이 책의 표지에 보면 제목 앞에 빨간 글씨로 '16% 사람만이 알고 있는 건강자산'이라는 수식어가 있다. 무슨 의미인지 궁금했다.

이 책의 뒤표지에 보면 거기에 대한 설명이 있어서 바로 호기심을 채워주었다.

책 제목에 붙은 16%라는 수치를 보고 대부분의 사람들은 고개를 갸우뚱할 것이다. "도대체 저 애매한 숫자는 뭐지?" 미국의 사회학자 에버렛 로저스는 사회 제도적 개혁이나, 기술 혁신을 가장 먼저 이끄는 사람들을 '이노베이터', 혁신을 재빨리 받아들이는 사람들을 '얼리 어답터'로 규정하고, 그 합인 16%의 사람들이 '부를 선점'할 것이라는 '혁신환산 이론'을 주장한다. (책 뒤표지 중에서)

이 설명을 보고 나서야 왜 16%를 언급했는지 짐작할 수 있었다.

또한 이 책은 건강 서적이면서, 이 책의 저자 가토 아키라가 건강 역시 금융자산처럼 노후를 대비해 늘리거나 비축할 수 있는 재화의 개념으로 보고 '건강 분야의 혁신적인 정보를 이끌고 받아들이는 16%의 사람들만이 행복한 노년의 삶을 보낼 수 있다'는 메시지를 전한다는 것이다.

그렇게 말하니 이 책의 내용이 더욱 궁금해져서 《그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다》를 읽어보게 되었다.

이 책은 가토 아키라, 간치쿠 이즈미 공동 저서이다. 가토 아키라는 독일 괴팅겐대학에서 박사학위(의학) 취득. 주식회사GENO 대표이사이다. 간치쿠 이즈미는 사이언스 라이터. 규슈대학 이학부 졸업 후 교토대학대학원 의학연구과에서 신경생리학을 연구. 박사과정 수료 후 소설가 데뷔. 소설가로 활동하며 이과 작가 그룹 '파스칼'에 소속해 최첨단 연구를 취재한다. (책날개 중에서)

이 책에서 전하고자 하는 건 개별적인 건강법이 아닙니다. 건강자산을 운용하기 위해 필요한 사고방식과 그 전제가 되는 몸에 관한 지식입니다. 에피제네틱스를 알기 위해서는 유전자와 세포를 비롯한 몸의 구조를 이해할 필요가 있습니다. 전문적이고 복잡한 내용이라 어떻게 하면 알기 쉽게 전달할 수 있을까 고민하던 차에 만난 소설가 겸 과학 칼럼니스트인 간치쿠 이즈미 씨가 공동 저자가 되어주었습니다. 덕분에 이야기 속 등장인물과 함께 건강자산을 지키는 방법을 배울 수 있는 책이 되었습니다. (6~7쪽)

이 책은 총 7장으로 구성된다. 1장 '건강이라는 자산 운용하기', 2장 '건강자산을 현명하게 운용하기 위한 세 가지 힘', 3장 '자신의 판단 기준 기르기', 4장 '몸의 시스템 마스터하기', 5장 '유전자에서부터 생각하기', 6장 '유전자의 활동 방식은 바꿀 수 있다', 7장 '유전자에 손을 써서 건강해지기'로 나뉜다.

세상 사람들 대부분이 태어났을 때부터 가졌지만 매일 아무 생각이나 계획 없이 계속 낭비하고 있는 건강이라는 자산. (42쪽)

이 책의 특이점은 소설처럼 가독성 있게 이야기를 풀어나가는 것이다.

이들의 이야기에 집중하다 보면 저자가 전달하는 메시지가 하나씩 와닿는다.

또한 건강에 대한 서적이면서 건강을 자산처럼 다룬다는 것이 특징이다.

그러고 보면 주식이나 투자 재테크에 관한 책을 읽으면서 자산 형성에 관해서 생각하면서도 건강에 대해서는 자산처럼 생각하지 않고 있었다.

