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누구나 천천히 나이 들엇으면 한다.그렇다면 천천히 나이든다는 것은 무엇을 의미 할까?현재 저속노화로 붐을 일으키고 있는 서울아산병원 노년내과 교수 정희원교 수님의 인터뷰를 시작으로 뇌, 신체, 피부와 관련된 셀럽들의 인터뷰를 실었다.그 외 뮤지션 윤하, 배우 조우진 그리고 ＜어린이라는 세계＞를 쓴 김소연 작가 등의 인터 뷰가 나온다.정희원교수 의 인터뷰 중 '식단에 따라 노화의 속도가 네 배가량 차이 난 것.그러니까 식사 후 우리는 노곤한게 아니라 노화하고 있었다'밸류어블라이프 대표 한재덕의 인터뷰 중에서 '움직여야죠.앉아 있으면 장요근이 짧아져요.앉은자 세가 장시간 지속되면 허리통증을 유발하고요.양반다리로 앉는건 더 문제에요. 무릎관절 과 무릎뼈 사이 연골판에 압력이 계속 가해지면서 무릎 안쪽까지 통증이 생기거든요' 노화예방에서 이제는 z세대의 저속노화 시대이다.이 핵심이 바로 예방 인데 병이 나기전에 미리미리 관리 한다는 것이다.다양한 시각과 방면에서의 나이 가 드는 노화에 대한 정보 와 천천히 나이들기 위해서 음식에서 부터 예방 하는 이야기가 가득하다.관심이 많은 천천히 노화 되기 위해서 도움을 많이받을 내용이라 너무도 추천 드립니다. |