원정혜,이경희,나디아,옥주현(1,2),제시카,최윤영 요가 DVD를

보았다.

각자 장단점이 있다.

2개월 요가를 배우고 집에서 해야 할 것 같아

어떻게 해야 할지 고민을 하였다.

요가학원에서 배운건 아사나 동작의 몇몇 동작이었다.

정작 필요한 것은 빈야사니 파워요가니 핫요가니 하는

동작의 연속적인 프로그램이 배우고 싶었던 것이다.

위에 세가지 프로그램은 검증된 세계인이 하고 있는 것이다.

그런데 동작이 어렵다는 것이다.

최소 6개월은 학원에 시간을 투자해야 한다는 것.

그러기에는 직장여건상 힘든 부분들....

위 세가지 프로그램보다 약간 강도가 약하면서

시간은 불과 30분에 운동효과를 낼 수 있는

체계적인 프로그램이 최윤영의 요가라 생각된다.

여기서 체계라 함은 쟁기자세 후에는 물고지 자세를 통해

혈의 기운을 풀어져야 하는 과정을 충실히 따르고 있고

다른 아사나 동작후에도 연결되는 자세가 체계적이라는

것이다.

그리고 원정혜 요가도 해설과 동작이 충실하다.

다른 DVD도 해설과 동작은 충실하지만 원정혜 요가가

더 충실하다는 것.

최윤영 요가가 해설이 미흡하다는 지적은

호흡에 대한 설명이 모든 아사나 동작에 적용하지 않았다는

것.오히려 최윤영 요가가 현대 요가를 변화된 추세를 따라가고

있다는 생각을 해본다.

요즘 최윤영 요가 1탄을 열심히 따라하고 있다.

2탄은 자세가 좀 강하다.그래서 1탄이 숙달되면 해볼 것이다.

여기서 요가는 프로그램이 중요하다는 것.

개별적으로 독립된 동작으로 이루어진 것 같지만

순서가 있다는 것.

내몸에 좋은 동작을 많이 알고 있어도 연결하는

프로그램을 찾는 와중에 최윤영 요가가 하나의 등불이었다.

그리고 원정혜,나디아,제시카 1분요가를 본다면

굳히 학원에 갈 필요도 없이 집에서 할 수 있을 것이다.

학원비 8만원이면 DVD 몇편 사다 두고두고 볼 일이다.

학원에서는 몸에 좋은 치료 요가 동작을 피상적으로

말해주니 말이다.