그 부분을 이 책에서 짚어준다.

이 책은 자신의 건강자산을 다른 사람 손에 맡기지 않고, 건강의 원리 원칙을 이해해서 스스로 운용하고자 하는 사람들을 위한 입문서입니다. 자기 미래가 어떻게 될지는 선택할 수 없습니다. 그러나 최신 과학 지식과 몸에 관한 지식을 활용해 건강이라는 한정된 자산을 운용하여 되도록 줄지 않게끔 관리할 수는 있습니다. (256쪽)

이 책에서는 말한다. '○○를 먹으면 몸에 좋다' 같은 지식은 현금 투자에 비유하자면 '△△의 주식을 사면 돈을 번다'라는 말처럼 어떤 일정한 조건 하에서만 통용되므로 응용할 수가 없다는 것이다.

결국 판단을 내리는 것은 자기 자신이니, 기본 지식을 갖추고 상황과 체질에 맞게 판단하여 선택해야 하는 것이다.

그렇게 하기 위해서 먼저 올바른 지식을 아는 것이 중요한 문제이니, 이 책이 쉽게 스르륵 읽을 수 있도록 해주어서 도움이 될 것이다.

한정적 자산인 건강을 어떻게 운용할지 이 책을 읽고 건강에 대한 정보를 얻을 수 있을 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다

"현금 투자에 성공하고 싶으면 주식 하나하나에 일흰일비할 게 아니라 경제의 전체적인 구조나 원칙을 아는 것이 중요하지. 그렇다면 건강도..."

거기까지 말하고 미치오는 입을 다물었다. (-51-)

"병원체를 공격하는 약도 있어.세균에 감염되어 면역세ㅍ만으로 제압할 수 없는 경우에는 항생제를 써. 세균을 죽이는 액인데 항생물질이라고 물리기도 하지. 단 몸 속에 있는 아군인 균까지 죽이기도 하고, 복용법이 잘못되면 향균제가 듣지 않는 내성이 생기기도 하니까 필요 없을 땐 먹지 않는 게 좋아. 예를 들어 병의 원인이 세균이 아니라 바이러스인 경우에는 먹어도 소용이 없으니까."(-123-)

"그게 재미있는 부분이야. 19세기에 멘델이 부모로부터 자식에게 성질를 전달하는 '무언가'가 생물의 몸속에 있다고 예언했을 때, 그 무언가의 정체는 알지 못했어. 후세의 연구자들이 그 무언가가 무엇인지 열심히 연구해서 밝혀낸 거지. 참고로 멘델이 예언한 '무언가'에 '유전자' 라고 이름 붙인 것도 . 후세 사람들이고." (-154-)

"그렇군. 식량난을 경우엔 굶주림을 견디지 못하면 성장학디 전에 죽으니까 자손을 남기지 못하는 거고."

"맞아.굶주림을 견뎌낸 사람만이 살아남아서 자손을 남길 수 있었던 거지. 그러니까 지금 인간이 복부에 이렇게 지방을 축적할 수 있는 건 혹독한 시대에서 살아남았다는 증거야."

