 있습니다. ㅋㅋ 정말 잘 샀다 생각하구요 아참!! 매트는 꼭 사세요 바늘가는데 실 간다고 ㅜㅜ 없어서 맨바닥에서 했더니 등골쑤쎠 ㅜ ㅜ 이불깔고 했더니 자꾸 미끄러져 침대에서 했더니 동장이 안나와 ㅜㅜ 정말 짜증나더군요 -_- ㅋㅋ 그럼 이만!!! |
| 태보, 재즈댄스도 배워봤는데요. 이 두가지도 즐겁지만 이 중에선 요가가 제일인거 같아요. 앞의 두개가 별로라는건 아니구요.. 머리끝에서부터 발끝까지 자극을 하는데, 1시간정도 하고 나면 몸이 샛털처럼 가벼워진 느낌이 듭니다. 그리고 다른 운동과는 달리 집에서도 할 수 있으니 더욱 좋고요. 처음 이 책을 샀을땐 다소 어려워서 잘 안됐는데요 요가 센터 1달 다니고 나서 이 책을 보니 훨씬 쉽더라고요 센터를 다닌 후 해보시는것도 좋을것 같네요. 단순히 살만 빼주는게 아니라 건강하고 여성분들은 예쁜 몸매도 가꿀 수 있으니 정말 좋은것 같네요 옥주현씨가 요가를 강조하는 이유를 알겠어요^^; |
| 한참 고민끝에 사게된 책인데요 내용 구성면에서 맘에 들어서 구입하게됬습니다. 보통 요가책 보면 부위별 다이어트 등 나열순으로 되어있는데 이 책은 주별로 동작들이 나눠져 있어서 꾸준히 하기에 지루하지 않고 효과적으로 활용할 수 있다는 점에서 좋았습니다. 다이어트 뿐만 아니라 건강에 관한 면도 따로 있어서 더욱 맘에 들었구요. 잠자리 들기전에 잠에서 깨어났을 때 이런 동작들도 있어서 예전 같으면 아침에 일어나는 것이 참 힘들었는데, 기분 좋게, 상쾌한 기분으로 일어나게되더라구요. 다른 친구들 요가책도 보기도 했는데, 잘 산것 같습니다. ㅎ |
| 요가를 통해 다이어트의 효과를 누려볼까 하는 마음에 이 책을 구입하게 되었다. 요가와 관련된 책들이 무척 많았지만 그 중에도 이 책을 선택하게 된 건 동작에 대한 설명이 그나마 가장 구체적이었기 떄문이다. 또 요가는 명상과 호흡이 중요하다고 하던데 호흡에 대한 설명이 있는 책이 통 없었다. 물론 최윤영의 요가 책에서도 그렇게 만족스러울만큼 충분히 설명되어 있진 않았지만 그래도 대략 어떻게 하면 되는지 이해할 수 있게 되어 있었다. 요가책을 사면 비디오도 함께 사야하는 건가 고민도 했었는데 막상 책을 보니 비디오가 꼭 필요할 거 같지는 않다. 책으로도 쉬운 동작들은 충분히 따라할 수 있으니 말이다. 그리고 주변 사람들의 이야기로는 한 두 달 요가 학원을 다니고 나서 책을 보는 것이 낫다고 하니 비디오 살 돈으로 한 달 정도라도 요가 학원을 다녀볼까 한다. 책의 Part1 부분은 실용서로서의 요가책에는 그다지 필요한 부분이 아니라고 생각한다. 하지만 대체로 단계별로 잘 구성되어 있고, 자세를 설명해주는 사진들도 동작을 따라하거나 이해하기 쉬운 편이다. |
| 아무래도 우리나라에 요가를 유행시킨 장본인이잖아요. (옥주현,원정혜도 있지만,최윤영이 더 유명한것같음) 그래서 최윤영책으로 봤는데, 다른책에 비해 자세하게 잘 나와있는것같아요. 뱃살 허리살빼기, 다리살빼기 등등을 주별로 나눠서 하면 살이 빠지게 되어있는점도 맘에 들어요. 꾸준히 할수 있게... 근데 아직 내몸이 요가에 적응이 안돼서 그런가 동작들이 너무 힘들어요. 특히 물구나무서기같은건 도무지 엄두가 안남.ㅠ 또 단점이 있다면, 책이 얇고 동작이 그다지 많지는 않음에도 불구하고 가격이 좀 세다는 건데 그래도 꾸준히해서 효과를 보고싶어요. 피부좋아지는 요가 이런것도 기대했는데 없어요. 그냥 몸매만 좋아지는 것뿐. |