뇌가 먹는 것과 관련이 있다는 것은 예전부터 알고 있다. 다들 그럴 것이다.  그런데 운동은? 물론 움직임, 운동과도 관련이 있겠다고 생각은 했다. 왜냐하면 먹는 것이 에너지가 되어 나를 움직이게 하니까.  하지만  이 책을 통해 지식과 정보를 많이 얻었다. 그리고 덤으로 얻은 건,  운동의 중요성, 어찌 보면 어느게 더 중요하다 말을 할 수 없을 정도로,,, 그리고 나도 운동을 다시 시작하게 됐다. 아직 미미한 시작이긴하지만

다치기 전의 나, 그리고 지금의 나,,

비교해 보면 다르다. 까칠함이 하늘 높은 줄 모르고 치솟는다라는 표현이 얼추  맞을까?  운동을 하면 공격적 냉소적 성향도 완화된다. 맞다. 나는 이 경험을 한 사람이다. 그래서, 내게 운동이 꼭 필요한 이유를 찾았다

몸이 아프고 나서 더 까칠해지고 더 예민해진 이유를 드디어 몇 년 만에 잘 알게 된 거다. 규칙적인 운동을 하며 기분이 훨씬 좋았던 건 스스로도 인식했지만 이토록 운동이 뇌에 큰 영향을 미칠 줄이야.  나는 반드시 운동해야 하는 사람이다. 까칠함, 예민함이 차고 넘치는 사람이니까..  

집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가? ＜저자 안데르스 한센＞ 책을 읽고  트래밀 위에서  20분간 달리기를 했다  욕심에, 5분이 10분이 되고, 20분을 채우기 위해 조금 더 조금 더.

무릎 수술을 한 내가.... 과했다.  일주일 동안 크게 앓은 것 같다.  한 달이 지난 지금도 기분 나쁜 무릎 통증에 시달리고 있다. 역시 '적당히'라는 말은 중요해~라며 되뇐다.  다쳤을 때 그 기분 나쁜 통증이 계속되니 요즘 나는 두려움과 공포에 위축된다.  그래도 달려야 하는 걸까? 운동해야 하는 걸까? 난 조금 더 읽으며 그 답을 찾아가려고 한다