유이카가 체념한 듯 한숨을 쉬었다

21세기 현대인은 풍요로운 시대에 살고 있다. 하지만 건강 트라우마도 안고 살아간다. 과거에 비해 풍족한 삶을 살아가면서,쓰레기가 발생하고, 그 쓰레기로 인해 여러가지 문제가 나타나고 있었다. 현대인의 풍료가 환경오염의 시작이 되었다. 책 『그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다』에서 등장하고 있는 두 사람, 유이카와 미치오가 있다. 이 둘은 건강에 대해서, 인간ㅇ니 생각하는 여러가지 사고에 대해 말하고 있었으며,우리가 건강에 대해 어디까지 고민하고 있는 지 엿볼 수 있다. 특히 후쿠시마 원자력 발전소 붕괴로 인해 , 대한민국 국민들은 일본산 해산물 불매로 이어지고 있으며 , 저자는 두 사람의 대화에서, 한국산, 일본산,중국산으로 구분하는 것은 무의미하다고 말한다.즉 우리가 어떤 문제가 발생할 때,과거와 다른 점은 그것이 채취되는 명확한 기준이 없다는 것이다. 특히 육지에서 생산된 농산물은 품질이아 건강에 저해가 되는지에 대해 축정이 가능하지만, 해산물은 전 국가에 걸쳐 있기 때문에, 한국산이라고 건강하다고 말할 수 없고, 일본산이라고 유해하다고 말할 순 없다. 이 책에는 진화론, DNA,진화론, 유전자, 게놈 프로젝트까지 아우르고 있어서,인간에게 관심가지는 건강한 삶에 대해서 명확한 기준을제시하고 있다. 누구에게나 해당될 수 있으며,그것이 우리에게 어떠한 영햐을 끼치는지 하나하나 짚어나갈 수 있다.

16% 사람들의 비결!

미국의 사회학자 에버렛 로저스는 사회 제도적 개혁이나, 기술 혁신을 가장 먼저 이끄는 사람들을 '이노베이터', 혁신을 재빨리 받아들이는 사람들을 '얼리어답터'로 규정하고, 그 합인 16%의 사람들이 '부를 선점' 할 것이라는 '혁신 환산 이론'을 주장합니다. 건강 역시도 금융자산처럼 노후를 대비해 늘리거나 비축할 수 있는 재화로 보고 이 역시도 동일한 퍼센트의 사람들이 누릴 거라 말합니다.

당신은 어떻게 관리하시나요?

이 책은 소설과 같은 스토리로 건강자산에 대해 말합니다.

여러분은 어떻게 관리하세요? 따로 준비하고 계신 게 있으신가요?

보통은 아프면 병원에 가고, 영양제를 챙겨 먹거나, 운동을 하는 정도라 생각합니다. 중요한 것은 알지만 '소잃고 외양간 고친다'라는 말처럼 아프고 나서야 챙기는 것 중에 하나이기도 하지요. 제대로 알고 실천하고 있다기 보다 수박 겉핥기처럼, 때로는 과한 정보로 제대로 인지하고 있지 않은 것 중에 하나가 아닌가 싶습니다.

오해하고 있는 것들,

의사라는 존재는 어떤가요? 이 책에서는 이렇게 정의합니다. 병 전문가이지, 건강 전문가는 아니라고. 아프면 고쳐주는 역할을 하는 사람이지 고장 나지 않게 하는 건 아니었더라고요.

약은 어떻게 챙겨드세요?

모든 사람이 영양제에 동일한 효과를 보는 것은 아닙니다. 체질과 상황에 따라 다르겠지요. 하지만 모두들 좋다고 하면 맹신하고 먹는 분위기 지양해야 합니다.

노화는? 죽기 쉬워지는 것이라 합니다. 나이를 먹으면 먹을수록 사망률이 높아지는 것. 병이 걸리기 쉬워지는 것을 말합니다.

책을 읽는 동안 기존에 내가 생각했던 개념과 가치에 대해 다시 한번 느끼는 시간이었습니다.

마무리,

건강은 그냥 지키면 되는 것이라는 생각뿐이었습니다. 매년 새해 목표로 운동하기를 적어 둔 것도 그 이유였습니다. 아프면 병원 가면 되고 고치면 되지 하는 안일한 생각뿐이었습니다. 건강 정보를 안일하게 생각하고 판단했습니다.

이 책을 읽고 생각이 바꿨습니다. 생각 없이 지내던 건강자산이라는 것의 중요성을 알게 되었고, 준비해야겠다는 마음을 먹었습니다. 언제가 갖고 있을 수 있는 것이 아니기에 더 잘 챙겨야겠다고 말이죠. 어렵게 느껴질 용어들을 스토리로 풀어내면서 이해하기 쉽게 되어 있어서, 몸을 위해 꼭 읽어보셨으면 좋겠네요.

