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합리적이라 믿는 사유 시스템이 어떻게 오류를 범하고 주체를 기만하는지 인지과학적 관점에서 정밀하게 해체한다. 감정과 편향에 가려진 생각의 함정을 직시하고, 뇌의 자동화된 반응에 휘둘리지 않는 주체적 판단 능력을 회복하도록 돕는다. |
| 이 리뷰는 서사원출판사에서 출간된 배종빈작가님의 생각의 배신를 읽고 작성한 리뷰입니다. 스포일러가 포함되어있을 수 있으니 유의해주세요. 어디서 봤는데 사람의 뇌는 부정의 개념을 이해하지 못한다고 하더라고요 코끼리를 생각하지 말라고 생각하면 하지 않으려고 노력하기도 전에 코끼리가 떠오르는 것처럼... 그냥 그런 생각이 내내 들었어요 책을 읽으면서 |
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우리는 사려깊지 못하거나 어리석은 선택을 하는 사람에게 이렇게 말한다 '너는 왜 생각이 없니?' 이런 말에는 생각이 전두엽을 활용하는 깊은 고려라는 가정이 깔려있지만, 반면 이 책에서 다루는 독이 되는 생각은 전두엽의 역할이 미약해지고 디폴트 모드가 활발해지는 것을 말한다. 최근 20년간 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network)에 관한 연구가 활발해지면서 반추, 우울, 정신적 시간 여행의 관계가 점점더 명확히 밝혀지고 있다. 이 책은 이에 대한 임상적인 내용을 중점적으로 다루며 그 원인, 사례, 진단, 해결책을 제시한다. 다양한 연구 문헌을 인용하고 있고 여러 임상적 사례도 다루고 있는데 문체는 매우 간결해서 가독성이 높다. 중학생도 충분히 술술 읽을만큼 쉽게 구성되어있기 때문에 우울과 번아웃을 알고 싶다면 누구나 읽어볼만 한 책이다. 나 또한 번아웃과 우울 때문에 오랜 시간을 고생했기 때문에 관련된 책들을 많이 봐온 편이지만 이 책은 그 어떤 책보다 읽기 쉬웠고 내용의 깊이도 전혀 부족함이 없었다. 유튜브에서 책의 내용을 기반으로 EBS에서 8강짜리 강의가 올라와있어서 책과 함께 활용하였더니 내용에 대한 이해가 더욱 깊어져서 좋았다. 번아웃이 일상이 된 요즘 독이 되는 생각을 이겨내기 위한 방법을 알고 싶은 사람들에게 추천하고 싶다. |
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생각은 많이 할 수록 좋다고만 막연하게 생각해왔는데, 이 책 덕분에 의지를 들여 생각을 조율할 필요가 있고, 또 할 수있음을 알게되었습니다. 특히 싸우는 생각만으로도 뇌는 내가 싸우고 있다는 생각에 대한 내용은 그동안 내가 분쟁가운데 있고 그 생각에 매어있을때 왜 더욱 힘들었는지 알게되어 속이 시원하네요~ 그런 생각들에서는 빠져나오는게 답~!! |