| 이 책을 읽고나서 글쎄 정말 아~~그렇겠구나 하고 많은 공감을 했었고 또 나름대로 실천을 하고 있다 전에 읽었던 육아서들은 뭐랄까 읽을 당시에는 맞아맞아 하면서도 솔직히 내가 뭘 해야하는지 잘 몰랏었고 또 그렇게 묻혀버렸다 이 책은 아주 간단하고 솔직하게 자신의 경험을 풀어놓았기 때문에 나는 쉽고 재미있게 읽어내려갔으며 당장 실천할 수 있었다 아이에게 책 읽기만 바랬지 아이가 책을 잘 읽고 건강하게 공부하길 바란다면 엄마로써 당연히 해야할 먹이는 부분 특히 "건강하게"먹이는 그 부분엔 난 너무 약했다 지금도 특별할 것은 없지만 아침밥은 꼭 챙겨먹이고 부족한 부분은 영양제로라도 보충하여 일찍 자고 일찍 일어나 건강하고 즐거운 생활을 누릴 수 있는, 누릴 줄 아는 그런 아이로 자라도록 배려한다 견과류도 나름대로 준비하고 ㅎㅎㅎ 더 중요한 건 엄마가 건강해야 가족이 건강하다는 사실을 명심하고 내 서랍안에도 내가 먹으면 좋을 것 같은 영양제도 챙기고 커피보다는 녹차나 과일을 먹으려고 사소한 노력들을 한다는 것이다 나는 건강하고 우리 가족도 건강하고 우리의 미래를 건강처럼 더 확실히 보장해줄 수 있는 것은 없을것이다. 우리 아이가 세상을 살아가는 자신감과 자부심을 갖도록 하는 것이 엄마로서의 행복한 의무라 생각하여 ~~ |
| 말그대로 파워 있는 책이다. 나도 아기를 낳고 친구의추천으로 사 본 책. 모유가 좋다지만 왜 모유를 먹여야 하는지 영양적인 면을 사람들은 모른다. 하지만 이 책은 그 영양의 실체와 먹지 못하는 이들을 위한 구체적인 사안까지 보여준다. 자신의 적절한 예와.. 체력을 바탕으로 하는 장기전에 돌입할 수 있는 기반. 2002월드컵의 성공이 체력전이라는 히딩크의 지론이 일반 들어 맞는다는 말.. 패스트푸드가 팽배한 지금. 슬로우푸드를 먹여야 하는 이유.. 무엇보다 아이 가진 부모로서도.. 매일 음식을 섭취하는 어른에게도 아이에게도.. 꼭 필요한 지침서다. 생선 속 수은 - 알고 먹이면 걱정 없다. 지방에도 옥석이 있다. 영양의 보고, 우유에 관한 몇가지 오해 육류에도 비타민이 있다. |