2021년 한국인 평균수명 83.6세. 평균수명이 길어질수록 건강한 노후를 보내고자 하는 바람도 높아지고 있어요. 젊을 때는 아픈 곳이 없으니까, 건강에 별로 관심을 가지지 않았다가, 나이가 조금씩 들어가면서 몸이 예전 같지 않음을 느껴요. 그때부터 몸에 좋다는 각종 영양제, 비타민, 건강보조식품 등을 섭취하고, 운동도 하려고 노력하죠. 하지만 건강에 좋다는 이 많은 것들이 나에게 정말 꼭 필요한 것인지 제대로 따져보지는 않은 것 같아요. 'OO이 건강에 좋다더라'는 이야기가 퍼지면 유행처럼 너도나도 따라 해요. 효과를 본 사람도 있겠지만 그렇지 않은 사람도 분명히 있어요. 평소 꾸준하게 건강관리를 해야 한다는 것은 알고 있지만, 그게 말처럼 쉽지 않아요. 의학이 발전하고 있으니 어떻게든 될 거라는 안이한 생각도 어느 정도 있고요. 그래서 이 책이 눈에 띄었는지 몰라요. 제가 모르는 건강에 관한 비밀이 있을 것만 같았거든요.

'16% 사람만이 알고 있는 건강자산'. 이 16%라는 수치는 미국의 사회학자 에버렛 로저스 교수가 제창한 '혁신확산이론'에서 힌트를 얻은 것이라고 해요. 사회에 새로운 제품이나 서비스가 보급될 때 가장 빨리 받아들이는 혁신가 2.5%와 얼리 어탑터 13.5%를 합친 수치로, 저자는 건강 분야의 혁신적인 정보를 이끌고 받아들이는 16%의 사람들만이 행복한 노년의 삶을 보낼 수 있다고 해요. 16%라는 수치에 들기 위해 자신의 건강자산을 다른 사람 손에 맡기지 않고, 건강의 원리 원칙을 이해해서 스스로 운용하고자 하는 사람들을 위한 입문서라고 할 수 있어요. 개별적인 건강법을 다루는 것이 아니라, 건강자산을 운용하는 사고방식과 그 전제가 되는 몸에 관한 지식을 담고 있는 책이에요. 자칫 어렵게 느껴질 수 있기에 소설 형식으로 이야기를 끌고 나가고 있는데, 등장인물들과 함께 건강자산을 지키는 방법을 배울 수 있어요.

책은 초등학교 동창이었던 마치오와 레몬이 30대 중반에 오랜만에 만나면서 시작합니다. 갓 미국에서 일본으로 입국한 레몬은 캐리어를 잃어버려서 마치오 집에 잠깐 머물기를 원해요. 그러면서 마치오가 관심 있지만 어려웠던 '자신을 바꾸는 손쉬운 방법'을 알려준다고 하는데, 바로 건강에 관한 것이죠.

"세상 사람들 대부분이 태어났을 때부터 가졌지만 매일 아무 생각이나 계획 없이 계속 낭비하고 있는 건강이라는 자산"이라고 이야기하면서요.

사실 레몬은 의사였다가 지금은 건강을 서포트하는 회사를 차려 사람들의 헬스 리터러시를 높여주려고 해요. 그는 건강자산운용가를 양성하려고 하는데 마치오가 1호인 셈이죠. 레몬은 의사는 병 전문가이지 건강 전문가는 아니라는 사실을 깨닫고, 사람들이 자신의 건강을 스스로 운용했으면 하고 바라고 있어요.

그러면서 그는 건강자산을 늘리기 위해 필요한 세 가지 힘에 대해 마치오에게 알려줘요.

첫째, 건강에 대한 자신의 판단 기준을 기를 것! 의료의 리스크 vs 베너핏을 스스로 판단하라는 거예요.

둘째, 몸의 시스템을 이해할 것! 세포 수준까지 알아두면 좋다고 해요.

