| 생활지식에 가깝습니다. 음, 뭐랄까 다이어트에 관계된 알아서 나쁠것 없는 정도의 내용... 정확히 동작이나 자세등을 들어 운동에 관한 설명을 곁들인 다이어트는 아닌것을 알았지만 내용중 어렵거나 건성으로 넘겨 읽어 말그대로 다 읽고난후엔 이 책 그래 내용좋다 정도입니다. 단, GI란 것에 대한 나름의 지식을 알게 된점은 앞으로 막연할 수 있는 식이요법에 활용할 꺼리를 알게 되었다는 점이죠. 결코, 먹는것을 다 먹으면서라는 말은 옳지 않을 뿐만 아니라. 이제까지 안다고 알았던 음식들중 GI수치상 조심해야 할것들뿐이구나 라고 새삼 느껴지는 책이었습니다. 나름대로 필요에 의한 부분은 취하고 나머지는 흘려읽어버린 제가 몇자 적어 보았지만 저만의 의견이 다는 아니니까요... 암튼, 이래저래 다이어트에 관한 홍수에서 나에게 맞는 방법을 터득하시기를... |