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이 책은 동기부여 분야의 세계적인 전문가인 아리 크루글란스키의 저서이다..저자는 주로 인간의 판단과 의사결정, 목표 등에 관해 연구한다.. 이 책은 인간과 불확실성의 관계에 대한 연구결과를 바탕으로 쓰여졌다.. 불확실성을 견디는 것에 유독 어려움이 있다고 생각된다면, 도움을 받을 수 있는 책이다~ 불확실성에 대해 내가 어떻게 반응하는지.. 어떻게 대처하면 좋을지에 대한 팁을 얻을 수 있는 책.. |
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누구나 이런 생각을 한 번 쯤은 해봤을 것이다. 내가 10년 전에 NVIDIA의 주식을 가졌더라면, 혹은 비트코인을 잔뜩 사놨더라면 지금쯤 얼마나 부자가 되었을까? 우리는 미래를 예측할 수 없기에 과거의 결정을 후회하고 미래를 알기 위해 부단히도 노력하며 갖은 방법들을 동원한다. 정치인과 기업가들도 자신의 미래에 대한 불안을 덜기 위해 초월적 예측력에 기댄다. 그럼에도 불구하고 뇌는 생존을 위해 본질적으로 예측을 하도록 만들어졌다. 정면을 본 상태에서 계단을 내려오다가 마지막 계단이 끝나는 지점에서 내려가는 다음 계단이 있다고 기대했다가 넘어질뻔한 적이 다들 한 번씩은 있지 않은가. 평평한 땅을 기대하며 핸드폰을 보며 걷다가 작은 턱에 걸리는 일도 흔치 않게 발생하지 않는가. 우리는 매우 사소하고 습관적인 움직임을 하기 위해서도 신경계의 예측력을 활용한다. 그렇기 때문에 중요한 일을 앞에 두고 긴장하면 불안감은 증폭되기 마련이다. 이에 관한 한 가지 진화적인 설명은 우리가 사바나 초원에 살던 초식 동물이었기 때문이었다는 것이다. 자신이 사는 환경에서 다른 동물로부터 해를 당할 가능성이 별로 없는 포식자들은 배가 고플 때 사냥을 하는 상황이 아니면 배를 벅벅 긁으며 잠을 잔다. 반면 피식자인 초식 동물들은 언제 포식자들의 위협으로부터 대비하기 위해 날카로운 감각을 유지하고 작은 동태에도 주의를 기울이며 긴장을 늦추지 않는다. 심지어 잠도 깊게 들지 못하며 길게 잠에 들 수도 없다. 여러 동물들과 비교해보면 인간이 진화하는 과정에서 피식자의 습성이 신경계에 남아있다는 설명은 여러 진화적 증거들에 비춰보면 꽤나 타당하다고 생각할 수 있다. 키에르케고르가 말했듯 우리는 미래를 계획하는 자유를 얻으며 불안도 함께 얻었다. 하지만 얼마나 많은 불안을 느끼는지는 개인에 따라서, 그리고 상황에 따라서 천차만별이다. 유전적으로 혹은 양육적으로 불안을 잘 견디도록 길러지는 사람이 있는 반면, 반대로 불안에 취약하게 태어나 삶의 경험으로 인해 그런 경향성이 더욱 강해지는 사람도 있다. 그리고 많은 심리학 연구들은 불안에 취약한 사람들이 확실성 추구 성향이 높고 음모론이나 허황된 초월적 존재에 빠지기 쉽다는 사실을 반복 검증했다. 분명 후천적으로 불확실성에 대한 내성은 어느 정도는 길러질 수 있지만, 점점 더 빠르게 변하는 기술과 사회로 인해 더욱 많은 사람들이 불안에 압도당하고 있다. 높아지는 기온도 우리의 인내심을 갉아먹고, 분열되는 미디어 환경도 정치적 갈등을 높이며, 나의 질투심을 야기하는 SNS와 문화도 사람들의 지위적 불안을 부추기고 있다. 이 책은 다양한 불확실성을 대하는 사람들의 반응에 대한 심리학 연구들을 통해 불안과 불확실성이 인간의 감정, 생각, 행동에 어떤 영향을 미치는지 설명한다. 많은 내용이 기존의 유명한 심리학 연구들을 바탕으로 하고 있기 때문에 꾸준히 심리학 책을 읽고 연구하는 입장에서 크게 새로운 내용은 없었지만, 일관된 주제로 다양한 연구들을 종합해서 큰 그림을 더욱 뚜렷하게 보는데 도움이 되었다. 불안이 높은 사람들은 불안이 낮은 사람들의 사고 방식을 쉽사리 이해하기 어렵고, 불안이 낮은 사람들은 불안이 높은 사람들의 사고 방식을 마찬가지로 이해하기 어렵다. 개인적으로 기존의 연구들을 바탕으로 이러한 성향이 일정 부분 타고난다고 믿기 때문에 우리가 할 수 있는 일은 어떻게 이렇게 다른 성향의 사람들과 어울리며 지낼 수 있는지를 고민하는 것이라 생각한다. 그리고 더욱 현명한 리더들이 많아져서 가속되는 불확실한 세상 속에서 정치와 사회가 안정을 유지할 수 있도록 잘 이끌어주기를 바라며 열심히 투표할 뿐이다. |
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우리의 삶은 불확실성으로 가득 차있지만 사람들은 누구나가 확실성을 원한다. 우리 모두는 당장 내일 어떤 일이 일어날지 모르는 가운데 내일을 맞이 한다. 이러한 불확실성 가운데 누군가는 이 불확실성에 큰 스트레스를 받지만 누군가는 이 불확실성을 마치 모험을 떠나는것처럼 여겨 긍정적으로 받아 들이기도 한다. 분명 불확실성이라는 현상은 동일하게 주어지는데 왜 누군가는 큰 스트레스를 받고 누군가는 긍적적으로 받아 들일까? 이 책은 바로 그점을 다룬다. 각 개인이 불확실성을 대하는 선천적인 이유가 무엇인지, 성장 배경이 어떻게 불확실성을 대하는 태도에 영향을 미치는지 심리학적으로 설명 한다. 더 나아가서 불확실성에서 오는 스트레스를 어떻게 조절 할 수 있는가?에 대한 해결 방안 까지 다룬다. 항상 미래는 불확실성으로 가득차 있었다. 그러나 오늘날 우리 시대는 과거 보다 훨씬더 과학과 문화를 비롯하여 개인의 삶이 급변 한다. 이러한 불확실성을 다루는 것 만큼 마음의 평온함을 유지 할 수 있는 방법이 있을까 싶다. 불확실성에서 오는 스트레스를 줄이기 원힌다면 꼭 읽어 보길 바란다. |
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서점 구경하다가 제목이 인상깊어서 바로 구매했습니다! 저 또한 답이 정해져 있는 일이나 활동을 좋아하는데 직장생활 하면서 불확실한 일이나 상황이 발생하는게 너무 스트레스 받아서 어떻게 견디거나 해소하는지 궁금했는데 이 책을 읽고 어느정도 방법을 찾은것 같아요~~~~ㅎㅎ 저와 같은 현상을 겪고 계신 분들이 계신다면 한번 읽어봐도 좋을것 같아요~~!! |