셋째, 유전자부터 생각하기! 다가오는 시대의 건강 열쇠는 유전자가 쥐고 있다고 하면서요.

위의 세 가지에 관련된 이야기를 소설 속에서 되도록 쉽게 풀어내려고 노력하고 있어요.

레몬은 "세포를 아는 자가 건강을 통제한다!"고 말하며, 우리를 우리 몸이라는 왕국을 통치하는 왕에 빗대어 어떤 시스템이 뭘 하는지 정도는 파악하고 있는 것이 좋다고 해요.

유전자하면 어렵게 느껴질 수 있는데, 쉽게 비유해서 알려줘요. 금고 속에 들어 있고 모든 것이 다 쓰여 있는 원본은 DNA, 원본 중에 단백질을 만드는 법이 적힌 페이지는 유전자, 유전자 정보를 베껴 쓴 주문서는 메신저 RNA라고요.

'에피제네틱스', 책에서 중요한 개념 중의 하나예요. 후성유전학으로 부모로부터 자식에게 유전될 때가 아니라 수정란이 완성된 후에 일어나는 변화를 말하는 거예요.일란성 쌍둥이의 경우 DNA는 완벽히 똑같은데 자라면서 성격, 취향, 체질이 달라지는 이유는 에피제네틱스로, 발현하는 유전자가 다르기 때문이라고 해요. 그러면서 환경의 변화로 유전자 스위치의 온·오프에 변화를 줄 수 있기에 운동, 칼로리 제한, 약과 영양제로 건강해지는 유전자 스위치를 켤 수 있을지도 모른다고 해요.

'시르투인 유전자'는 노화를 방지할 가능성이 있는 유전자인데, 생식과 DNA 회복에 관련된 효소이며, 이 유전자가 일하기 위해서는 NAD라는 부효소가 필요하다고 해요.나이가 들면 NAD가 줄어들기에 DNA 회복이 느려 병에 걸리기 쉬워지는데 이걸 노화라고 해요. 실험 쥐의 시르투인 유전자를 활성화했더니 수명이 늘었고, 젊어졌다고 해요. 유전자 재편성 기술을 이용한 것으로 윤리적 문제 등이 있고, 유전차 치료약 등은 고가여서 힘든데, 간단한 방법으로 장수 유전자 활성화하는 방법이 있다고 알려줘요.

"식사 제한이랑 건강한 운동, 그리고 추위에 몸을 노출시키는 것도 좋아. 몸에 적당한 스트레스를 주면 시르투인 유전자가 활발해져.“

지금까지 건강을 지키기 위해서 해야 한다고 이미 알려진 사실, 즉 적당히 먹고 운동하고, 술, 담배 등 하지 않기, 푹 자고, 힘들면 푹 쉬기 등이 중요하구나! 새삼 깨달았어요. 알고는 있지만 꾸준한 노력이 동반되기에 실천하기 쉽지 않아 조금 더 쉽게 할 방법은 없을까 꼼수를 부릴 때도 있었어요. 영양제, 약, 의학의 힘 등 쉬운 유혹에 가끔 흔들릴 때도 있었는데... "세포를 아는 자가 건강을 통제한다."는 레몬의 말에 퍼뜩 정신이 들었어요. 각자 자기 몸이라는 왕국을 통치하는 왕으로 건강자산을 운용하기 위해 제대로 알아야겠죠. 에피제네틱스, 노화 방지 유전자라 알려진 시르투인 등 최신 과학 지식에 관해서도 관심을 가지고 활용하면 더욱 운용을 잘할 수 있을 것 같아요. 카더라 통신에 귀를 쫑긋하기보다 연령, 생활 습관, 체질에 따라 필요한 것이 다르기에 개별적으로 접근해서 건강을 챙겨야 한다는 것도 알게 되었어요. 건강이라는 누구나 갖고 있는 자산은 한정적이기에 지금이라도 관심을 가지고 자기 몸을 지키기 위해 노력해야겠어요.

