《몸만들기 처방전》은 연세대 의대 학생들이 쓴 책으로, 잘못된 건강정보와 허위광고가 넘치는 시대에 올바른 ‘헬스 리터러시’를 키우는 방법을 안내한다. 다이어트와 운동 관련 흔한 오해들을 과학적 근거를 바탕으로 바로잡고, 효율적인 식단 구성과 근육 운동법, 체중 관리법을 상세히 설명한다. 독자들이 가짜 정보에 흔들리지 않고 건강한 몸 만들기를 할 수 있도록 돕는 실용적
《몸만들기 처방전》은 연세대 의대 학생들이 쓴 책으로, 잘못된 건강정보와 허위광고가 넘치는 시대에 올바른 ‘헬스 리터러시’를 키우는 방법을 안내한다. 다이어트와 운동 관련 흔한 오해들을 과학적 근거를 바탕으로 바로잡고, 효율적인 식단 구성과 근육 운동법, 체중 관리법을 상세히 설명한다. 독자들이 가짜 정보에 흔들리지 않고 건강한 몸 만들기를 할 수 있도록 돕는 실용적 지침서다.