생활단식을 읽고 작성하는 리뷰입니다.어렵고 부담스러운 단식이 아니라 일상에서 조절하는 방식이라 현실적으로 느껴졌어요. 물과 식사량을 다시 보게 되고, 몸을 쉬게 한다는 개념이 잘 와닿습니다. 무리한 다이어트보다 생활 습관부터 바꿔보고 싶게 만드는 책이에요.

이 리뷰는 휴먼앤북스에서 나온 백승현 작가님의 생활단식 다이어트를 읽고 쓰는 리뷰입니다.다이어트는 평소에 관심이 있지만 잘 알지도 못하고 그냥 흘러가는대로 살아가는 편인데 이 책을 읽으면서 많은 것을 알게 되었습니다. 생활 속에서 할 수 있는 생활단식 다이어트를 일상에서 해보고 싶어요.

백승헌의 생활단식 다이어트를 읽고 쓰는 리뷰입니다. 생활단식 다이어트라는 제목을 보고 궁금해서 대여로 읽어보았던 이북입니다. 다이어트에 관심이 있던 시기에 대여해서 봤었던 이북이었는데 다이어트는 안했지만.. 아무튼 잘 읽었던 책입니다.

출판사 휴먼앤북스에서 출간한 백승헌 작가님의 ＜생활단식 다이어트＞을 감상한 뒤의 리뷰입니다. 나이가 들 수록 외모가 아닌 건강때문에라도 다이어트가 필수가 된 것 같아요. 단식이 건강에 좋다는 얘기는 들었는데 일상생활하면서 할 수 있는 방법이 소개되어있어 좋았습니다

출간된지 좀 지난 작품이지만 요즘 트랜드에 알맞는 주제의 책이 아닌가 생각이 들었어요. 지금의 상황과는 조금 다른점도 있긴 했지만 유익했어요. 어떻게보면 유행이 돌고 돈다는 말이 맞나봐요. 예전에도 유행했던 트랜드가 지금도 다시 주목받고 있으니까요.

요즘 먹을게 없어서 못먹지 않아서 그런가 너무 과도하게 섭취하는 경향도 있고 예전 삼시세끼를 먹던 때는 농경사회여서 에너지를 많이 쓰기 때문에 하루 세끼를 챙겨먹었다고 알고있습니다. 어느정도 식단을 건너뛰는 생활단식 다이어트가 필요하다는 생각을 했어요.

요즘 유행하는 간헐적 단식의 내용을 담고 있는 책인데 참 단식이란게 좋은게 맞는건지 아닌건지 매번 의학계에서도 말이 많은 것 같아요. 최근에 봤던 기사에선 간헐적 단식이 당뇨에 좋지 않고 혈당을 너무 올린다는 연구결과가 나왔다는걸 봤는데 참... 본인에게 맞는 다이어트법 찾기가 힘든 것 같아요.

다이어트는 진짜 평생 해야한다는 말이 있는데 책 내용과 상당히 맞아떨어지는 내용이었어요. 그런데 요즘 다시 단식이 좋지 않다는 연구결과도 나오고 항상 진리라는건 없는 것 같아요. 휴먼앤북스 출판사에서 다양한 장르의 작품이 출간되어 여러 주제의 책 접할 수 있어서 자주 대여해서 보고 있어요.

100퍼센트 페이백 대여로 읽게 된 책입니다. 다이어트에 크게 관심은 없지만 건강을 위해서라는 명목으로 요즘 간헐적 단식, 박용우의 스위치온 등등 여러 다이어트 관련 식습관에 대한 유행들이 있는데 어느정도의 단식이 건강에도 도움된다고 들어서 저도 관심있게 읽었습니다.

휴먼앤북스(Human&Books)에서 펴낸 백승헌의 생활단식 다이어트를 읽고 작성된 리뷰입니다. 정말 평생을 다이어트하는 나에게 필요한 내용이라고 생각했어요. 생활단식이라기보다 정말 생활 다이어트....평생 다이어트의 느낌으로 읽었어요,.