자기 몸을 제대로 지키는 법에 대해 알고 싶은 분께 추천해 드려요. 감사합니다.

※ 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.

일본 서점 주간 베스트 1위를 했다는 표지 글을 보고 보게 된 책. 특이하게도 저자가 두 명인데, 한 분은 의학 전문가이고 한 분은 사이언스 라이터, 즉 글쓰기 전문가이다. 아마도 소재 자체는 의학 전문가가 제공하고 전체적인 이야기의 구성은 사이언스 라이터가 쓴 것 같다. 마치 흥미로운 소설책을 보는 듯하게 건강이야기를 펼쳐낸다.

이야기는 고백을 했다가 거절을 당한 주인공 미치오와 초등학교 동창 레몬이 오랜만에 만나면서 시작된다. 미래 설계를 위해 고민을 하는 미치오가 가장 중요한 건강에 대해 전혀 고려를 하지 않는 것을 보고 레몬이 그를 건강 자산 운용가로 키워보겠다며 지식을 전달해 주는 방식으로 이야기는 전개된다. 이런 소설적 내용이 거의 책의 절반 정도까지 진행된다. 그러다가 레몬이 친구의 부탁으로 대중앞에서 강의를 하는 이야기로 전개가 되며 본격적으로 의학적 내용이 등장한다. 저자가 말하고 싶은 것은 건강에 대한 단편적인 지식보다는 우리 몸 자체에 대해 이해하는 것의 중요성이다. 그럼으로써 스스로 다양한 정보의 옳고 그름을 자신에 맞게 판단할 수 있는 능력을 함량하는 것이 중요하다는 것이다. 의사는 병을 고쳐주는 역할일 뿐, 실제 자신의 건강을 챙겨야 하는 것은 나 자신이라는 말이 상당히 공감된다.

책의 중반부터 우리 몸을 이해하기 위해 나오는 여러 의학적 내용은 다소 어렵게 느껴진다. 적절하게 그림과 요약된 내용을 보여주면 좋았을텐데, 강의하는 방식의 글로만 설명을 해주고 있어 쉽지 않게 느껴진다. 그래도 전혀 번역서 답지 않게 느껴지는 깔끔한 번역과 건강을 챙기는 관점을 제대로 인식하게 해주는 흥미로운 이야기가 매력적인 책이다. 출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함

건강, 의학정보에 대한 책을 소설가가 두친구가 대화하는 소설로 써주니 너무 재밌다. 
책을 펼치자마자 단숨에 읽었다. 스토리텔링의 힘이 이건가 싶다. 한국 책에도 이런 방식이 많이 도입되면 좋겠다. 
책에 나오는 병을 치료해주는 의사말고 이렇게 예방할 수 있도록 컨설팅해주는 레몬같은 건강자산운영가가 현실에도 정말 필요하다.
많은 사람들이 이 책의 주인공 밋치가 처음에 한대로 인생의 계획을 세울 때
몇살에는 무엇을 이루고 몇살에는 재산이 얼마고 이런 식으로 인생계획을 세울 것이다. 특히 건강하다면.
대부분 건강한 젊은 사람은 젊었을 때의 그 건강이 변치 않고 계속 가는 줄 안다.
나만 열심히 산다면 원하는 목표에 다다를 수 있다고 생각한다.
하지만 우리 몸은 점차 노화가 진행되며 우리의 DNA는 점점 닳으면서 생체기관들이 젊었을 때의 것보다 성능이 점점 떨어지게 된다.
우리의 건강이 이렇게 변하기 때문에 이것을 관리하는 것이 필요하다. 
금융자산만 관리할 것이 아니라 건강자산도 관리운용이 필요하다는 것이다.
이러한 개념을 갖고 있는 사람이 현재 16%라고 한다. 그래서 이 책의 제목이 '16% 사람만이 알고 있는 건강자산'이다. 
최신 의학에서는 이런 노화의 원인이 되는 NAD의 성능저하를 막기 위한 방법들이 연구되고 있다. 
자신의 건강을 관리해야 할 자산임을 깨닫고, 내 몸에 필요한 것을 미리 해서 병을 막는 것,
그리고 노화예방을 위한 현대 의학 정보를 알고 실제 적용할 지 16%안의 사람에 속할 지를 스스로 결정해야 한다. 
책을 다 읽고 나니 NMN 영양제를 먹어야 되나 고민이 시작된다. 

