구리하라 다케시 저/윤지나 역의 [대여] 뱃살을 빼야 살 수 있습니다를 읽고 작성하는 리뷰입니다. 지방이 많으면 비만으로 인해 좋지 않은 것도 있지만 그 중 가장 위험한 건 복부지방이라고 하네요. 요즘같이 액상과당을 많이 섭취하게 되는 시기에 중요한 내용인 것 같습니다.

[대여] 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 를 읽었습니다. 옷입을 때 사이즈 차이를 만들기도 하고 건강에서도 가장 중시하는 복부에 쌓여있는 지방을 없애는 게 가장 첫번째 목표입니다. 단순히 운동, 식사의 반복이 아니라 어떻게 하면 뱃살을 뺄 수 있는지 살펴봤습니다.

건강한 삶을 살기 위해 당장 해야될게 있다면 다이어트 일 것이다. 그 중에도 뱃살이 중요한데, 배에만 살이 찌는건 체내에 내장지방에 끼기 때문이라고 한다. 그렇다면 많은 사람들이 관심을 가져하는 뱃살빼기는 어떻게 해야 효과적으로 할 수 있을까? 이 책에서 효과적인 다이어트를 위한 방법론들을 설명하고 있다