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잘못된 의학정보와오래된 믿음을 열거하면서, 우리 몸이 딘정으로필요로 하는것들이 무엇인지 쉽고 자세히 알려주는책이다. 우리가 병을 얻는 이유가인간의 몸이 현대의 생활 습관을 따라잡지 못한 데서 생긴 것이라고 보는 관점이다. 실제로 현대인은 더 많이 먹고, 덜 움직인 대가로 비만, 고혈압, 당뇨, 척추측만증, 심근경색, 암 등 갖가지 질병을 얻었다. 이에 저자는 건강을 지키는 가장 중요한 방법으로 덜 먹고, 더 움직이는 생활 방식을 강조한다. 그리고 그 처방으로 ‘운동’을 제시한다. |