| 요가에 관심많아서 도서관에서 빌려봤는데요. 처음시작하는 요가라는 제목에 맞지않는 책인것같네요. 일단은 사진이 흑백이라 제대로 알아볼수가 없어요. 컬러로 자세한 설명과 함께 나온다면 좋을텐데 흑백이라서 보기 짜증나더라구요. (또태클은 아니지만 모델이 너무 무섭게 생기기도 했음) 그리고 요가를 시작하기 전에 해야하는 준비운동이 너무 길고 복잡해요. 최윤영요가책에는 간단한동작 몇개로 준비운동하면 되던데 이책은 무슨 손,발 ,목,가슴등등을 다 따로 운동해줘야해서 너무 귀찮아요 . 이거 다하고 나면 막상 요가하기가 싫어짐. (물론, 이책의 저자가 인도에서 요가를 배우고 요가 전문가라 제대로된 요가를 가르치고 싶겠지만) 초보자를 위한 책이라는데 동작은 또 왜그렇게들 어려운지. 일단은 좋은요가책은 간단하고 쉽고, 꾸준히 할수 있는책인데, 이책은 그조건에 맞지않는듯해요. |
| 요가 하두들 떠들썩해서 한번 관심이 가서 우선 초보자가 할수잇는 책을 찾게 되어 솔깃한 책입니다. 요가의 이론에 대한 설명이 자세하게 나와잇습니다. 그런데 앞의 분의 말씀처럼,, 책 제목이 무색할정도로 난이도가 높아요 좋은 책임에 틀림없긴한데.. 동작들을 정말...따라한다는게 초보로서..상상도 못하겠더군요. 한가지 장점이 있다면... 요가 책들을 보면...호흡법을 제대로 안내해놓은 책은 드물더군요... 운동이든...요가나 스트레칭이던지 호흡을 잘못하면 산소부족으로 두통이 오는데 이책은...심호흡 방법을을 한동작마다 자세히 설명되어잇어요. 호흡이 얼마나 중요한지는 알고 있거든요. 몸이 유연하고...요가 숙련된분들에게나 어울릴듯합니다. 초보에겐....아무래도 무리여요 |