스트레스에 취약하다는 사실을 깨닫고 구매한 책이다. 이 책은 3분 안에 스트레스에서 벗어날 수 있는 22가지 원리와 30가지 핵심 기법을 담고 있다. 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 방법을 간결하게 소개하며, 스트레스에서 벗어나 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 실행방안에 대해서도 쓰여있다.