일본의 GENO사의 대표이사인 가토 아키라와 사이언스 라이터인 간치쿠 이즈미의 ＜그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다＞는 제목에서 예상할 수 있듯 건강을 챙기기 위한 방법들을 이야기하는 책이다. 건강 관리도 자산 운용이라는 차원으로 바라본다. 누구에게나 주어진 자산을 어떻게 운용하며 100세 시대를 살아갈 것인가. 

37조 개의 세포를 국민으로 비유하여 건강한 나라를 지키기 위한 투쟁과 방어로 우리 몸의 체계를 설명한다. 우리 개개인은 37조 개의 세포를 소유하고 있는 통치자로서 각 세포들이 어떤 일을 하는지, 어떻게 굴러가는지 시스템을 파악할 줄 알아야 한다. 그렇게 건강하기 위해 이해해야 하는 우리 몸이 점차 세포 단위에서 '유전자' 차원까지 좁혀지는데, 결국 '유전자'의 차원에서 건강을 생각해야 한다고 말한다. 어찌 보면, 사람의 생명을 이해하고 돕는 현대 의학기술이 유전자 수준까지 깊어졌으니 당연한 이야기일테다. 

이쯤에서 저자 중 가토 아키라가 주)GENO 대표이사라는 것이 눈에 띄는데, 건강 조절인자로서 유전자의 중요성을 설파하기 위한 소명감으로 이 책을 쓴 듯 하다.

유전자, DNA, mRNA, 단백질.
우리의 건강 시스템을 이해시키기 위해 DNA에 mRNA, 효소들까지 등장한다. 다행히 어릴 때 친구였던 두 사람의 대화 형식으로 이야기를 풀어나가기 때문에 중고등학교 수업을 듣듯이 쉬운 용어와 예시로 설명을 한다.   

저자들이 말하는 '유전자' 차원에서의 건강 자산 관리는 '에피제네틱스(epigenetice, 후생유전학)'인데 이는 DNA의 배열 변화 없이 유전자 발현을 제어하는 시스템 및 학술 분야, 다시 말해 부모로부터 자식에게 유전될 때가 아니라 수정란이 완성된 후에 일어나는 변화를 제어하며, 유전자의 스위치를 On/Off하는 시스템을 컨트롤하는 학문 분야가 에피제네틱스다.

현재 실용화된 유전자 치료(유전자를 세포 속에 넣음)로는 
치료하고 싶은 부분에 유전자를 투사하거나, 치료하고 싶은 세포를 몸 밖으로 꺼내어 체외에서 치료에 필요한 유전자를 도입한 후 체내로 돌려보내는 것이라고 한다.

결론적으로 말하면, 저자들은 유전자 수준에서 건강을 생각해야 하며, 그러므로 DNA가 손상되지 않게 하는 것이 중요하고, 노화와 연관 높은 시트루인 단백질을 활성화 시키기 위해 식사 제한, 적당한 운동, 추위에 몸을 노출 시키는 것을 거론한다. 또한 실제로 도움이 되는 영양제들(NMN, 5-ALA, PQQ 등)을 소개하기도 한다. 

결국 우리가 알고 있는 것, 
소식과 적당한 운동이 답이긴 하지만, 유전자 수준까지 자신의 몸을 살필 수 있게 되어 우리의 몸을 이해하는 수준이 더욱 깊어지게 만드는 책이다. 대화 형식의 책이라 어렵지 않으니 초등 고학년이나 중고등생이 읽기에도 좋을 듯 하다.