| 평소 운동은 하고 싶으나 피트니스센터에 갈 시간이 없는 바쁜 직장인이나 주부들은 집에서 시간을 내어 운동을 하기 원합니다. 보다 체계적으로 효과적인 운동을 위해 책을 사 보기도 합니다만... 강사가 눈 앞에 있는 것처럼 따라할 수 있고 설명을 들을 수 있기에는 역시 보면서 하는 동영상이 최고입니다. 강사가 직접 지도해 주고 잘못된 것을 지적 해 주는 꼼꼼함은 없지만, 아쉬운 대로 혼자서 하기에는 동영상이 수록된 비디오가 효과적이더군요. 모델 이소라씨 다이어트운동과 피트니스 트레이너 테스영의 비디오로 운동해왔구요. 비디오를 틀어놓고 따라하다 보면 운동량이 만만치 않고 처음에는 힘든 동작들도 반복하다 보니 쉬워지더군요. 무엇보다...혼자서 대충할 수 있는 운동을 비디오에 진행대로 따라 하면 제대로 운동이 되더라구요... 시간이 부족한 저에겐 집에서 운동하고 바로 씻을 수도 있고 남의 눈 의식하지 않아도 되니 정말 좋았습니다. 다만...수개월 지속하다 보면 지루한 감이 있게 되지요... 그래서 강사를 바꿔 다른 종류의 운동을 해 보기도 하는데요... 테스영 E-FIT을 접하게 되고 필라테스를 구체적으로 접하게 되었는데요. 흥미가 있던 차에 개그우먼 김미연씨의 비디오가 필라테스로 구성되어 있다길래 구입하게 되었습니다만... 결론부터 말하면 좀 많이 실망스럽습니다. 이소라씨나 테스영처럼 워밍업부터 쿨다운까지 체계적으로 구성되어 있지도 않았구요. 필라테스 동작 하나하나에 대해 자세히 설명을 하다보니... 비디오를 보면서 동작을 따라서 운동하기엔 실질적으로 운동하는 시간이 부족함을 느낍니다. 비디오로 동작을 배워서 혼자 따로 운동을 진행하실 분이라면 모를까... 저처럼 비디오를 보면서 운동을 병행하고자 하는 사람에게는 구성이 안 맞습니다. 그리고, 아름다운 몸을 가지고자 하는 운동을 목적으로 하는 비디오기에 보여지는 화면의 미학도 중요하겠지만 너무 치우친 나머지... 실제 동작이 어떻게 하는 것이 중요한지, 어떻게 하면 잘못이라던가... 좀 덜 숙련된 사람들은 이런 것에 주의하라든가... 아무튼 본연의 운동 자체에 대한 설명이 부족한 것 같습니다. 다시한번 결론을 말하자면... 비디오로 동작을 배워서 별도로 운동시간을 만들어 운동하실 분들... 스트레칭이나 요가로 기초체력이나 동작습득이 빠른 분들은 이 비디오가 어느정도 도움이 되실지 모르나... 피트니스센터에 가지 않고 강사를 앞에 두고 따라하는 운동효과를 기대하는 분들에게는 부적합 한 영상물인 것 같습니다. 개인적으로 다른 의견들도 많이 있을 수 있다고 생각합니다만... ^^ |